小腹可以說是女人最在意的身材部位，東西一吃太飽，胃就整個凸出來，穿衣服怎麼樣體態都不好看。要能持續保持胃部平坦當然不容易，不過請別忽略任何一個吃進去的食物，除了平常三餐飲食要注意之外，有些食物吃了還可以幫助新陳代謝，並且讓你有飽足感，就不會吃下太多的東西。像是杏仁、麥片、橄欖油、豆類、薄荷、綠茶、小紅苺汁等等，都是健康又有營養的食物，重點是還可以維持身材，趕快筆記下來吧！






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