冬天別讓脂肪囤積在大腿，「三招瘦大腿方法」讓你無時無刻都有超美神腿！

圖片來源：weheartit

每個人都有自己很重視的身體部位，多數人在意的部分多在腿部線條，尤其女生最容易水腫與囤積脂肪的地方，非「腿部」莫屬了，平時的小腿保養多靠抬腿與泡澡得以紓緩，但令人困擾的大腿，不僅瘦身難易度在超高等級，隨著年齡的增長，大腿會跟著時間越來越「走經」。

這時勤練腿部與臀部線條之外，更不能少了腿部的按摩，按摩除了能讓水腫消除，還能讓肌肉得到放鬆，讓一整天的緊繃雙腿得到舒緩，少了肌肉與水腫的腿部，能讓接下來的瘦腿計畫輕鬆達成唷！

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「一日三分鐘淋巴按摩瘦大腿不是夢」，平時注重腿部保養的女孩們，大概都知道按摩對於瘦腿是很有幫助的，但許多人多著重在小腿處，卻忘記大腿的曲線也是相當重要，今天則要為大家介紹，大腿的淋巴按摩方式，每天三分鐘擺脫水腫粗。

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▼在外側大腿處膝蓋以上先按摩穴道，之後將雙手已扭轉的方式，揉按大腿外側至臀部。

圖片來源：http://bihada-mania.jp/

▼接下來則將運用手指的力量捏著腿部肌肉後，往臀部處由下往上按摩，最後在臀部處按壓穴道，來幫助排去囤積一天的老廢角質。

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▼最後以握拳的方式，運用指關節的力量，大力的推壓大腿肌肉，此時會感受到大腿非常酸痛，不僅能按摩到淋巴還能有效消除水腫唷！

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除了注重瘦小腿以外，大腿的保養更是不能缺少的，想擁有筆直纖細的雙腿，在運動之時也要適時的讓腿部舒緩，多加按摩與泡澡來達到消水腫與肌肉，這樣一來瘦腿再也不是難事囉！