繼上次小編整理的「下身肥胖飲食」清單後，開始有網友提出有無另一種瘦腿方法，其實是有的，那就是「按摩」，只要養成每日的腿部按摩，不僅可以使美腿血液循環變好，還能夠達到消水腫以及按除惱人的小壯肌，想由內而外擁有美腿嗎？趕緊繼續看下去「腿部按摩修修術」！
5 招「腿部按摩修修術」，美腿夢直接實現！
1.小腿上捏
▼利用虎口扣住小腿骨的地方，掐住往上捏。
2.小腿下捏
▼同樣利用虎口掐住小腿肌，並且扣住往上捏！
3.大腿上捏
▼同樣以虎口的手勢，順著膝蓋往大腿方向按！
4.大腿下捏
▼大腿下方隱藏最多脂肪，如果不怕痛的話，可以加強手力，另外這動作同樣以虎口的手勢，從下腿膝蓋位置，捏至後大腿！
5.大腿側邊
▼最後大腿側邊按到臀部收尾！
學會了嗎？想要完美瘦腿，除了飲食要控制以外，體內循環也要做好，才可以由內而外用有纖細的美腿哦！
本站圖片部分取自於網路，如有版權使用疑慮煩請告知。
標籤關聯文章 : #韓星
-
2025 凍齡韓星媽媽盤點：全智賢、金泰希、孫藝真⋯當媽依舊美豔動人！
隨著母親節的腳步漸近，我們將焦點放在韓國演藝圈中那些同時擔任明星與母親雙重角色的女藝人身上。她們一邊忙於拍戲，一邊照顧孩子，在家庭與事業之間游刃有餘，身份轉換自如。從孫藝珍、朴信惠到金泰熙，這些螢光幕上最耀眼的女主角，如今也成了孩子們心中最 ...2025-05-09 -
韓星主演台劇／台灣偶像劇 8 部回顧：《旋風管家》朴信惠、《華麗的挑戰》始源、東海⋯這些經典合作你還記得嗎？
每隔一段時間，網路總會掀起一波經典偶像劇回顧熱潮，最近更有網友發現，原來以前的台劇裡，竟然有不少韓星演出！像是《絕對達令》的具惠善、《旋風管家》的朴信惠，甚至 Super Junior 成員崔始源、李東海也都曾參與演出《華麗的挑戰》，讓人驚 ...2025-04-18 -
盤點 10 位「蛇年出生」韓星：aespa Winter、LE SSERAFIM 許允眞⋯2025 是他們的本命年！
在韓國娛樂圈中，蛇年出生的韓星以其獨特的魅力和卓越的才華，總是吸引著大家的目光。無論是在演藝圈還是音樂界，這些屬蛇的明星都以出色的表現脫穎而出，深受粉絲喜愛。像李鐘碩、aespa 的 Winter，以及在《魷魚遊戲2》中展現出色演技的曹柔理 ...2025-01-23 -
盤點 5 位身高身材比例驚人 K-Pop 韓星！張員瑛 12 頭身逆天長腿、ITZY 申有娜極品腰臀令人驚艷！
南韓女團競爭激烈，新人美少女不斷竄出頭來爭搶 K-POP 市場大餅，今天要介紹的 5 位 00 後美少女偶像身材比例驚人，美胸、長腿、纖腰熱歌勁舞，深深擄獲觀眾們的目光，快點來一起看看吧！ ...2025-02-08 更新 -
始源鼎王麻辣鍋成癮！Super junior 同款台灣 5 間餐廳推薦：圭賢雙月特餐這樣點！
台灣美食種類繁多，從街頭小吃到精緻料理通通有，而其中台灣最鍾愛的「麻辣鍋」也促成了國民外交，韓國天團 Super Junior 始源先前表示自己到台灣必吃鼎王麻辣鍋，甚至在搭乘飛機時就在 IG 上表示：「鼎王我來了！」可見其喜愛程度，近日始 ...2024-09-19 -
2025 精品名牌包韓星同款必買推薦！跟著 aespa、BLACKPINK、韓韶禧選準沒錯（持續更新）
隨著韓流席捲全球，許多時尚愛好者紛紛效仿韓國愛豆的穿搭風格，從中汲取最新時尚靈感，在這股熱潮推動下，「韓星同款」早已成為引領潮流的重要指標，尤其是由韓國藝人演繹的精品包包與韓國流行包款，更是備受矚目的焦點。近期多個國際品牌陸續推出由韓星代言 ...2025-05-29 更新 -
在韓國出道的泰國團體偶像明星：BLACKPINK Lisa、(G)I-DLE Minnie⋯各個紅遍全球！
韓流頂級偶像 Lisa 的泰籍身分，讓她在南韓、泰國 2 地都擁有廣大粉絲們，成功進軍歐美後粉絲更是遍布全球，IG 追蹤人數早已突破億萬大關，人氣相當強勁！南韓演藝圈中還有哪些潛力無窮的泰籍偶像呢？今天一起跟著女子漾小編來盤點吧！ ...2025-02-12 更新 -
為什麼韓女星都可以把台灣街景拍的這麼美？aespa、Newjeans⋯網神答：問題出在「這裡」！
K-FLOW 拼盤演唱會亮點一次看！aespa、ITZY、tripleS 接連登場，SJ 利特：「男粉多到以為來到軍隊！」在演唱會結束後，ITZY 成員 也在在 Instagram 發佈了在台灣街頭的美照，讓許多網友為之瘋狂，還有許多網友們 ...2025-06-13 更新 -
差點在其他女團出道的 7 位韓星！BLACKPINK Jisoo 、ITZY 申有娜、Somi 全昭彌⋯都上榜！
韓國偶像因為有練習生制度，很多明星在出道前可能會受公司分配考量或最終評比沒有通過而加入其他經紀公司，成為與原先預定不同的團體出道，這回 JUKSY 整理出 7 位差點在別的女團出道的 Kpop 韓星，一起來看看有哪些愛豆吧！ ...2025-02-12 更新 -
「韓國偶像戀愛最讓粉絲崩潰」名單 Top 5！IVE「這 2 位」挾高人氣入榜爭奪冠軍！
南韓論壇《DC Inside》在 3/25-3/31 針對「如果談戀愛粉絲最崩潰的女偶像」展開票選活動，吸引近 3 萬名網友投票選出心目中的最佳人選，NewJeans「人間小貓咪」Haerin 挾高人氣入榜，今年 17 歲的她還未成年，若是 ...2024-06-11 更新 -
韓國男神盛產時期：鄭雨盛頂級神顏、元斌根本韓版木村拓哉！
沒有高顏值，又怎麼進演藝圈？有句話說，帥哥都去當藝人了，不可否認就像韓國演藝圈一樣，不管是 IDOL 還是演員，隨便一位都能讓人神魂顛倒，但最近卻有網友發文表示，「韓國帥氣男人最多的時期」其實是「這時候」！ ...2025-02-18 更新