工作好忙沒時間運動已經很煩惱，回家又看到魚乾女友在追劇、阿宅男友忙打電動，越看越覺得沒有運動的動力？人氣情侶檔網紅眾量級新影片分享如何和另一半在家甜蜜「微運動」的秘訣，讓廢物女友、男友不再有耍廢的理由，除了感情升溫、家事完工，竟然還能達到運動效果。Andy老師笑著說 : 平常工作忙碌沒時間好好運動及打掃家裡，最近房間越來越亂，所以想出有趣又可增進彼此感情的「家事微運動大比拚」的遊戲，想逼家寧動起來。
▲為了提倡家事微運動這個在家就能運動的好撇步，設計了闖關口號「做家事也是一種微運動GO」
▲Andy老師和家寧想出各種有創意的一起做家事的方法，讓做家事微運動變得很好玩，也讓情侶間有更多有趣的甜蜜互動。
比賽方式為設計不同家事關卡，先達到每關卡路里消耗的人即可過關，最快完成最後一關的人可獲勝。比賽過程中，家寧、Andy 老師不改搞笑本色，想出各種花招來惡整對方、加速過關。Andy 老師花式彈吉他擦鏡子，讓努力摺棉被的家寧差點笑到岔氣。家寧為了讓運動量增加，擦桌子還不忘扭腰擺臀，萌萌的掃把舞與抹布操不但逼得 Andy 大笑不停，也讓粉絲直呼有梗。
雖然家寧頻頻作弊，但 Andy 還是貼心讓步，幫家寧洗抹布，最後一關跑腿買統一陽光高纖豆漿的任務，還不忘幫分配到掃廁所的家寧多買一瓶她愛喝的低糖口味。
Andy 老師表示，平常懶得打掃家裡，沒想到透過遊戲的方式連擦地也可以輕鬆消耗150卡路里，整個闖關玩完居然消耗將近400卡路里，彷彿上了一趟健身房。而且家事微運動不但達到運動的效果，也有更多和家寧開心互動的機會，連運動後補充體力的無糖豆漿喝起來也甜蜜了許多。
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