端午連假剛過，連假期間小編不管怎麼滑手機，左滑右滑，IG、Facebook 上看到的都是比基尼、Bikini，還是比基尼，全台灣的人好像都跑去玩水了，但其實他們究竟曬的是比基尼還是曬身材？別只會曬比基尼，小編今天介紹以下這幾種運動，帶你開啟另一種夏日運動模式，要曬圖也要曬得和別人不一樣！
舞感動一「夏」今夏不一樣
說到夏天大家就想衝水邊，但是旱鴨子怕水，你們的心聲小編都聽見了，今天為你們介紹新的運動，在夏日你也可以有這些運動新選擇！
運動也能當鼓手的 POUND Fit 敲擊運動
-
當運動時尚產業面臨轉型挑戰之際，科技巨擘蘋果公司 Apple 執行長庫克 Tim Cook，以實際行動展現對運動品牌龍頭 Nike 的堅定信心。根據美國證券交易委員會（SEC）於 12 月 23 日公布的文件顯示，庫克在 12 月 22 日 ...2025-12-30 更新 -
當運動外套遇上頂級針織工藝，會碰撞出什麼樣的火花？日本時尚品牌 NEEDLES 與 BEAMS 攜手打造的 2026 春夏聯名系列，以一種前所未見的方式重新詮釋經典運動外套。這次合作不只是簡單的配色變化或細節調整，而是從材質本質出發，將品牌 ...2025-12-29 更新 -
加拿大運動服飾品牌 lululemon 為慶祝台北 101 門市全新開幕，發起「 Move Taipei 」系列活動。昨日（ 24 日）lululemon 與台北 101 攜手舉辦點燈儀式，於晚間七點起在台北 101 大樓外牆點亮「 吸氣 ...2025-09-25 更新 -
即使是武俠小說主角、「我獨自升級」成獵人擁有特別的機遇，依然要透過運動健身，保持甚至提升自我狀態。在這個資訊爆炸的時代，運動無疑是和自我對話、沉澱身心的最佳選擇，然而運動種類繁多，該怎麼選擇最合適的項目？ 踏入演藝圈後依然挑戰並熱愛各項運 ...2025-04-30 更新 -
「中午吃什麼？」、「晚餐約哪間餐廳？」三餐的課題早已是現代人離不開的每日重點問候語，不過說到底，選擇健康且營養均衡的每一餐並非易事。高敏敏營養師此回就要分享大家如何「聰明吃，輕鬆維持好體態」。 ...2025-04-25 更新 -
被外媒譽為「大谷翔平 2.0」的美國 22 歲二刀流好手卡格里翁（Jac Caglianone），日前在小聯盟 2A 賽事中展現驚人力量，猛敲一支飛行距離達 464 英尺（約 141.4 公尺）的特大號全壘打，引發眾多球迷熱烈討論，直言「根 ...2025-04-07 更新 -
MLB 大聯盟紐約洋基明星球員「法官」賈吉（Aaron Judge）今日對決匹茲堡海盜再度火力全開，敲出本季第 6 發全壘打，不僅讓他在美聯及國聯全壘打排行榜上單獨登頂，更成功追平貝比魯斯（Babe Ruth）的史詩紀錄。 ...2025-04-05 更新 -
曾以精湛歌技在《星光 3》中展現「努力家」形象深獲觀眾喜愛的林芯儀，近年來積極投身健身運動，並參加健美比賽。近日，林芯儀再度傳出喜訊，於 IFBB 舉辦的 Women's Fit Model 女子健身模特兒比賽中，一舉奪下全場總冠軍，成為台 ...2025-04-05 更新 -
MLB 大聯盟自上週開季至今，除了持續關注賽況以及各隊戰績之外，還有一項話題備受球迷討論，一種具備特殊外型設計的全新球棒「魚雷球棒（Torpedo Bat）」，不少球員在使用它後紛紛迎來打擊大爆發的表現，或將在聯盟掀起一波新革命。這回就要來 ...2025-04-02 更新 -
MLB 洛杉磯道奇 23 歲日籍投手佐佐木朗希日前在主場開幕戰對決底特律老虎的比賽中表現不盡理想，只投了 1.2 局就丟出 4 次四壞保送、失 2 分後提前退場。然而除了比賽內容之外，佐佐木朗希場下的兩個舉動也意外引起外界輿論。 ...2025-04-01 更新 -
TPBL 桃園台啤永豐雲豹執行長張建偉 Johnny 日前在 YouTube 節目《5後時光》中，針對雲豹啦啦隊韓籍成員李雅英發表不當言論，儘管後續球團有發布聲明澄清及道歉，仍引發廣大網友相當不滿，李雅英本人更是罕見動怒表示「我認為那並不是 ...2025-03-31 更新
敲擊運動 POUND Fit 是小編自己也很感興趣的運動之一，是由兩名喜歡運動和音樂的鼓手 Kirsten Potenza 與 Cristina Peerenboom 共同創立的新潮運動，結合音樂和有氧，以特製的輕量型鼓棒 Ripstix 搭配音樂敲擊，隨著音樂的快慢變化達到伸展與有氧的目的，喜歡打鼓或是有著學鼓夢想的你，絕對不能錯過這項運動，也可以順便訓練你的 Temple 節奏！
用核心肌群跳舞的 ZUMBA
Zumba 這個字是來自西班牙語，意思就是「快樂的祭典」，說到 Zumba 它是一種融合健身操和拉丁舞蹈的活動，可透過自創的舞步達到減肥和鍛鍊身體線條，尤其音樂是由快節奏和慢節奏相接，在短時間內可以達到燃燒脂肪的效果，如果不愛跑步也不愛使用健身器材，但又擔心運動太過枯燥乏味的人，就很適合 Zumba 這種結合低強度有氧運動和高強度無氧運動的舞步，動作時大時小、忽慢忽快，全身的肌肉及關節都會活動到，要性感可以，要耍酷也可以！
▼小S也在瘋的 ZUMBA，提醒大家要用「核心肌群跳舞」，不然跳 ZUMBA ，不小心就變成 Zombie（殭屍）！
除了比基尼之外，我還可以曬水煮蛋肌
小編把變美的口訣告訴你「適當運動＋適當保養=越來越美麗」，前面兩項運動都是會大量流汗的，運動過後的身體需要大量的補充水份，你的肌膚同時也需要，而且假如在戶外，肌膚長時間的遭紫外線攻擊，皮膚受損乾涸的像沙漠，你知道溫度每升高一度，臉部就會有 10％ 的水分流失嗎？持續保濕才是抗老的最基本，對於愛美的女生來說，一定不能忽略運動後的保濕保養，保濕做足了毛孔小了，肌膚也細緻了，別人曬比基尼，你還可以順便曬水煮蛋肌膚！
不管做什麼運動，每次運動完後都已經很累，體力根本就燃燒殆盡，如果還要使用一堆保養品哪還有力氣，是誰說只有懶女人沒有醜女人，懶人的「愛水新武器」堪稱一股粉紅勢力正在流串所有社群，MINON AM 保潤噴霧化粧水，不管你是什麼膚質，混合、乾肌、油肌、敏感肌，只要一噴萬事搞定，特別是遭受紫外線攻擊的乾燥缺水肌，修護效果更是明顯，其中含有9種保潤氨基酸與2種清透氨基酸配合的 MINON AM 保潤噴霧化粧水，添加了與肌膚容易密着「吸著玻尿酸」，形成滋潤保護膜預防肌膚水分蒸發，讓後續使用的保養品更容易導入肌膚深層。
就算臉部帶妝也能噴上 MINON AM 保潤噴霧化粧水，讓底妝和肌膚貼合更持久，霧化水滴均勻分佈肌膚，以極細的小分子進入毛孔深度補水，噴霧就像是空氣般細緻，溫柔的包覆著皮膚，精心畫好的完美的妝容也不會輕易被破壞，但使用前要特別注意噴霧不能搖晃，也不可倒立，若搖晃或傾倒都可能會導致水堵塞在出水口唷～從今天開始無時無刻做個水妹妹！
除了保潤噴霧化粧水隨時隨地給肌膚補水，撫平因乾燥引起的細紋，為保水機能低落的角質層補給水分，此款面膜以高濃度凝凍狀精華為受損膚況深層修護，並在肌膚形成保護膜，趁著運動過後血液循環快，肌膚散熱毛孔張開呼吸的時刻，敷上水潤保濕修護面膜，讓肌膚迅速吸收飽滿豐盈的凝膠精華液，加強肌底深層的保濕，保養要的是抓對時機『快、狠、準』！
妳也是愛運動的女孩嗎？運動後飢渴的肌膚，就靠 MINON AM 保潤噴霧化粧水保你水水，趁勝追擊的敷上水潤保濕修護面膜，保養也可以很簡單，兩樣就能讓保養效果更事半功倍，懶女孩也可以擁有好肌膚，這個夏天就靠 MINON AM 曬水煮蛋肌，保你搏版面第一位！
夏日補水好朋友，MINON AM 讓懶和美同時並存
MINON AM Facebook
MINON AM 官網
本站圖片部分取自於網路，如有版權使用疑慮煩請告知。