時下最夯古裝劇《延禧攻略》，劇中飾演文雅端莊的富察皇后，是不是美到發泡，但你有看過《還珠格格》嗎？裡面知畫角色竟然就是秦嵐，當時小編也曾被知畫的美貌給吸引了呢，事隔 16 年，秦嵐美貌依舊不減，雖然年齡已經 37 歲，但容貌身材根本停留在 18 歲，秦嵐日常就會逼自己健身運動，做好身材管理，想知道秦嵐是如何維持身材的嗎？話不多說趕緊來看看！
《還珠格格》就有秦嵐！早在知畫時期就被她給迷倒
▼在《還珠格格》中秦嵐飾演陳知畫角色，身受老佛爺的寵愛的她，擁有著優雅的氣息，而這般氣息一直跟隨著秦嵐到《延禧攻略》富察皇后角色裡，事隔 16 年美貌依舊啊！
秦嵐狂瘦 10 公斤，5 招曝光！
1.三餐定量，不餓著！
▼秦嵐早餐允許自己吃的豐富，但中餐則採 8 分飽，晚餐則是 6 分飽，這也告訴大家節食並不是減肥的最佳方法，秦嵐靠三餐定量的方式，均衡挑選攝取，吃的健康也能享受美食！
2.多補充水分及水果，且細嚼慢嚥！
▼秦嵐自己特別提到，吃飯的時候放慢速度，可以幫助消化以外，也能夠有飽足感，而且要養成喝水的習慣，她一天會規定自己必須喝足 1500 C.C ，偶爾也會有想吃甜食的時候，這時可以靠水果來解解饞！
3.收小腹成習慣！
▼秦嵐不論在拍戲還是休息，都會保持收小腹的動作，這動作非常累可以燃燒腹部脂肪，且能幫助排便順暢，腹部看起來也會相當結實！
4.堅持快走 1 小時
▼秦嵐也不愛跑步覺得很累，所以她選擇用快走的方式，輕鬆又能燃燒脂肪，每天快走 1 小時！
5.身體保養
▼秦嵐只要運動後，會加強身體肌膚保養，勤擦乳液且選擇有前中後香調的乳液，滋潤肌膚也同時療癒心情！
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