保持牙齒健康是一件常被忽略的事情，特別是多數人都在無意識的情況下，做出損害牙齒的事情，也不知道這樣做會對身體造成多可怕的影響。以下是牙醫解釋一些有關於牙齒的預防和保健，就讓我們來瞭解一下吧！
喝太多深色飲料
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50 嵐隱藏版飲品「冰淇淋鮮奶」引熱議，北區點不到網友曝光新點法！
50 嵐最新隱藏版飲料引發熱議！50 嵐的「冰淇淋紅茶」一直是許多人心中的手搖飲心頭好，如今有網友發現了隱藏版，就是「香草冰淇淋＋純鮮奶」，網友稱喝起來就像是香草奶昔般非常消暑，不過 50 嵐官方表示北區目前點到，不過有隱藏點法，也有網友神 ...2025-04-14 -
2025 手搖飲可不可、龜記宣布調漲！最新菜單價格、優惠一次看！
近期多家手搖飲料品牌相繼宣布價格調整，消費者荷包壓力增大。龜記茗品與可不可熟成紅茶因應原物料及成本上升，公布漲價消息，引起業界關注。 ...2025-04-08 -
2025 必喝手搖飲料店「思茶 Missing Tea」網友超推！完勝 50 嵐、八曜和茶！
台灣可以說是「手搖飲王國」，有許多品牌的飲料店，還會在不同的時節推出不同的品項，像是最近討論度很高的 50 嵐、八曜和茶，不過近日又有飲料店黑馬崛起，就是近期在基隆開設分店的連鎖品牌「思茶 Missing Tea」，因為其親民價格掀起許多熱 ...2025-03-21 更新 -
日本店家賣「綠茶、檸檬水」商品卻標著「不是飲料」，老司機一秒點出真實原因！
日本曾設計出許多創意、獵奇的商品，不僅看到讓人會心一笑有些還真的不小心會讓人誤會。近日就有一位網友在小紅書 PO 出一張照片，照片中看起來明明是飲料的商品卻被標示著「不是飲料」的字樣，分享到網路後立刻引起一陣熱議！ ...2024-01-29 -
今年夏天需要芒裡偷閒 全民都愛的「芒果」 香甜回歸啦🧡
炎夏必喝三款無飲芒果新品將在5/29(一)全面開賣囉！無飲嚴選來自屏東枋山產地直送的『愛文芒果』新鮮的金黃果肉，不僅果香濃郁、滋味甜而不膩，口感還超好！絕對是夏天炎熱天氣必喝的消暑飲品！滿滿的芒果顆粒，用料實在看的見！ ...2023-05-26 更新 -
2025 必喝手搖飲料店 25 家推薦：SOMA、八曜和茶⋯這間被讚：「全菜單無雷！」
在 2025年，手搖飲料文化在台灣越來越興盛，成為許多人日常生活中不可或缺的一部分，可以說是手搖飲料王國，從飲料推薦到手搖飲料店排名，各種搜尋關鍵字反映了大家對於手搖椅料的大量需求，其中，像是 SOMA、珍煮丹和八曜和茶等知名品牌，以其獨特 ...2025-01-23 更新 -
五十嵐亮太喝「50嵐」了！照片曝光台灣球迷全笑翻：老闆終於來喝了
相信大家應該都很常看到某些人的名字因為「諧音」或音同某些字詞而成為大家開玩笑的對象。像是前日本職棒球星五十嵐亮太就因為跟台灣手搖飲品牌「50 嵐」撞名而引起許多人關注，沒想到五十嵐本人就在日前到台灣親自與「50 嵐」合影，也讓這張「世紀大合 ...2023-03-21 更新 -
2025 10 大超商飲料推薦，網友們力推「這款」必喝7-11、全家都買得到！
超商飲料你都喝什麼？大半夜想喝飲料但手搖店都關門了，7-11、全家、OK、萊爾富這些便利商店就是最方便、便宜的選擇，本次 JUKSY 集結了各路網友的私心推薦，為大家嚴選了 10 款超商飲料推薦，奶茶、無糖茶、提神飲料通通有，讓你再也沒有選 ...2025-01-08 更新 -
2021 超商飲料推薦／7-11、全家秋冬必喝飲品排行 Top.10，蕭敬騰的手搖飲料「這裡」喝得到！
除了隨處可見的手搖飲料店之外，便利商店更是飲料控的好朋友，隨時想喝就能開喝～以下特蒐 2021 必喝的 10 款超商話題飲料，包括全家和老蕭的手搖品牌「署茗職茶」聯名飲品、7-11 獨家販售的日本冬季定番「熱可爾必思」等，新品上市期間還有折 ...2023-09-13 更新 -
2021 萬聖節／5 家期間限定獵奇美食＆黑暗料理推薦，披薩、甜點、冰淇淋、飲料應有盡有！
萬聖節將至，以下整理 5 家萬聖節限定美食，各種獵奇美食和「黑」暗料理大爆發，從披薩、甜點到飲料應有盡有！ ...2021-10-19 -
「奶茶界的 LV」你喝過嗎？台北 3 家精品級奶茶專門店推薦，帶妹去喝絕對有面子！
愛喝奶茶的朋友請舉手！先前小編曾向各位推薦過奶茶控必喝的 3 家手搖飲料，其中一家甚至加珍珠不用錢，好喝到天天都想來一杯，真的「瘦」不了～身為一個 pro 級吃貨，如果手搖飲料店的奶茶已經無法滿足你了，不如試試以下這 3 間奶茶專賣店，從精 ...2024-02-16 更新
深色飲料往往有較低的 pH 值，這意味著它們多半是酸性，有可能嚴重損害牙齒。
咖啡
咖啡是極度酸性的飲料，飲用太多會造成非常明顯的染色，不過牙醫在洗牙的過程中可以為病患清除咖啡漬。
紅酒
如果喝多了紅酒，可能因為當中的單寧和色素原（chromogen）讓牙齒產生色變。
白葡萄酒
乍看之下白葡萄酒是一種清淡的飲料，但其實它和紅葡萄酒一樣都是酸性。酸度足以讓牙釉質損傷。
更多生活健康小知識
用牙齒咬冰塊
美國牙科協會發言人兼退休牙醫理事 Richard Price 表示，用牙齒咬冰塊就像試圖用牙齒去咬石頭一樣，會對牙齒造成損害。牙齒是用來讓食物被磨碎而不是咬硬物。這種咀嚼會對組織造成刺激，每顆牙齒裡面都有軟組織，咀嚼冰塊會牙齒疼痛，造成牙痛並導致敏感性牙齒。
咬指甲
咬指甲不僅不衛生，會讓指甲看起來很糟糕，更重要的是還會導致牙齒的損害。長時間咬指甲會讓牙齒移位，指甲下的汙垢也會導致嚴重的口腔感染。
磨牙
磨牙也被稱為磨牙症，磨牙會磨損牙齒，進而讓牙齒造成傷害。不幸的是，這是一個很難改變的習慣。許多人在睡眠中無意識地磨牙，但這是他們無法控制的。下次若遇到磨牙的狀況，可以試試戴上護齒器，以防止在晚上磨牙，或嘗試在白天吃更多的比較軟的食物來彌補損害。
吃太多軟糖
幾乎所有的糖果都是牙齒殺手，不僅會導致蛀牙，軟糖還會黏在牙齦上頭，附著在牙齒上的糖分，會被消化成酸性物質，連續好幾個小時都保持活性，影響牙齒健康。
喝運動飲料
運動飲料讓人在經過鍛煉之後，恢復身體機能，但運動飲料的主要含量往往充滿了糖，會造成牙齒蛀牙，要知道，水永遠是更好的選擇。
用牙齒作為工具
有時候，你會看到有人炫耀他們用牙齒打開瓶蓋的技巧。雖然看起來很酷，但做這樣的事情，會給你的牙齒帶來大麻煩，這種可能會導致牙齒碎裂或破損的方式，肯定讓你的牙醫直搖頭。
長期吃零食
唾液的作用是幫助食物分解，以及洗掉飯後留在牙齒上的食物。當你整天吃零食時，你會更頻繁地產生唾液，但這對你的牙齒來說是不好的，因為零食通常不會被唾液帶到胃裡，而會停留在牙齒上造成蛀牙。如果你真的要吃零食，不妨試試蔬菜棒或無鹽堅果，因為這兩者都對牙齒有益。
source：powerofpositivity
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