和另一半的相處之道真的學極都學不完，想維持一段感情需要大量的耐性和溝通，有時候甜言蜜語更會使感情升溫，也可以在愛情中增加甜蜜感。不過，《赫芬頓郵報》邀請了婚姻治療師分享了 10 句感情好、保持甜蜜的伴侶經常會說的 10 句話，婚姻治療師更指出這 10 句話比起「我愛你」的作用力來得更大呢！還不快快記下來！



1. 「我會陪著你」

「我會陪著你」這句話總讓人有安心的感覺，像是不論遇到甚麼樣的困難對方也會陪在自己身邊。心理學家 Samantha Rodman 指出，「我會陪著你」意味著伴侶把自己放在第一位，不論未來好與壞對方也會在你身邊支持自己。

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2.「我可以幫你嗎？」

心理學家 Shannon Chavez 指出：這展現出你的同情心，也代表你真的關心他的人生。 雖然獨立是每個人必需要擁有的特質，但遇到一些大困難時都想有人可以幫忙，作為伴侶不妨在對方有難題時主動關心到底發生了甚麼事，減少對方的心理負擔。

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3.「其實你很好」

不少情侶過了熱戀期便會有激情減退、新鮮感不再的煩惱。這時如果製造新鮮感使戀情保溫是非常重要的。同樣地，每當熱戀期一過，相方可能就很少稱讚對方的外貌或為人，但其實人人都愛讚美，不妨多讚讚自己的另一半，使他也感受到自己的愛意。

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4.「我相信你」

每當自己在職場上或在生活中遇到新環境、新挑戰時都會有懷疑自己的時候。而一句「我相信你」能帶給對方強大的心理支援，心理學家 Samantha Rodman 表示「我相信你」這句等同於「我相信你所作的決定是正確」，換句話說這會給對方自信和安全感！

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5.「謝謝你」

別看輕這句話，這可算是保持感情穩固的一句話。很多人跟另一半走久了，便開始覺得對方對自己的好是理所當然。可以從日常生活中的小事開始為對方作做的講聲「謝謝你」，這會使對方感到自己的付出得到肯定，在情感中使大家懷著欣賞、感激的心意。

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6.「對不起」

在一段感情中或多或少也會犯一點錯誤，犯錯很易但認錯卻很難，但面對親密的另一半，有時候做錯了就需要放下一點的自尊心，勇於認錯。否則，對方便有機會覺得你對自己做錯的事沒有感到內疚，覺得自己受到傷害。而認錯的另一個好處是能令大家溝通得更徹底。

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7.「好啊」

生活中另一半遇到各種問題時都有機會詢問自己的意見，如果對方說甚麼都被說「不好」久而久之便會產生「你是不支持我嗎？」的念頭，自然心中會有條刺。試著說「好」顯示自己的體諒和慷慨。或者可以試著說「好，不過這樣做可能會有那些風險」委婉地提出自己的意見，比起直接說「不」更令人舒服。

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8.「如果可以，我想⋯」

不少人都會在戀愛中犯下一個很大的誤會，以為相處的日子久了對方便會成為自己「肚子裡的蟲」不說也會知道自己在想甚麼、想要甚麼。但是畢竟兩人都是獨立的個體，成長環境、性格也不一樣，就算多親密有時都不會猜中自己的心意。夫妻治療師 Kari Carroll 強調「要以明確、直接的方式與對方溝通」，這樣便能避免因為猜測而產生的誤會。

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9.「其實我⋯」

兩人要長久地維找一段感情，懂得相方的情緒是非常重要的，需要分享自己的內心的脆弱和分享正面負面的感受，雙方才會感到大家的聯繫，治療師 Kurt Smith 表示「男生很少主動說出自己的情緒、挫折」但說出來反而可以一起去面對負面的情緒，那也是幸福的關鍵。

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10.「你是對的」

愛情不是找一個完美的人，而是用完美的眼光去看待一個不完美的人。世界上沒有一個人是完美沒有缺點的，要懂得積極正面地對待大家，而不是放大抱怨對方的缺點。多點讚美認同對方，會便感情更自然和諧。

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