近期漫威最引人矚目的消息莫過於《驚奇 4 超人》(The Fantastic Four)的重啟,並公開了陣容卡司,這次主要演員包括了佩德羅帕斯卡(Pedro Pascal)飾演的「驚奇先生」瑞德理查斯、凡妮莎寇比(Vanessa Kirby)飾演的「隱形女」、艾邦摩斯貝克許(Ebon Moss-Bachrach)飾演的「石頭人」、以及喬瑟夫奎恩(Joseph Quinn)飾演的「霹靂火」。其中,凡妮莎寇比的加盟尤其引人注目,她今年 35 歲,擁有一張絕美的臉孔和身高達 170 公分的高挑身材,每次在影視作品中的出現都引發熱烈的討論和話題。

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驚奇4超人演員陣容
    圖片來源:漫威

凡妮莎寇比加盟演出《驚奇 4 超人》引熱議!

今年 35 歲英國女演員凡妮莎寇比(Vanessa Kirby)自從 2018 年在《不可能的任務》系列電影中飾演令人印象深刻的「白寡婦」角色以來,她帥氣性感的絕美形象深深吸引觀眾的眼球,近期,她驚喜加盟《驚奇 4 超人》(The Fantastic Four),再次成為話題焦點。除了出色的演技外,凡妮莎寇比身高達 170 公分,擁有完美比例的姣好身材,並散發出性感迷人的女性魅力。現在,讓我們一起來揭開凡妮莎寇比保持身材的鍛鍊秘訣,看看她是如何做到的!

凡妮莎寇比
凡妮莎寇比
    《不可能的任務:致命清算第一章》凡妮莎寇比劇照。
    圖片來源:FilmUpdates@twitter

凡妮莎寇比身材維持鍛鍊技巧

凡妮莎寇比身材維持技巧 1. 嚴格飲食管控

凡妮莎寇比(Vanessa Kirby)非常注重私底下的飲食管理,她的飲食習慣主要包括蔬菜、水果、全穀物和健康脂肪等食物,這種均衡的飲食不僅有助於保持她的身材,還可以降低體脂肪,減少肥胖病的風險。

凡妮莎寇比

凡妮莎寇比身材維持技巧 2. 減少調味攝取

凡妮莎寇比(Vanessa Kirby)不僅堅持吃輕食,對於食物的調味也非常謹慎,她深知導致肥胖的主要原因之一就是「醬料」,這些看似無害的調味料往往含有過多的糖和鹽分,容易在不知不覺中攝入過量,即使不致肥胖,這些調味料也可能導致身體水腫、痘痘粉刺等問題,因此,她選擇食用清淡的食物不僅有助於維持身材,同時對皮膚也有益處。

凡妮莎寇比
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凡妮莎寇比身材維持技巧 3. 攝取大量檸檬水

凡妮莎寇比(Vanessa Kirby)每天注重攝取充足的水分,然而水本身並沒有什麼味道,為了增添口感,她習慣在水中加入兩顆檸檬,這樣不僅可以使水的口味更加美味,同時攝取足夠的水分也能促進新陳代謝的加速,使肌膚保持透亮水潤的狀態。

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凡妮莎寇比身材維持技巧 4. 靠跑步運動消除熱量

大部分人對於運動都抱持著苦差事的心態,然而一旦你培養出運動的習慣,就會漸漸喜愛上它。運動不僅能讓你心情愉悅,還能改善身體功能,就像凡妮莎寇比(Vanessa Kirby)一樣,一開始接觸跑步時也曾因長時間奔跑而感到噁心嘔吐,隨著時間的推移,逐漸養成了運動習慣,並對跑步產生了熱愛,跑步不僅能有效消耗熱量和脂肪,非常適合那些希望減肥的人。

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凡妮莎寇比身材維持技巧 5. 皮拉提斯雕塑身材

除了重訓之外,雕塑身體的另一種選擇是皮拉提斯,凡妮莎寇比(Vanessa Kirby)為了電影《不可能的任務》開始接觸皮拉提斯,這項運動不僅可以有效鍛鍊身體的核心肌肉,還可以改善平時的姿勢平衡,因此,若想打造一個窈窕身材,修正身體的姿勢也是非常重要的!

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凡妮莎寇比(Vanessa Kirby)保持健康身材的秘訣包括均衡飲食、適度運動和良好生活習慣,她是一個健康美麗的典範,激勵人們追求自信和健康。如果你還想了解更多保養相關資訊,亦可看:運動後不洗澡肌膚能變白?南韓 3 位火辣健身女郎的「運動保養秘技」大公開!



FAQ

凡妮莎寇比 IG 是「@vanessa__kirby」。
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凡妮莎寇比身高為 170 公分。
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凡妮莎寇比近日加盟演出漫威電影《驚奇 4 超人》「隱形女」一角。
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