若說到政治界的男神,想必各位第一個都會想到「政界新生代男神」吳怡農吧!現年 40 歲具有高學歷的他,陽剛顏值可是擄獲不少選民的心,而經常挽起袖子與民眾握手致意的吳怡農,袖口緊繃到快要炸開的模樣,讓人不禁懷疑這身白衫底下的肌肉究竟有多狂?

  • 吳怡農因親民誠懇的形象,被鄉民封為「政界新生代男神」!
  • 圖片來源:nong.taiwan@instagram



從吳怡農的 IG 就可以看到多張「炸肌照」,就算只是微微握手彎曲,也能看到龐大又結實的肌肉線條顯現,之前吳怡農還挑戰剝柚子,不論時間長短,光是這雙爆筋的手,就已融化粉絲的心。而工作如此繁忙的吳怡農,也讓許多網友好奇,白衫底下的肌肉究竟是如何養成呢?讓我們繼續看下去吧!

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 1.健身不用勤跑健身房 

  • 吳怡農平時會在辦公室裡運用幾分鐘的時間做簡易健身運動
  • 圖片來源:nong.taiwan@instagram

工作繁忙的吳怡農,平時比較沒時間上健身房,所以他都會在辦公室裡運用幾分鐘的時間做簡易健身運動,像是將兩張椅子併攏,雙手撐起椅背進行上下撐起的動作,光是這個健身方法,就能鍛鍊到胸肌、手臂、腹部,但若一週有兩天可以上健身房運動,吳怡農就會以一天上半身訓練、一天下半身訓練分配鍛鍊,這樣兩天的時間,全身都能鍛鍊到!



想要讓肌肉看起來發光又可口,鍛鍊完身材後,絕對要記得替肌肉補水,熊編知道男生比較不喜歡油膩感的護膚產品,所以以下推薦大家 3 款質地水潤不黏膩,塗抹於肌膚的同時,不僅不刺激還能快速吸收的乳液給大家,健身完畢後,別忘了擦上身體乳,養出眼看可口,手觸嬌嫩的大肌肌吧!

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  • 圖片來源:Aveeno



2.飲食管理超重要

鍛鍊體態除了要每天定期勤勞健身以外,吳怡農也相當注重飲食,據說他會特別避開糖類食品,分量拿捏在最剛好的狀態,並且到了晚餐時段,則選擇不吃澱粉,這樣飲食控制下來,讓他就算邁入 40 歲,體態不僅不走樣還超結實!



 40 歲的吳怡農體態狀況依舊維持得相當好,時下小鮮肉的身材或許都不如他,廢話不多說趕緊揪男友一起來鍛鍊吧!還想看更多瘦身技巧嗎?也可以看看:《獵魔士》亨利卡維爾養眼大肌肌擄獲少女心~ 36 歲體態零發福,全靠「偷吃」維持?


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