想要在 NBA 打超過 15 年以上，你必須要付出相當強大的努力才有機會，不過若是想待超過 15 年、且還要持續站在聯盟頂端，這絕對不是只靠努力鍛鍊就能辦到的，還必須要讓身體維持在一定的水準；對此，現役洛杉磯湖人超級巨星 LeBron James 便為我們帶來最好的示範。（你可能會想看：震撼教育！前中國國手回憶 2008 北京奧運對陣夢幻隊：詹皇身材超巨、Wade 速度爆快）
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![[2025/12/13 灰狼 @ 勇士] Randle轟27分Gobert雙十 灰狼客場力克勇士](https://assets.juksy.com/files/articles/139272/693d011c8484c.jpg)
[2025/12/13 灰狼 @ 勇士] Randle轟27分Gobert雙十 灰狼客場力克勇士
明尼蘇達灰狼今日作客大通中心，最終以127比120、7分之差擊敗金州勇士，成功在客場收下勝利。儘管勇士「萌神」Stephen Curry火力全開轟下39分，仍無法阻止灰狼的團隊進攻火力。 灰狼團隊作戰奏效 禁區優勢明顯 灰狼本場展現出色的團 ...2025-12-13 更新 -
![[2025/12/13 籃網 @ 獨行俠] Davis雙十領軍 獨行俠主場力克籃網奪8分勝](https://assets.juksy.com/files/articles/139271/693ce3c845fdd.jpg)
[2025/12/13 籃網 @ 獨行俠] Davis雙十領軍 獨行俠主場力克籃網奪8分勝
達拉斯訊 —— 獨行俠今日在主場迎戰籃網，最終以 119 比 111 擊敗來訪的籃網，取得一場關鍵勝利。Anthony Davis 繳出 24 分、14 籃板的雙十表現，搭配 Cooper Flagg 的 22 分、8 助攻，成功帶領球隊在 ...2025-12-13 更新 -
![[2025/12/13 爵士 @ 灰熊] Keyonte George狂砍39分 爵士客場力克灰熊奪勝](https://assets.juksy.com/files/articles/139270/693ce046b9f88.jpg)
[2025/12/13 爵士 @ 灰熊] Keyonte George狂砍39分 爵士客場力克灰熊奪勝
爵士客場以130比126擊敗灰熊，George關鍵時刻穩住軍心 在這場激烈的客場對決中，猶他爵士最終以130比126擊敗孟菲斯灰熊，帶走一場寶貴的客場勝利。儘管全場領先次數變化多達5次，最大領先分差達到12分，但爵士在關鍵時刻展現更強的韌性 ...2025-12-13 更新 -
![[2025/12/13 溜馬 @ 七六人] Embiid狂砍39分 七六人主場10分差擊退溜馬](https://assets.juksy.com/files/articles/139269/693cd2c4b8fdb.jpg)
[2025/12/13 溜馬 @ 七六人] Embiid狂砍39分 七六人主場10分差擊退溜馬
費城七六人今日主場迎戰印第安納溜馬，最終以115比105、10分之差拿下勝利。「大帝」Joel Embiid全場轟下39分，搭配Paul George的23分與新秀VJ Edgecombe的22分，三箭齊發帶領球隊成功守住主場優勢。 Emb ...2025-12-13 更新 -
![[2025/12/13 騎士 @ 巫師] Mitchell狂轟48分 騎士客場險勝巫師奪勝](https://assets.juksy.com/files/articles/139268/693cd27d21519.jpg)
[2025/12/13 騎士 @ 巫師] Mitchell狂轟48分 騎士客場險勝巫師奪勝
騎士客場以130比126驚險擊敗巫師，Donovan Mitchell個人秀主宰比賽 在這場高潮迭起的對決中，克里夫蘭騎士於客場以130比126險勝華盛頓巫師，終場僅以4分之差驚險收下勝利。這場比賽見證了Donovan Mitchell的超 ...2025-12-13 更新 -
![[2025/12/13 公牛 @ 黃蜂] Giddey雙十助陣 公牛客場險勝黃蜂3分](https://assets.juksy.com/files/articles/139267/693cd23010d03.jpg)
[2025/12/13 公牛 @ 黃蜂] Giddey雙十助陣 公牛客場險勝黃蜂3分
芝加哥公牛今日作客夏洛特，最終以129比126驚險擊敗黃蜂，在一場高潮迭起的進攻大戰中，客場收下寶貴勝利。 公牛團隊火力全開 禁區優勢奠定勝基 公牛本場展現出色的團隊進攻，全隊命中率高達55.9%，遠優於黃蜂的52.6%。更關鍵的是，公牛在 ...2025-12-13 更新 -
![[2025/12/13 老鷹 @ 活塞] 全隊火力全開 活塞主場狂轟142分痛宰老鷹](https://assets.juksy.com/files/articles/139266/693ccfe733a7c.jpg)
[2025/12/13 老鷹 @ 活塞] 全隊火力全開 活塞主場狂轟142分痛宰老鷹
底特律活塞今日在主場展現驚人進攻火力，以142比115大勝亞特蘭大老鷹，27分的勝差充分展現兩隊實力差距。活塞全隊命中率高達58.2%，並在快攻與禁區得分上完全壓制對手，取得一場酣暢淋漓的勝利。 活塞進攻火力全開 團隊籃球展現威力 活塞今日 ...2025-12-13 更新 -
![[2025/12/12 金塊 @ 國王] Jokić轟36分率隊大勝 金塊客場31分血洗國王](https://assets.juksy.com/files/articles/139239/693ba895e0c13.jpg)
[2025/12/12 金塊 @ 國王] Jokić轟36分率隊大勝 金塊客場31分血洗國王
丹佛金塊今日（12月12日）作客沙加緬度，以136比105狂勝國王31分，展現壓倒性的團隊實力。「Joker」Nikola Jokić攻下36分、12籃板、8助攻的全能數據，帶領金塊全場掌控比賽節奏，客場輕鬆收下勝利。 金塊火力全開 命中率 ...2025-12-12 更新 -
NBA／KD 與大學女性友人相見歡！相隔 17 年重逢露出燦笑吸引廣大網友朝聖！
NBA 休士頓火箭日前的主場比賽發生一段暖心插曲，一位曾經是火箭隊前鋒杜蘭特（Kevin Durant，KD）就讀德州大學時期的女性友人莎芭娜（Shabana），在睽違 17 年後來到火箭隊主場與老友 KD 相認，身上還穿著印有他們在大一合 ...2025-12-12 更新 -
![[2025/12/12 快艇 @ 火箭] Sengun雙十領軍 火箭主場驚險2分氣走快艇](https://assets.juksy.com/files/articles/139229/693b8ec4eca43.jpg)
[2025/12/12 快艇 @ 火箭] Sengun雙十領軍 火箭主場驚險2分氣走快艇
休士頓火箭今日在主場迎戰洛杉磯快艇，最終以115比113驚險2分之差擊敗來訪的快艇，成功在主場收下勝利。儘管快艇中鋒Ivica Zubac轟下全場最高的33分，但火箭憑藉著更出色的籃板控制與關鍵時刻的穩定發揮，終場笑到最後。 火箭團隊作戰奏 ...2025-12-12 更新 -
![[2025/12/12 拓荒者 @ 鵜鶘] Murphy III轟24分領軍 鵜鶘主場狂勝拓荒者23分](https://assets.juksy.com/files/articles/139228/693b8cc1731e8.jpg)
[2025/12/12 拓荒者 @ 鵜鶘] Murphy III轟24分領軍 鵜鶘主場狂勝拓荒者23分
新奧爾良訊 — 鵜鶘今日在主場迎戰拓荒者，全場火力全開，最終以 143-120 的懸殊比分擊敗來訪的波特蘭拓荒者，取得一場酣暢淋漓的勝利。這場比賽鵜鶘展現出驚人的進攻效率，全隊命中率高達 51.8%，並在禁區得分以 88-62 大幅領先對手 ...2025-12-12 更新
日前湖人助理教練 Phil Handy 與運動表現教練 Derek Rucker 在 Instagram 上開啟共同直播，當中他們討論到了 LeBron James 這名已經年邁 35 歲的球員，Phil Handy 透露 LeBron James 每年都會花費高達 150 萬美元（約新台幣 4,500 萬元）保養身體，讓自己即便是征戰了 17 年，依舊能像「帝王」般持續在聯盟傲視群雄，身手似乎絲毫不受年齡摧殘。
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「這已經是 LeBron James 個人第 17 個賽季了，他依舊能在場上大殺特殺，這說明他非常注重保養身體。他每年都會為此砸 150 萬美元，這是一個令人驚奇的數字，但這也讓他能在現今變化巨大的籃球生態中持續進步。」Phil Handy 在直播中說道。
現年 35 歲的 LeBron James，除了會持續固定健身維持體態之外，他還擁有各項高科技的產品，能幫助他在訓練完或是比賽結束時，有效恢復受損的身體機能，好比他很常會躺進「高壓氧艙」裡面睡覺，讓自己保有最佳狀態；而目前 LeBron James 則是因疫情關係，在家中的健身房固定訓練。
▼ LeBron James 在家健身房訓練的片段
Source：NBA Cinema@youtube
只能說要長時間處於良好狀態並持續站在聯盟頂峰，果然是需要花上不少的代價，當然，150 萬美元或許對 LeBron James 而言僅是「小菜一碟」。有興趣的讀者不妨在底下留言分享你的看法，另外亦可查看「停止歧視！林書豪 PO 長文呼籲大家要團結成為衝破黑暗的那道光，卻遭大批網友留言灌爆！」相關新訊。
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