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搜尋：#動作

運動系女優「辻井穗乃果」新作大秀運球技巧！過你像過馬路一樣簡單！【老司J開車】

日本知名 AV 女優辻井穗乃果（辻井ほのか）過去擁有籃球國手候補選手資歷，也曾秀出超狂打球片段驚艷眾人，此次她在作品中直接將行於流水的籃球技巧加入劇情，再掀一波討論熱度！ ...
- Junior
2026-02-23 更新
MLB / 大谷翔平高舉雙手的「神秘動作」由來曝光，體能教練 Travis Smith 表示是在模仿《刃牙》的奧利巴！

目前效力於 MLB 洛杉磯道奇隊的旅美日籍球星大谷翔平，將參與 18、19 號兩天於東京巨蛋和芝加哥小熊隊的 MLB 東京開幕戰。而大谷翔平在日前與阪神虎的熱身賽中也被拍到他和體能教練 Travis Smith 一起擺出高舉雙手的「神秘動作 ...
- wawawa
2025-03-18 更新
日本櫻花妹完美還原刃牙、七龍珠等動漫「高難度動作」，核心肌肉炸裂吸引百萬網友朝聖！

動漫世界裡時常會出現不少看似不合乎常理的人體動作，近期日本就有一名櫻花妹透過她驚人的肌肉及核心力量，將如《刃牙》、《咒術迴戰》、《七龍珠 Z》等裡面角色使出的動作招式完美呈現，徹底挑戰人體極限，吸引廣大網友前來朝聖。 ...
- Jerry
2025-01-28
李珠珢打籃球畫面曝光，「帶球走步」+ 甜美燦笑宛如赤木晴子！【野生抓正妹】

前起亞虎啦啦隊成員李珠珢（이주은）憑藉「三振舞」轟動台、韓兩地，讓她的成為今年討論度最高啦啦隊女孩之一；近日有球迷捕捉到一則李珠珢打籃球的片段，「帶球走步」+ 甜美燦笑的模樣曝光，瞬間再掀一波討論度！ ...
- Junior
2024-12-12 更新
日本維安演習驚見「忍者特勤」，手比結印動作吸引超過千萬次觀看！

隨著日本前內閣總理大臣安倍晉三遇刺、美國前總統川普槍襲案等事件發生，也讓各國開始更注重對於政治人物的維安工作。而有網友就分享他近日看到的一則維安練習影片，沒想到竟然發現藏有一位「忍者特勤人員」，畫面曝光後立刻引起一陣瘋狂討論！ ...
- wawawa
2024-11-11
《進擊的巨人》調查兵團「立體機動裝置」神還原，國外 Youtuber 神人實測影片發表！

如果你是《進擊的巨人》（進撃の巨人）粉絲的話，除了對動漫畫裡面的巨人以及世界觀等印象深刻外，相信不少人也會對帶著調查兵團飛天遁地的「立體機動裝置」感到有興趣，如今國外 YouTuber 便將此機械具現化，甚至成功達到能攀牆的境界。 ...
- X
2023-09-08
正妹舞者輕鬆做出「劈腿 270 度」超高難度動作，超軟 Q 筋骨吸引超過 3200 萬人觀看！【野生抓正妹】

近年來隨著健身風氣越來越興盛，不少人都會去健身房或是在家做些簡單的拉筋、舒緩運動。之前國外就有一位正妹舞者，不只擁有苗條好身材，筋骨還相當軟 Q，甚至可以做出「劈腿 270 度」比一字馬還要猛的高難度動作！ ...
- X
2023-09-19
《我推的孩子》皮耶勇酷雞開機舞真人版，官方邀來猛男藝人搭檔「露比」聲優！

日本動漫《我推的孩子》自播出後便引起無數討論，不論是寫實地反映出日本偶像、演藝圈文化的劇情，又或者是角色設定，都使《我推的孩子》驚人迴響，也吸引了不少人 Cosplay 成其中角色，在日前也有日本 Youtuber 還原 ...
- X
2023-06-27 更新
老司機必學「4 大部位」健身動作，今晚想來什麼體位都能輕鬆搞定！

對於男歡女愛這件事，相信是不少人都相當關注的議題。無論是希望自己可以表現再更優秀一點、或是想要嘗試一些不同玩法，這都相當考驗兩人間的「體力」狀況！因此今天就特別請到健身界的顏值擔當 Aaron 教練，來為大家示範幾個健身動作，讓你不管想要傳 ...
- 運動
- 健身
- 體位
- ONE
2023-03-21 更新
【野生抓正妹】日本可愛 G 奶偶像斜背包太犯規，胸前風景晃到你頭暈！

身材好的妹子大家都愛看，不過有的時候比起大方秀出來，包得緊緊卻又不失身材曲線的打扮反而更引人遐想！還記得先前在 PTT 引發鄉民暴動的「斜背包下的巨乳視覺」，只要一條背帶就能輕鬆豐胸，獲得加倍的視覺效果，實在太犯規！而日本有位妹子就徹底地貫 ...
- Iris
2022-09-04 更新
秋冬天冷沒做好小心 GG！NBA 球星也會做的 8 個籃球暖身動作，不想受傷就做好筆記～

在台灣有不少喜愛打球的球友們，不過籃球算是一項容易產生激烈碰撞的運動，若沒有在開始前做好適當的「暖身」，尤其又是在寒冷的季節，受傷的機率就會高出許多；今回編輯就要推薦 8 個打球前可以做的暖身步驟，各位球友可要做好筆記啊！ ...
- 籃球
- 暖身
- 熱身
- Jerry
2021-08-21 更新
想要親吻籃框？這 6 種「強化下肢」訓練動作在家也能做，網友：自己的體能自己練～

天氣逐漸變冷，不知道你想做什麼運動呢？台灣屬於夏熱冬涼的氣候，所以很多人認為秋冬比夏天更適合打籃球，但是賽前暖身很重要，不少人也想提升場上體能，希望跳的離籃框更近一點，因此強化下肢的訓練更是不能不練！ ...
- 健身
- 跳躍
- 籃球
- Morris
2021-08-21 更新
拒絕冬天變胖！推薦 3 種健身動作＋3 個正確飲食習慣，讓你擁有男神的大肌肌～

秋冬真的是每個人的減肥之戰，除了要穿更多衣服，不能隨時露出你的肌肉，因此使人怠惰，而且根據研究表示，脂肪生成速度與冬天氣候有絕對關聯，因為人體為了抵禦低溫，身體會自然做出反應，也可能不小心越吃越多，簡言之：將攝取能量轉換成脂肪，並且在腰部、 ...
- 健身
- 減脂
- 運動
- Morris
2021-08-21 更新
不想出門也能在家健身！想擁有巨石強森、亨利卡維爾好身材，這 5 個入門基礎健身動作一定要知道！

你熱愛健身嗎？綜合全身的訓練非常重要，大家可以透過組合動作、高強度間歇運動，達到更好的肌肉塑形效果，「間歇運動」正是最適合現代人們的好選擇，能在短時間密集運動，藉由高強度的反覆動作讓心肺、肌力刺激最大化，就是現下最流行的健身動作，就算天氣變 ...
- Morris
2021-08-21 更新
冬天也有機會秀肌肉！盤點 10 種必練健身動作，連美國隊長、雷神索爾也超愛，網友：我要練出大肌肌！

近期天氣轉涼，全面迎來換季，有人說進入秋冬可利用穿搭把身體藏起來，所以許多人在這時會全面失控，因此培養正確的運動更重要，但是要讓健身更有成效、體態獲得升級，正確的知識尤其重要，接下來特別蒐集男神藝人最常做、也最輕鬆上手的 10 大動作，推薦 ...
- 健身
- 運動
- 二頭肌
- Morris
2021-08-21 更新
越簡單的動作最容易錯！想要孔劉、始源的暖男肌？這 5 種健身最容易「不小心」做錯的細節你要知道！

各位喜歡運動的朋友，你是否在家也靜不下來呢?但是很可怕，想盡方法要減重健身，沒想到卻一無所獲，結果自以為的瘋狂節食健身，最終體態一點改變都沒有，其實正確的訓練知識很重要，接下來筆者特別找來大家最常做、也最容易隨處可做的 5 大動作，親自為各 ...
- 健身
- 孔劉
- 始源
- Morris
2021-08-21 更新
58 歲阿湯哥《不可能的任務 7》拍攝「空中騎摩托車」特技，吊在 500 英尺高空玩命！

好萊塢一線動作片巨星湯姆克魯斯（Tom Cruise）可以說是全球電影業界最知名的敬業演員，尤其是在開啟超過 24 年的招牌《不可能的任務》電影系列，無論是徒手爬杜拜塔、高空跳躍兩棟大樓、直接掛在直升機外起飛的各種花式動作片震撼場面，阿湯哥 ...
- Neil
2021-08-21 更新
叫妳男友硬起來！推薦 6 組「情侶雙人健身動作」，不只健身還能讓感情增溫～

「閃光警告！！！！！」各位單身的朋友閱讀文章前先離開，因為這樣健身真的太閃。如果覺得在家自己運動太無聊，不妨就拉著你的另一半一起運動，本回筆者特別推薦 6 個超適合情侶一起做的「雙人健身運動」，讓你們一起身材變美、感情更加溫，筆者為初學情侶 ...
- Morris
2021-08-21 更新
8 組「高強度間歇」動作每天操 7 分鐘，也能擁有雷神索爾的大肌肌～

看過筆者這麼多運動類的文章，可以發現比較多是以局部訓練為主，比較少了解「高強度間歇運動」，但是間歇運動是非常適合現代人的「訓練模式」，透過短時間又密集的組合運動，搭配上短暫的休息期，並且反覆、反覆在反覆這些過程，就是現下最流行的間歇運動。 ...
- Morris
2022-01-05 更新
從今天開始運動吧！輕鬆擁有人魚線、蜜桃臀！這 6 組訓練動作每天 20 分鐘，效果明顯到哭！

因為新冠病毒（武漢肺炎），讓人們活動空間只剩下「家裡」，下班與週末不敢去人多場所運動，所以瘋起一波「居家健身潮」，上次筆者邀請健身教練指導筆者，分享從初級到進階的 6 個動作。沒想到大家居然覺得太難？所以本回特別帶來「簡易版」的核心訓練動作 ...
- Morris
2021-08-21 更新
他喜歡我嗎？男人對你有好感的 10 個曖昧表現及肢體語言，摸頭代表⋯

「他這樣是喜歡我嗎？」是在暗戀、曖昧時女生最常問的問題，相信點開這篇文章的妳，已經苦惱到心煩意亂了吧！此番編輯整理出 10 個男人喜歡你的潛意識舉動，原來男生喜歡你會有不經意的曖昧表現和反應（如摸頭）的小舉動，在未搞清楚對方是否同樣對妳抱有 ...
- ONE
2020-02-21 更新
一秒讓你愛上「做運動」！推薦 5 種一邊啪啪啪還能邊健身的愛愛姿勢

近日有感於新型冠狀病毒 COVID-19 肆虐的影響，意識到健康真的才是最重要的一件事情！尤其是每晚都在日理萬機的老司機們更是應該要注意個人的健康狀況~不過大家一定會覺得平常工作都這麼忙了，哪有時間去運動呢？但如果可以把運動結合喜歡的事情那 ...
- 兩性
- 體位
- 運動
- ONE
2021-10-16 更新
好男人在做愛後 5 個行為代表他愛你，若他有做齊要好好珍惜

面對慾望的時候，人的自然反應都是最真實的，也最能反映內在性格。尤其是面對性愛這類原始慾望的時候，更容易顯露出真本性。在做愛前，大部分的男人都會對女生呵護備至，但做愛過後卻不是所有男人都會顧及伴侶的感受。只要好好觀察另一半和你做愛後有沒有以下 ...
- ONE
2021-08-20 更新
真的不用 10 分鐘！日本女生大熱的「 5 秒縮肌操」，臀部、大腿、腰圍快速小 2 吋！

有時候真的不是我們不願意減肥，往往都是礙於生活忙碌，讓我們無法勤奮投入減肥行列！如果你也處在上述的減肥失敗例子裡，那你一定要試試近期日本最大熱的「 5 秒鍛鍊法」，據說只要花一點點時間，就能快速擁有傲人腹肌，真的有這麼神奇嗎？讓我們一起來見 ...
- 瘦身
- 臀部
- 大腿
- 熊
2021-08-20 更新
20 秒馬騮舞收緊手臂每日 2 分鐘彈跳運動瘦腰減屁股

每逢夏天要著短褲短裙都怕身材顯露，很多人怕減肥太辛苦而沒有動力去減，日本節目《ソレダメ》就介紹了 3 組彈跳運動，透過跳躍動作就可以瘦腰減肚、收緊手臂，比跑步消耗多 1.2 倍卡路里。大家也來學學吧！ ...
- 瘦身
- 減肥
- 運動
- 熊
2021-08-20 更新
減肥必學！日本大熱淋巴按摩操　向手臂贅肉講再見

減肥的過程中，不少女生也認為手臂的贅肉是最難減的位置。粗粗的手臂會令身形看上去胖了多一個圈，令女生對穿背心和吊帶服裝卻步。不過不用怕，深受手臂肥肉困擾的女生們趕快跟著日本女孩進行大熱的 5 分鐘淋巴按摩操吧！ ...
- 瘦身
- 手臂
- 運動
- 熊
2021-08-20 更新
原來海豹這樣睡覺！可愛動物「超療癒」畫面爆紅　整隻就這樣浮在水面入眠！

每天忙碌於上課和上班工作之餘，可愛的動物畫面總是能夠治癒我們的心靈。近來在日本網路上「海豹」圓滾滾的身材就成為了眾多網友的最愛，每天光是看著海豹慵懶躺在地上翻滾，或是漂浮在水中的模樣就足以融化眾人的心。 ...
- 海豹
- 北海道
- 療癒
- Neil
2021-08-20 更新
肚腩速速消夏天要露小蠻腰！5 招式 2 星期消滅大肚腩

相信大家都認同肚子是最難減的部位，大部分人都有肚腩的煩惱，尤其是 OL 常常坐在辦公室不動，很容易出現肚腩和胃腩。夏天快到了，想露小蠻腰的大家趕快動起來每天都做以下 5 個動作，堅持 2 星期減掉肚子的肥肉吧！ ...
- 瘦身
- 減肥
- 肚子
- 熊
2021-08-20 更新
躺著也能瘦！ 8 招「床上懶人操」讓你邊玩手機邊瘦腿

每天放工回家都不想動，只想躺在床上「耍廢」，又沒時間做運動，不過以下這 8 招「床上懶人操」正適合大家，每天只需要 30 分鐘就可以躺著瘦！ ...
- sundaymore
- 美腿
- 保養
- 熊
2021-08-20 更新
躺著瘦下半身！6 招動作每天 5 分鐘輕鬆瘦腿、減腰、提臀

下半身肥胖是很多女生常見的問題，想在炎熱的夏天穿上熱褲，但有贅肉的大腿是最大的煩惱，肉肉的腰部和臀部同樣是女生一大敵人！以下介紹的 6 招動作能夠消滅大腿的贅肉，亦可以一次滿足瘦腿、減腰和提臀的願望，幫助大家輕鬆消脂！每天做 5 分鐘就有效 ...
- sundaymore
- 保養
- 減肥
- 熊
2021-08-20 更新
女生公認！男人最帥的瞬間 TOP 5「一看就動心」

這些瞬間的男人，身上似乎帶了一種致命的磁場，讓女人忍不住被吸引。 ...
- Noraliu
2021-08-20 更新
重現美腿黃金比例！簡單 4 個動作輕鬆瘦腿重塑美臀

大腿兩旁的贅肉都是女生的敵人，不但令臀部看起來又垂又塌，更令大腿突出兩塊肉，形成假胯寬問題，雙腿看起來立即變得短，比例亦變成五五身。那到底如何消滅這兩側可惡的贅肉呢？以下這 4 招運動教你輕鬆減去大腿的這兩塊肉，重現美腿黃金比例，回復又長又 ...
- sundaymore
- 減肥
- 臀部
- 熊
2021-08-20 更新
夏天要到了滿身贅肉甩不掉嗎？韓妞最近超火的「這個運動」每天勤做 30 秒效果驚人～

夏天即將到來，短袖、背心、短褲是不是早已迫不及待拿出來穿了呢！但你的身材準備好了嗎？相信許多人為了冬天進補，吃了不少暖身美食，體重也是增加了不少啊～ ...
- 保養
- 瘦身
- 減肥
- 熊
2021-08-20 更新
長期出現便秘問題？教你 3 招改善便秘的運動

每次出現便秘或排便不暢的情況，不但會影響身體健康，同時也會令身體變重，即使用通便的飲食方法也未必完全見效，以下教你 3 招有助解便秘的運動，讓你慢慢改善便秘問題！ ...
- sundaymore
- 便秘
- 順暢
- 熊
2021-08-20 更新
虎背熊腰都可變「紙片人」！每天 10 分鐘睡前 6 個燃脂運動輕鬆鏟肉 28 磅

夏天快要到，想瘦又不想跑步或出門做運動？不想臨急抱佛腳的話大家可以試試以下小紅書大熱睡前 10 分鐘的 6 組瘦身燃脂運動，只需要每天花 10 分鐘，就可以輕鬆鏟肉。 ...
- 熊
2023-07-31 更新
X形、O形腳注意！睡前6個動作讓你輕鬆矯正腿形變回筆直大長腿

大家除了覺得自己腿部的肉不夠結實外，還會不會為腿形不好看而感到困擾呢？有不少女生都有O形腳和X形腳的煩惱，不過大家可以參與以下6個動作，勤力點天天花少少時間做就可以矯正變回筆直美腿啦！ ...
- 保養
- 腿型
- 矯正
- 熊
2021-08-20 更新
TWICE 舞蹈機器 momo 「虐肌影片」登熱搜！每天 3 招「超逼人動作」快速練出 11 字腹肌！

南韓女團 Twice 中的日籍成員 momo 素有「舞蹈機器」的稱號，超強的跳舞實力，受到不少粉絲青睞，就連知名舞蹈老師 Lia Kim 也認證 momo 是最佳女愛豆舞者！ ...
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- 熊
2021-08-20 更新
懶人必學：睡前跪坐動作即可減肚腩、纖腰、瘦屁股

微凸的小腹、鬆垮垮的腰間肉都是不少人想要減掉的部位，同時也是最難瘦下來的部位。原來腰間肌肉是由於骨盤歪斜，都市人長時間坐在椅子上，容易使骨盤向後傾斜，姿勢不正確，更導致駝背、小腹凸出。不過原來只要在睡前跪坐下便可有效減肚腩、纖腰、瘦屁股 ...
- 減肥
- 瘦身
- 簡單
- 熊
2021-08-20 更新
過年預備開吃，先來預留空間！超簡單 6 招「居家健身」，過年狂吃免驚！

大部分的人都以為夏天才是減肥季，但事實上冬天才是！主要因為冬天燃燒的熱量會更多，所以冬天是減肥最佳時機！但要我們乖乖去健身房運動，真的沒時間準時報到，倒不如在家運動，邊看電視邊做，所以這回編輯要來來教大家「看電視運動」，每天這樣做，真的很有 ...
- 熊
2021-08-20 更新
聖誕節前脫單靠這 6 招！韓國票選「最令男性心動」女生小動作

天氣越來越冷，真的好想要有另外一個人來溫暖我們寂寞的內心呀！而且聖誕節就要到了，要如果用最快的速度脫單鐽震呢？根據韓國網站《根據我心意決定的順位》整理出，女孩們6種肢體接觸，最能讓男孩們小鹿亂撞！快學起來吧！ ...
- 交往
- 男女
- 兩性
- Minmin
2021-08-20 更新
掐鼻聞臭襪也能瘦臉？日本爆紅「地表最醜小臉操」，一星期變瓜子臉！

誰不想要小臉，臉小不僅視覺上顯瘦，還能讓大家覺得你是個瘦子，人人都想要擁有巴掌臉，但實在好難，除了靠彩妝狂修容以外，難道就沒有真的能改善的方法嗎？近日從日本爆紅的小臉操，雖然做的同時實在有夠醜，但效果據說一星期即可看到！ ...
- 瘦臉操
- 小臉
- 日本
- 熊
2021-08-20 更新
體脂 6 太逼人！「國民男神」彭于晏 IG 健身影片大公開　想練「二頭肌、冰塊肌」跟著 #edwlog 一起動！

身為公眾人物，在一舉一動都被外界放大檢視的情況下，實在難以阻擋小小舉動遭人過度解讀，再來是名人只要一有走樣便會成為頭條版面，但上天與狗仔們卻都特別厚愛彭于晏，擁有男女通殺的外貌、自律的私生活，使彭于晏向來擁有一票粉絲吹捧，而有關注他的粉絲們 ...
- 早小安
2021-08-20 更新
每天 30 秒不用流汗就可以擁有平坦小腹！世上有這麼便宜的事嗎？

誰不想像那些韓星一樣，擁有著苗條的身形之餘，更有著腹肌和深刻的肌肉線條？不過肚子上的脂肪是非常難減的部位，即使身體很瘦的人，亦有機會擁有肚腩。與其拼了命的做 Sit Up，不但非常疲累，動作錯誤的話更有機會令背肌勞損，倒不如試試由日本健身教 ...
- POPBEE
- 平坦
- 肚子
- 熊
2019-11-08 更新
每日做這 1 個「運動 10 分鐘」，燃脂效果竟然比「慢跑、游泳 1 小強大」！

現代人因工作忙碌，容易一不小心忽略運動，每天回到家只想懶在沙發，但看到別人分享健身運動，又嫌太多步驟懶得做，如果你也是這種處在肥胖又想減肥，卻又不想複雜運動的人，接下來這 1 項運動，會是懶人瘦身秘訣！ ...
- 跳繩
- 減肥
- 瘦身
- 熊
2021-08-20 更新
看電視搭配這「 3 招超簡單全身運動」！讓酷夏有「好身材」交差

夏天就要來了，冬天吃太放肆身材管理還沒做好嗎？沒關係，讓小編來處理！不喜歡去健身房，更不想要回到家還得看影片做運動的話，那接下來的運動非常適合你，只要下班打開電視，邊看電視邊做這 3 個動作，就可以完成身材管理！話不多說，趕緊動起來吧！ ...
- 減肥
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- 肥胖
- 熊
2021-08-20 更新
［剷肉計畫］櫻花妹搶著做「 30 日足操運動」！ 5 天就有明顯效果？

不知道大家有沒有這種煩惱？努力運動是為了瘦身減肥，但有時候因為自己的姿勢不對，或是本身體質不太適合做，而導致越做越壯，小編就是有這個煩惱呀，尤其是腿，跟著人家做深蹲，腿卻越來越粗，實在令人感到傷心，但近日日本流行一招「 30 日足操運動」， ...
- 熊
2018-03-05 更新
性感美女轉身後神展開，超強影片嚇壞一票人！

又有厲害的影片出現在 Youtube 當中，拍攝地點是在美國的佛羅里達街頭，只見一名相當性感的女孩在深夜的停車場出現，開始脫下高跟鞋後，居然開始徒手爬路燈，一路爬到路燈旗的位置後開始做了很多高難度的動作，距離地面也有一定的高度讓人看了心驚膽 ...
- monkey w
2018-02-26 更新
阿諾史瓦辛格 70 歲還是一尾活龍，開這台超 MAN 的車搭配身上的大肌肉！

前加州州長、「魔鬼終結者」阿諾史瓦辛格（Arnold Schwarzenegger），從出道走紅以來，就以完美的肌肉線條以及動作片走紅，就連現在已經高齡 70 歲依舊像是一尾活龍，日前被媒體拍到依舊擁有結實身材以及肌肉，而愛車成癡的他擁有 ...
- monkey w
2021-08-20 更新
湯姆克魯斯《不可能的任務 6》最驚險跳樓場面　55 歲拍起動作片依然不要命般賣力！

好萊塢巨星湯姆克魯斯（Tom Cruise）經典動作片系列《不可能的任務 6》（Mission: Impossible 6）於去年的 4 月開機拍攝，阿湯哥一直都是好萊塢出了名「不要命」的動作片巨星，任何動作電影他都會親自上陣完成高難度、高 ...
- Neil
2021-08-20 更新
〔剷肉計畫〕懶人必讀！每天只要 4 分鐘「不間斷炸肌運動」，你也擁蠻腰！

每天久坐辦公室，越做越胖啦！你是否正捏著自己的肥肉苦惱呢？但卻又覺得回到家就想休息，不想花太多時間運動，小編也有同樣的感受，但還是必須靠運動才能正確瘦，所以小編找到了一套「 4 分鐘甩肥肉」運動，每天只要集中在 4 分鐘完成，會有意想不到的 ...
- 運動
- 懶人
- 不間斷
- 熊
2021-08-20 更新
音樂來，我就跳！明星級舞者—大目老師，勾出舞魂就靠 Panasonic

「若音樂是聽覺，舞蹈則是表現音樂的視覺」，曾與許多重量級藝人合作的明星級舞者暨編舞家，同時也是我們此次訪問的對象，大目老師一語道出了音樂與舞蹈的連結。 ...
- doraimemine
2021-08-20 更新
穩定交往也會中招的 5 大撩妹動作！在充滿的幸福感的 12 月分讓感情再升溫吧！快叫男友學著點

即使戀愛中的女孩，有時也很難抵擋偶像劇的魅力，原因就在於劇中男主角那些行動看似老派卻意外撩妹動作，總是能讓女孩們心跳漏一拍！可見一段關係中，無意間的肢體接觸也可能讓進入穩定期的情侶，讓戀情熱度回升! ...
- doraimemine
2021-08-20 更新
「我想要我就做得到！反轉你對高中生的想像！18校熱血高校生集結拍片，為夢想發聲！」

. ...
- Rich
2021-08-20 更新
男友視角！新垣結衣副駕駛座扮熊貓　超親密對答令網友驚呼：可愛到要命！

29 歲的日本知名女演員新垣结衣以清純秀麗的美貌和純潔端莊的形象，成為了日本時下最具國民性的女演員之一，同時新垣结衣的魅力也在亞洲相當火紅，這位女演員可以說是各位台灣鄉民人人口中的「老婆」，不過現在新垣结衣又再度出擊，推出了要令你「萌到出血 ...
- Neil
2021-08-20 更新
福山雅治飛車《追捕》張涵予　雙雄水上摩托車大混戰！

動作大師吳宇森執導最新作品《追捕》再現暴力美學新經典，集合男神福山雅治與金馬影帝張涵予，上演火爆刺激的對峙場面。其中福山雅治與張涵予駕駛水上摩特車的驚險追逐戰，為了這場戲，福山雅治特別考取水上摩托車駕照，所以很多在河上飛馳的畫面，他全都親身 ...
- 山抓
2021-08-20 更新
〔剷肉計畫〕躺著也能瘦？特搜每日 7 步驟「懶惰鬼床上運動」！網友：這才叫懶人包...

人人都想瘦身，但偏偏我們就是懶神上身！到底要頂著這身肥肉多久？難道沒有簡單又不累人的運動嗎？當然有，小編這回發現韓國推出了一套「懶人床上運動」，全程 7 個動作，通通躺著不起身，做完累倒直接秒睡，這樣夠懶了吧？話不多說，趕緊看下去！ ...
- 熊
2021-08-20 更新
睡前減肥可抗老化 & 提升免疫力！1分鐘動作快速助眠進入熟睡

你是不是那種體重正常，身材也不算肥，但小肚突出，感覺上很腫，更因而被誤以為懷孕的女生? 如果是，那這套睡前減肥瘦身操便非常適合你，短短一分鐘讓你以健康的方法減去肚腩，練成腹肌。 ...
- Meihsin
2019-11-08 更新
緩步跑會變蘿蔔腿！必學4個不會愈動愈腿粗的秘訣

明明好盡力做運動，朝早晨跑、夜晚深蹲，看到閨密美腿慢慢煉成，而自己的腿還愈來愈粗，難道上天真的如此不公平嗎？想要美腿又不用怨上天，可能是你的運動方法不正確才能腿粗，學懂這4個秘訣，運動後不腿粗，還會愈來愈有線條！ ...
- Meihsin
2021-08-20 更新
流動 Pike Plank 每日3分鐘增代謝瘦全身

日本瑜伽老師森和世提出，透過雙手支撐體幹的動作也就是 Plank，可以一次運動到全身肌肉，更可以訓練腹部的核心肌群；這一次她在Plank的基礎上加上體幹上下活動 Pike Plank ，更多了肩胛骨運動，一次刺激肩胛骨周選的褐色脂肪細胞， ...
- Meihsin
2021-08-20 更新
真人版刺客教條在台灣！專業跑酷團 Fun Action ：「跑酷其實人人都可學，只要…」

全球暢銷的熱門電玩遊戲《刺客教條》，角色能飛簷走壁的設定，吸引眾多國內外跑酷玩家紛紛拍影片致敬，而去年年底隨著同名改編電影上映，台灣知名專業跑酷團 Fun Action 也推出「真人版刺客教條在台灣」的神還原影片，一連串流暢且高速的高難度動 ...
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- doraimemine
2026-02-02 更新
〔剷肉計畫〕你常被喊「象腿」？超有效改善「下盤胖 2 大點」！網友：有救了...

有沒有人常常買褲子碰壁？明明買的尺寸腰圍剛好，但偏偏下盤就是過不了關，這般窘境真的很煩惱，如果你也有「下盤胖問題」，那接下來小編瘦身小撇步你不可不知，不僅從運動改善以外，飲食方面也兼顧，話不多說，趕緊跟小編看下去吧！ ...
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- 熊
2026-02-02 更新
女孩就靠這招俘虜男友！最令十二星座男心動的 moment！

愛情中每個心動的時刻，都為點綴這份幸福的美好。女生在適時的時刻表達主動與積極，能讓男人更有心動的感覺，抓住這個 moment，他的整顆心就成為妳的囊中物啦！ ...
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- Aguai
2021-08-20 更新
《攻殼機動隊》5 分鐘片段搶先看　藝妓機器人「大法師」爬牆精細度超強大！

被許多動漫迷視為是神作的日本經典的科幻漫畫《攻殼機動隊》（Ghost in the Shell），由派拉蒙電影公司和夢工廠電影公司聯手打造好萊塢真人版電影，現在終於為動漫迷獻上了 5 分鐘搶先看的連貫電影片段，讓影迷提前感受這部科幻大片將會 ...
- Neil
2021-08-20 更新
深蹲越做腿越粗？好比例「拉拉操 Top 6 」擁有美腿不是夢！

你是不是每天都在勤奮運動呢？有氧運動以及無氧運動做交替，你一定會慢慢發現，每天這樣努力做運動，怎麼都沒感覺瘦下來？那是因為你忘記做伸展，伸展運動是練就完美線條的重要一環，尤其是腿部，如果你平常就有在做運動，其實可以發現腿越練越壯，那是因為你 ...
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- 熊
2021-08-20 更新
冬天肥油惹上身？超簡單「甩油 2 招」轟炸你的腹肌吧！

夏天就要來了，衣服即將越穿越薄，這樣也就表示身材快要不能用衣服遮掩啦！如果你在今年秋冬吃了不少高熱量食物，那接下來你就得花心思好好的練身材，小編這次蒐集了 2 種訓練身體的方式，一天只要做 30 下，真正到夏日你就可以擁有超完美的 S 身材 ...
- 熊
2021-08-20 更新
甜到心裡化不開！國民女神新垣結衣舞蹈大匯集

好消息！新垣結衣迷有眼福啦～日前，結衣在最新代言的服飾廣告中再度大展「舞術」，甜美電光即將四射！！！ ...
- ann
2021-08-20 更新
韓國瘋迷的瘦腿方式怎能不知？一起打造如韓妞般的神美腿吧！

喜愛關注韓國動態的女孩們，不知道有沒有發現到，從韓國女星到素人們，常常能見到他們都擁有個共同地方，就是擁有一雙人人稱羨的腿部線條，大腿與小腿呈現比例修長外，纖細感的腿部輪廓於筆直的腿型，不過其實私底下注重身材的他們，多到數不清的減肥法與運動 ...
- 瘦腿
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- Layla
- Layla
2021-08-20 更新
這遊戲有魔性啊！讓人廢到笑的聲控遊戲《不要停！八分音符醬♪》

大家都知道日本盛產一些腦動全開的遊戲，簡單有趣又廢到讓人發笑，而最近這款《休むな！８分音符ちゃん♪（不要停！八分音符醬♪）》讓日本陷入前所未有的瘋狂，就像病毒般席捲了各個國家，遊戲操作起來簡單，只需要控制遊戲中的「音符醬」進行跳躍過關，但特 ...
- Xin
2021-08-20 更新
想擁有纖細美腿一點都不難！ 2 招瘦腿運動立即向腿粗說掰掰

冬天脂肪容易囤積，天冷時不知不覺把許多熱量吃下肚，等到夏天即將來臨，才發現體重不小心飆高時，想減肥又有點為時已晚，不過，平時如果只要多運動與保養，想維持纖細身材，其實一點都不難！今天要為大家介紹，在家也能輕鬆做的「瘦腿運動」，腿部線條是許多 ...
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- 運動
- 纖細
- Layla
2021-08-20 更新
《刺客教條》真人版入場前 3大亮點信仰之躍跳出大影幕

接近新年，好片一波接一波。繼動漫界代表《銀魂》、《鋼之鍊金術師》有真人版電影後。由 Ubisoft 開發的遊戲界的傳奇之作《刺客教條》（Assassin’s Creed）終於上映真人版電影。 ...
- 山抓
2021-08-02 更新
即使笑話超冷也會對他甜笑？日本女孩在喜歡男生面前會展現的「演技」！

如何判斷眼前的女生是不是有一點喜歡自己，這是許多男生的煩惱，而與台灣戀愛風氣較為相近的日本女孩都是如何對喜歡男生給出「特別」的暗示呢？日本街頭訪問就來問問看女孩們會不自覺在喜歡男生面展現的「演技」有哪一些？相信也可以成為你的戀愛參考！ ...
- 兩性
- 戀愛
- 女孩
- Neil
2021-08-20 更新
屁股大、腿又粗？超享瘦「芭蕾式」正確姿勢報你知！

許多上班族因為久坐脂肪堆積，使臀部越坐越大，除了脂肪堆積以外，也因為坐姿不正確導致臀部越來越大，另外還有許多女生最害怕的大腿，很難瘦更害怕運動做多了，反而越來越粗壯，這些問題小編也是親身經歷過呢！但其實唯獨 1 招就可以治好這些問題，而這動 ...
- 熊
2021-08-20 更新
周星馳也來〈PPAP〉？星爺跳舞動作大集合

周星馳的電影很多人一定看過很多，但你回想一下，一定能發現其實星爺根本超愛跳舞！而這次他要挑戰〈PPAP〉啦！ ...
- ann
2021-08-20 更新
繼《PPAP》以後，在網絡引起熱話的新垣結衣《恋ダンス》超萌舞！

早前《PPAP》在網絡大熱，掀起了一股跳 PPAP 舞的熱潮；近日又有新的舞曲引起了新一波熱潮！外形甜美的日本女星新垣結衣，近日與星野源合作拍攝的新劇《月薪嬌妻》開播，新垣結衣的萌舞，在短短 1 分鐘已經俘虜大量觀眾的心！ ...
- ann
2021-08-20 更新
太胖走路燒襠嗎？睡前靠 5 招「大腿有洞」不是夢！

其實除了螞蟻腰令人羨慕以外，還有一個部位是瘦子的第二特徵，那就是「大腿有洞」，若你想看看自己是否是瘦子，不如試試看雙腳併攏，能夠看到後面的世界，那就可以關閉這篇文章了，但若是你無法看穿後面，接下來你就必須看下去，每天睡前勤練這 5 招，你也 ...
- 美腿
- 養成術
- 睡前
- 熊
2021-08-20 更新
你願意接受挑戰嗎？只要「 2 周 5 招」速成誘人腹肌！

你的衣服底下也暗藏游泳圈嗎？其實會擁有肚子贅肉，潛在危機就存於生活之中，像是久坐辦公室，坐姿不正確就容易堆積油脂，而並不是多站就沒有游泳圈，站著卻駝背也會導致腹部油脂堆積，如果你都中了這些壞習慣，而且你也有所覺悟，那就繼續看下去吧！現在的人 ...
- 熊
2021-08-20 更新
64 歲的動作明星史蒂芬席格　大叔樣力挺農產品超搶戲！

現年 64 歲的美國動作片演員史蒂芬席格 Steven Seagal，1988 年開始演出好萊塢電影後，就以矯健的身手創下票房佳績，本身就是合氣道黑帶七段的武術教練，深厚的底子也讓動作片更加有看頭。不過隨著年齡的增長他身材明顯發福不少，日前 ...
- monkey w
2021-08-20 更新
日本貓咪被拍下怪異動作　網友 PS 魂又來了！

喵星人總是做出一些出乎大家意料之外的事情，讓飼主們哭笑不得，也正因此大家甘願當貓奴，照顧自己家裡當中的貓大人。日本網友偶然拍下家中貓咪做出雙手交叉的怪動作，卻被網友再度拿來大做文章，PS 魂大爆發，不管是當今流行的奧運或是經典電玩等等，都相 ...
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- monkey w
2021-08-20 更新
手臂瘦整體才會跟著顯瘦，還等什麼跟著做就對了！

每到這個季節，朋友間的聚會開始會聊著有關如何減肥的話題，從頭到腳只要能瘦的撇步，任何一個小步驟大家都不會錯過，最近，時常談論著瘦大腿、瘦腰、瘦臉，但彷彿遺忘最重要的手臂線條，夏天正是時常穿著短袖、無袖、露肩的時刻，手臂粗細非常容易影響到整體 ...
- Layla
2021-08-20 更新
每天簡單四步驟，想變小臉一點都不難！

每個人都夢寐有一張小臉與精緻的下巴線條，不管是巴掌臉、鵝蛋臉只要是小臉就會人人稱羨，想要瘦臉的男生、女生們，嘗試過怎樣的瘦臉方式呢？瘦臉器、按摩、保養品、微整形大家嘗試過哪些呢？今天要介紹一個風靡日本的小臉操，簡單四個步驟就能輕鬆養成完美小 ...
- 瘦臉
- 小臉
- V臉
- Layla
2021-08-20 更新
想要擁有令人羨慕的翹臀？只要每天固定做這 5 個循環動作！

雖然說「麻辣雞」妮琪米娜（Nicki Minaj）的臀部實在太誇張，但當你每天看著歐美明星們的翹臀，你是不是也湧現了想要將臀部線條鍛鍊到同樣性感的慾望呢？許多人可能不知道要用什麼樣的動作才能夠有效提臀，這次我們就告訴你 5 大鍛鍊臀部的動作 ...
- 運動
- 翹臀
- 保養
- Neil
2021-08-20 更新
日本女子團體拍攝直式的音樂錄影帶　透過 iPhone 收看更具創意！

雖然之前說過用手機拍片不要使用直倒，但是這種拍片方式以乎已經成為常態。日本女子組合 lyrical school 就推出了適合用手機觀看的直立式影片（Vertical video）「RUN and RUN」，如果用使用 iPhone 全螢幕 ...
- monkey w
2021-08-20 更新
小動作減肥肉！3 種不受地方限制的減肥小祕方　隨時甩肉不是夢

減肥絕對是女生的終身事業，每日想着這些食物多少卡路里，那些食物有多少熱量，連喝水也會覺得自動變胖，絕對是對愛吃的女生一種酷刑，所以最好有種不需要用力也可以減肥的方法。女生們終等到了！以下 3 種小動作減肥方法，可減去小肚腩、包包臉和雙下巴， ...
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- 瘦身
- 瘦下巴
- Eason123
2021-08-20 更新
看到野生動物很開心 ! 　但如果看到「野生動作」的話？！

一對爸媽很開心的帶小女兒去參觀野生動物，原本一趟寓教於樂的親子行，卻被突如其來的狀況，讓這可愛的小女孩一秒內放聲驚叫大哭！到底是發生了什麼事呢？原來是媲美動物星球頻道的第一手野生動物行為教育出現了，爸媽兩個笑到不行，只能說言教還不如身教，提 ...
- monkey w
2021-08-20 更新
美女與飛揚的塵土　攝影師絕美系列作品！

世界各地的攝影師往往費盡心思，想要拍出與眾不同的照片，讓觀看者耳目一新，並創造自己風格。這位來自海外的攝影師 Alexander Yakovlev 除了擅長捕捉人體動態之美外，還加入了相當動感的粉末以及塵土呈現飛揚的質感。不僅讓女性肢體的美 ...
- 攝影
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- 女模
- monkey w
2021-08-20 更新
NIKE FREE TR 5 FLYKNIT 適合訓練的運動鞋

訓練包括一系列豐富多樣的運動和活動。全球女性在健身房中需要進行俯臥撐、提拉、前弓步、深蹲、彎體和轉體動作，她們所需要的訓練鞋不僅要勝任動感活力和自然運動，同時也要能夠在劇烈又多樣化的訓練中為其雙腳提供支撐。受多維度訓練的啟發，201 ...
- Nike
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- Chao
2021-08-20 更新
正妹茉晶示範「扭腰八字操」　網友：「太緊了...」

美腿正妹大家一定都很好奇要怎麼樣才能到達這境界，其實並不難只要每天幾個簡單的動作，而今天正妹林茉晶就要告訴大家這樣的身材不完全是天生的，基因雖然有一定影響，但更多的是後期的保持，飲食、運動方面都是重要的課題，吃總是很難控制欲望不過配合上她的 ...
- 正妹
- 體操
- 女神
- Fu
2023-10-06 更新
深夜慎入！15張超恐怖的GIF圖檔，那個躲在被子裡的是怎麼回事啦！

自從出現GIF檔之後，大家在瀏覽網頁時又多了一種新的視覺體驗。相較於單張靜態的JPEG圖片檔，不斷重複播放的GIF動畫檔除了提供更多的閱讀樂趣之外，也完美呈現了動作的精采高潮。就好像首圖一樣，透過GIF，在電腦前的我們彷彿也能感受到那隨風輕 ...
- Rae
2023-03-14 更新
美女打拳擊

拳擊比賽總是讓人看得血脈賁張，場上的每個揮汗和重擊都會令台下觀眾瘋狂吶喊！如果拳擊手變成兩個火辣性感的美女，那這樣的比賽你會想看嗎?雖然mabee小編知道這兩個美眉應該只是在演拳擊，但看她們戴著護具流和努力演出的樣子，還真的似乎看起來有那麼 ...
- 拳擊
- 美女
- 攝影
- monkey w
2023-03-14 更新
將一堆彩球丟到手扶梯　結果居然是...

神奇的物理實驗，只需要一台手扶梯，跟上百顆的彩色膠球就可以看的到，看起來像是兒童的遊戲，卻蘊藏著大大的趣味性，如果是向上的手扶梯，彩色球就會乖乖的往上彈去，往下則是相反，在規律的速度下造成這種奇特的結果，也讓大家大開眼界，但是在等電扶梯的客 ...
- 科學
- 實驗
- 彩球
- monkey w
2023-03-13 更新
偷瞄正妹卻慘摔　她回頭後男生的反應...太神啦！

跑步時，如果有個正妹走過去，多看兩眼是人之常情，但如果為了看正妹卻不小心摔倒了該怎麼辦？國外一名男子在健身房跑步時因為多看了正妹兩眼，一不小心從跑步機上摔了下來，但當正妹回頭時他瞬間把挽回了頹勢！趕快來看看他是如何救自己脫離這個窘境的吧！ ...
- Claire
2023-03-13 更新
女孩怕冷的時候好可愛　冬天最讓男生心跳漏拍的小動作 Top 10

冬天到了，對怕冷的女孩來說真是難熬的一個季節，不過，有時候，女孩怕冷的小動作竟然會讓男生的覺得心跳漏了一拍！日本的民調網站「みんなの声」就票選了女孩在冬天最讓男生覺得心動的小動作Top 10，接下來，就趕快來看看是哪些小動作吧！第 10 名 ...
- 冬天
- 女孩
- 怕冷
- Claire
2023-03-13 更新
賽場邊的跳舞鏡頭　看看這些老爹們恥力全開！

國外開放的民情，就連運動場邊都看的到，在職業運動比賽中場休息之時，場邊攝影機就會瞄準觀眾席上，一個個的觀眾放送於大螢幕之上，除了有大家熟悉的接吻鏡頭之外，也有恥力大開的跳舞鏡頭，而這些跳舞鏡頭也很愛對準有著啤酒肚的老爹，看到這些老爹們恥力全 ...
- 賽場
- 跳舞
- 鏡頭
- monkey w
2023-03-14 更新
這個長相非常普通的男人跳起舞來變了一個人絕對沒有人比他更有自信了...

你還記得 Michael Jackson 的現場表演功力嗎？當時所有人都認為Michael Jackson「將永遠改變舞壇的面貌」，接下來，因為這個男人，你將再次擁有這樣的感覺。當你看到他跳起舞來時，不要多問，因為實在太嚇人的有 Fe ...
- badu
2023-03-14 更新
我們都該慶幸這名水管工沒有發現自己被偷拍因為水管界「舞神」意外被發現了...

通常當你聘請一名水管工在家裡工作，卻發現他疑似在消磨時間時，沒有人會不生氣的。但是相信沒有人會抱怨這個蘇格蘭水管工的舉動，因為等到你看完他的一舉一動後，只能說這個傢伙平日若不想工作的話，他可能可以想想換個出路，因為他的舞蹈真的是棒極了！ ...
- badu
2023-03-14 更新
日本駕駛超車時　會用一種方式對被超車者道謝

日本是個相當注重禮貌的國家，嚴格要求自己的行為不要造成他人的不便，倘若真的給人添麻煩了，也一定會清楚表達自己的歉意與感謝。即便在車上，台灣人常見的『路怒症』都不會在日本駕駛身上出現，稀鬆平常不過的超車、轉彎等行為之後，都要清楚表示自己的感謝 ...
- 日本
- 交通
- 駕駛
- Lorena
2021-08-20 更新
老婆廚房好會扭　老公偷拍電動馬達！

許多人在家裡的一面，就是最放鬆最解放且自然的，外人看不到的一面也只以另一半以及家人看的到，但是當另一半想要分享給廣大網友這個私密的瞬間，就能創造超高點閱率以及效果，國外一名女性在廚房瘋狂扭動她的臀部看著書，超專業電動馬達讓人印象深刻，當女性 ...
- 老婆
- 影片
- YouTube
- monkey w
2023-03-14 更新
女孩夜店必勝舞步？南韓網友教妳這樣跳男人 100% 上鉤

相信不少網友都有去過夜店的經驗，不過每個人前往目的不同，有人只想跟好友一起玩，但更多人是想找尋獵物。因此為了要成功吸引別人，讓夜店成為了眾人爭奇鬥艷的場所。最近就有一名南韓網友要來教各位女孩「 100% 讓男人上鉤」的超神舞步，為了精彩呈現 ...
- 夜店
- 跳舞
- 男人
- Neil
2023-03-14 更新
18禁科學實驗　熱感應攝影機讓真假胸部無所遁形...

熱感應攝影機，功能除了可以檢查溫度高低、是否有生物反應等等用途，沒想到居然連真假奶都分的出來，透過這個相當 18 禁的科學實驗影片，我們更可以了解其中的差異，影片分別邀請一位自然奶以及一位人工奶的女士在熱感應攝影機前跳舞，沒想到兩種胸部的溫 ...
- 18禁胸部
- monkey w
2023-03-14 更新
10層樓超高空跳水！　時速100公里玩命下墜！！

怎樣叫做玩命，我想以下這個表演影片當之無愧，高空跳水特技選手在高達 30 公尺約 10 層樓高的跳台，以倒立方是一躍而下，過程引來觀眾們驚聲尖叫，透過不同的角度讓人見識到這位跳水者的勇氣以及過人的技術，最後平安跳入池中贏得滿堂彩，只能說一不 ...
- 高空跳水
- monkey w
2023-03-14 更新

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