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鍛鍊核心肌群！七項棒式運動的驚人好處
核心運動因為實用簡單且效果強大，成為近來當紅的身體訓練之一，對運動員來說，能夠幫助提升速度與力量；對一般民眾來說，則有助於改善腰痠背痛和不良姿勢。說到核心運動，當屬「棒式運動（Plank）」最廣為人知，簡單又強大的效果，使棒式運動成為人們鍛 ...
- 熊
2023-03-13 更新

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SOD 女子社員「與田日景」 AV 出道！人事部新人解禁掀 6 萬名粉絲暴動！【老司J開車】
日本成人影業龍頭 SOD 旗下超人氣企劃「SOD 女子社員」再添新成員！備受期待的人事部員工與田日景（与田ひかげ）近日正式官宣 AV 出道！這位以童顏外型累積高人氣的新人，從公司內部社員一路走到螢光幕前，完整複製前輩們的養成模式，讓老司 ...
- Junior
2026-02-13 更新
曾之喬不鼓勵「做自己」三個字！「一個了解自己的人，不會想成為別人」
「做自己」這句話近年來在社群媒體上成為熱門口號，許多人將它奉為人生圭臬，彷彿只要喊出這三個字，就能獲得自由與快樂。然而，演員曾之喬（喬喬）卻在近日公開表示，她非常不鼓勵大家說「做自己」這三個字。她犀利地指出，許多人在沒有真正認識自我的情況下 ...
- JUKSY_SOCIAL
2026-02-09
【What's up Hyper Vol.6】NBA新賽季「最惹眼」明星球鞋總整理
2017-18 的 NBA 終於在 10 月 18 號正式開打，漫長的休賽期間除了各種球星之間的重磅交易以及 NBA 球衣改由 Nike 擔任贊助商這幾點事值得關注外，當然就是各大運動品牌都在本賽季為自家球星推出全新的簽名球鞋。而今日，W ...
- Xin
2026-02-02 更新
誰說地虎男不能稱霸籃球場？學會這 4 招「矮球員必學技巧」保證電到對手哭！
看膩了 NBA 那我們來談談 3 對 3 「鬥牛」！礙於場地空間縮小，相對人也變少的情況下，很容易形成 1 對 1 單打，與其說是打戰術更直接一點是在考驗個人技巧，身為從小發育不良，只能下輩子摸到籃框的矮個子球員(我在說我自己.....)， ...
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- Rose
2026-02-02 更新
NBA 9 年資歷不是假的！林書豪 CBA 處女秀輕鬆拿 21 分，開賽不到 18 秒外線空心入網！
現年 31 歲的「豪小子」林書豪，在今夏暫時告別 9 年的 NBA 生涯，轉戰至 CBA 以「外援」身分加盟北京首鋼，這個決定對他而言意義重大，林書豪也宣稱要全力替球隊拿下 CBA 總冠軍；稍早前，北京首鋼與吉林東北虎進行季前熱身賽，球迷所 ...
- Jerry
2026-02-02 更新
聯盟「極致」阿基里斯腱：歐肥蘊藏超強爆發力，字母哥長到讓人感到害怕！
從球探報告到球迷口中，所有人都會對那些天賦滿滿的球員不吝嗇給予讚美，而說到天賦，提到最多的肯定就是彈跳力。NBA 裡擁有超強彈跳力的球員總是會得到更多的關注，不過你要是不確定一位球員的彈跳能力如何，看他們的阿基里斯腱就好了，因為阿基里斯腱直 ...
- Jerry
2026-02-02 更新

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