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  不能去健身房怎麼辦？推薦 5 種易上手的「居家健身動作」，讓你在家防疫肌肉不縮水！

  平常你有去健身房的習慣嗎？很多人防疫期間還是保持運動與正確飲食習慣，才不會讓肌肉流失太快，現在也有很多徒手與居家訓練，可以透過組合動作、高強度間歇運動達到不亞於大型器材的訓練效果，接下來筆者推薦 5 種高強度動作，你也可以在小空間或空曠的室 ...

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  • Morris

  2021-08-21 更新

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  居家隔離不憂鬱！7 件隔離期間最適合做的事情，宅家不出門也能很充實

  新冠肺炎疫情已延燒兩年多，隨著本土確診數逐漸攀升，愈來愈多人接觸到居家檢疫、居家隔離，而不能出門、不能與人實際互動的這段時間，若只是用來發呆、睡覺，沒有好好找事情做，必定會感到無聊至極，甚至最後幾天還會有焦慮、憂鬱等情緒，為了避免產生這些負 ...

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  • Polly

  2023-03-02 更新
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  不能去健身房怎麼辦？推薦 5 種易上手的「居家健身動作」，讓你在家防疫肌肉不縮水！

  平常你有去健身房的習慣嗎？很多人防疫期間還是保持運動與正確飲食習慣，才不會讓肌肉流失太快，現在也有很多徒手與居家訓練，可以透過組合動作、高強度間歇運動達到不亞於大型器材的訓練效果，接下來筆者推薦 5 種高強度動作，你也可以在小空間或空曠的室 ...

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  2021-08-21 更新
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  【防疫資訊懶人包】新冠肺炎期間 8 大注意事項，COVID-19 感染症狀？哪些地方不能去？確診怎麼辦？最新政策本篇一次搞定！

  近日新冠肺炎本土案例持續升高，相信大家看到確診人數破百難免都有點緊張，但小編還是要呼籲大家莫急莫慌莫害怕，未來一週確診人數破百都屬正常現象。這種時候我們能做的就是帶好口罩，減少非必要外出，以下替各位整理了現在最新的防疫政策、還有 COVID ...

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  • Iris

  2021-08-21 更新
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  瘦子：「防疫期間、遠離朋友！」盤點 7 位藝人的防疫暖心金句，徐若瑄、郭書瑤...給你滿滿正能量！

  台灣努力防守一年多，從世界防疫好寶寶，突然令人沒有心理準備的疫情告急！三級警戒一發佈，果然人心慌慌，除了超市大排長龍，結帳居然誇張到要排兩個多小時，另外工作和休閒生活也一夕之間有了重大改變。 雖然台灣人自動自發的力行居家防疫，勤洗手和戴口 ...

  • Christine

  2021-08-21 更新
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  別去外面浪了！盤點 10 款超簡單「居家調酒」教學，在家防疫就用酒精進行體內消毒！

  自從入冬之後，原本已經穩定的疫情又有升溫的跡象，大家沒事還是別亂跑，想要小酌一番，待在家裡照樣可以用酒精進行體內消毒！還記得先前我們請到調酒冠軍親授 3 款把妹必備的簡易居家調酒，這回小編再度為各位找到了 10 款適合在家自己做的冬季調酒， ...

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  • Iris

  2021-08-21 更新
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  在家追劇膩到爆？！潮人居家防疫靠「這 3 招」排解無聊，潮友們：第三點超推！

  武漢肺炎的襲擊，各國政府無不絞盡腦汁，發布各種防疫措施，以降低國人染疫的風險。當中更以「居家防疫」成為當前政府推動的重要辦法，下班、假日不前往公共場所，保護他人也保護自己，達到預防重點。那潮流人們待在家中，除了每日必收看 JUKSY 文章外 ...

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  2021-08-21 更新
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  【在家玩自己 1】不出門就能練成彭于晏的大肌肌！推薦 6 組居家健身動作，每天 15 分鐘就搞定

  因為新冠病毒（武漢肺炎）影響越來越嚴重，很多人都不敢到人多場所聚集，但運動是不能停歇的！因此開始瘋起「居家健身潮」，本次筆者為了同事、主管、家人與身邊朋友，特別邀請健身教練與大家分享從初級到進階的 6 個動作，只要一塊瑜珈墊、穿上帥氣運動裝 ...

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  • Morris

  2021-08-21 更新
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  【在家玩自己 4】Pornhub 將成抗疫功臣？只要你願意居家隔離，就送「免費 Premium 一個月」任你爽看

  受到新冠肺炎〈aka 武漢肺炎〉的影響，許多國際大城市都實施了封城政策，除了要當地居民乖乖待在家裡之外，很多店家也相繼關店或是減少舉辦大型活動。 ...

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  2021-08-21 更新