Tag：#睡前儀式

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  Step by Step：4 步驟建立專屬睡前儀式感，找回良好的睡眠品質

  睡眠對我們來說是相當重要的事情，不僅是讓身體肌肉、器官休息的途徑，也攸關著心理健康，一旦失眠不僅可能導致身心疲憊、代謝下降、注意力不集中，還可能會連帶引起自律神經失調與內分泌紊亂。然而可惜的是，近十年網際網路盛行，3C 設備、社群軟體愈趨發 ...

  • 睡眠
  • 瑜珈
  • 生活

  • Polly

  2022-07-11

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  Step by Step：4 步驟建立專屬睡前儀式感，找回良好的睡眠品質

  睡眠對我們來說是相當重要的事情，不僅是讓身體肌肉、器官休息的途徑，也攸關著心理健康，一旦失眠不僅可能導致身心疲憊、代謝下降、注意力不集中，還可能會連帶引起自律神經失調與內分泌紊亂。然而可惜的是，近十年網際網路盛行，3C 設備、社群軟體愈趨發 ...

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  2022-07-11
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  宏碁全新推出「蜂蜜晚安」美容飲品！不只越喝越正，還能幫助睡眠？

  疫情期間，熬夜看劇已經成為大家每日常態，經常一集看完，就停不下來，熬夜隔天臉部氣色只有更爛沒有別的，這種惡性循環單靠保養拯救是不夠的，內補才是最佳辦法！近日宏碁旗下飲料品牌 VitaBeauty 推出全新美眠擔當蜂蜜晚安飲，不僅讓你越喝越美 ...

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  • 熊

  2021-08-21 更新
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  臉腫得像豬！「消水腫」很有感的5個方法 連IU、朴信惠也照著做～

  明明體重數字也沒多驚人，但總看自己哪裡不順眼，覺得拍照起來不管是臉或身材都看起來胖胖的嗎？那麼你以為的胖可能是水腫造成，造成的水腫的原因有很多，有可能是因為生活型態的影響，例如長時間久坐或久站，容易導致血液循環不流通，或是飲食習慣造成，如何 ...

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  • 癮編

  2021-08-20 更新
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  3個安眠睡前瑜伽動作 一秒入睡到天亮

  好多台灣人睡覺前都有滑手機的習慣，但其實手機的強光很容易影響睡眠，難怪眼光光難入睡！ JUKSY 為大家找來三個睡前瑜伽動作，讓你能放鬆心情快快入睡，一覺到天亮都沒問題！ ...

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  • Meihsin

  2021-08-20 更新
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  人人都可在家做的「8 招睡前美容秘訣！」讓你一夜之間變公主！

  現代人的美容講求「效率」也就是大家胃口越養越大，總想要有即刻見效的產品和方法！也因為現在生活工作忙碌的關係使然，「方便」也成了重要因子，透過這篇文章，教大家如果你在白天沒有充足的時間保養，在夜晚急救你的身體保養！運用這些美容技巧和秘訣來修復 ...

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  2021-08-20 更新
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  睡前減肥 可抗老化 & 提升免疫力！1分鐘動作快速助眠進入熟睡

  你是不是那種體重正常，身材也不算肥，但小肚突出，感覺上很腫，更因而被誤以為懷孕的女生? 如果是，那這套 睡前減肥 瘦身操便非常適合你，短短一分鐘讓你以健康的方法減去肚腩 ，練成 腹肌 。 ...

  • 睡前一分鐘
  • 抗老化
  • 提升免疫力

  • Meihsin

  2019-11-08 更新
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  熬夜追劇也不怕！Estée Lauder「超能小棕眼」3 週淡化黑眼圈、細紋、眼袋就靠它！

  修護權威雅詩蘭黛於1982年首度提出夜間修護理論，橫跨兩個世紀，雅詩蘭黛特潤家族品項從全球每小時可賣出超過 1 棟 101 高度的「特潤超導修護露」、到台灣蟬聯六年冠軍的王者眼霜「特潤超導眼部修護霜」，瓶瓶再創修護奇蹟。2018年，修護權威 ...

  • 雅詩蘭黛
  • 超能小棕眼-特潤眼部超能量修護霜
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  • Meihsin

  2019-11-08 更新
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  成功人士睡前習慣：馬斯克 Elon Musk、祖克柏 Mark Zuckerberg 都在做這 8 件事！

  「睡覺」這件看似毫不起眼的例行公事，往往因個人習慣不同而產生天壤之別的結果。我們都喜歡在睡前滑個手機看支影片，但對於如馬斯克（Elon Musk）、祖克柏（Mark Zuckerberg）等成功人士來說，那只會造成睡眠品質下降，影響身心健康 ...

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  • Jerry

  2018-12-14 更新