Tag：#4分鐘

• 

  減肥還在拼命減脂？4分鐘「Tabata」鍛鍊不復胖體質！

  減肥中的你，拼命的慢跑、進行有氧運動，體重卻遲遲降不下來嗎？這時候表示你該增加運動強度了！單靠有氧運動拼命燃燒脂肪，非長久之計，一定要搭配無氧運動鍛鍊肌肉。除了讓體態更好更有線條外，肌肉燃燒熱量的效率更有脂肪的10倍之多，瘦下來後也不容易復 ...

  • 保養

  • 有氧運動

  • 減肥

  • 熊編

  2023-03-13 更新

搜尋：#4分鐘 相關文章

• 

  2025 小資平價好用、專櫃保養品品牌推薦：面膜、精華液、面霜⋯CP 值、評價高通通在這裡（持續更新）

  你是否正在尋找適合自己的保養品？無論是小資平價保養品推薦還是專櫃保養品推薦，我們都已為你精心整理！從 1000 元以下的高 CP 值保養好物到 1000 元以上的奢華保養單品，這些 CP 值保養品推薦涵蓋精華液、面霜、面膜、眼霜等多樣選擇， ...

  • 巴黎萊雅

  • 理膚寶水

  • AHC

  • 熊編

  2025-08-01 更新
• 

  日本動漫推薦！集結30+部必看2025動漫新番、 經典動漫神作，你想看的全都在 Disney+！

  一堆經典還來不及看完，一些 2025 年的重點動漫新番又隨之來到！最近 J 編下班回家一打開 Disney+，整個眼睛為之一亮，裡面原本就超多的爆紅日本動漫，現在數量與類型又變得更加豐富，所以這種好康，當然要分享給各位啦！ ...

  • Disney+

  • 夏日時光

  • 白金終局

  • Monique

  2025-07-29 更新
• 

  好萊塢職場電影推薦：《穿著Prada的惡魔》、《華爾街之狼》、《高年級實習生》⋯10 部必看經典！

  當談到令人著迷的好萊塢電影題材時，「職場電影」無疑是許多觀眾心中的首選。這類作品不僅展現了工作環境的挑戰與人性，更時常透過精緻的劇情和角色描寫，讓觀眾在娛樂之餘深思職場中的抉擇與成長。如果你正在尋找精彩的職場電影推薦，以下這幾部不可錯過的經 ...

  • 職場電影

  • 職場題材電影

  • 職場電影推薦

  • Iris

  2025-07-25
• 

  歐洲旅遊 ETIAS 申請總整理｜上路時間、費用、如何辦理一次看！

  從 2026 年第四季開始，前往歐洲旅遊的台灣旅客可得注意啦！歐洲即將正式上路全新的入境制度「ETIAS 歐洲旅行資訊暨授權系統」，未來不再是說走就走的免簽旅行。不僅申請流程大幅更新，費用也將暴漲近三倍，對全球數億旅客來說都是一大變動。屆時 ...

  • ETIAS

  • 歐洲旅遊

  • ETIAS 是什麼

  • Katherine

  2025-07-25
• 

  Philips 飛利浦推出 Sonicare「抗敏 Pro 鑽石護敏刷」！ 7 倍潔牙力，敏感牙也能安心用！

  對敏感性牙齒的人來說，每當刷牙或喝冰水時，都要經歷那酸痛麻木的感覺肯定非常痛苦！但其實，只要使用合適的電動牙刷，不只可以舒緩敏感不適，還能有效提升口腔清潔力。全球牙醫推薦 No.1 的音波電動牙刷品牌飛利浦 PHILIPS Sonicare ...

  • 電動牙刷推薦

  • 飛利浦電動牙刷

  • Sonicare

  • Ryan

  2025-07-23
• 

  2025 台北捷運中山站咖啡廳推薦｜不限時店家、營業時間總整理！

  中山站商圈作為台北市的心臟地帶，不僅擁有繁華的商業景象和多元的文化氛圍，還隱藏著許多價位親民的特色咖啡廳。每間中山站咖啡廳，除了供給香醇濃郁的咖啡，也成為都市人心靈的避風港。無論是喜歡沉浸在藝術氛圍中，還是享受友人共享悠閒時光，這 12 間 ...

  • 捷運中山站咖啡廳

  • 中山站咖啡廳推薦

  • 捷運中山站咖啡廳推薦

  • Katherine

  2025-07-23
• 

  SUPER JUNIOR-D&E 東海、銀赫見面會將開辦！攜手代言 Nature Republic，近距離交流、限量簽名海報⋯福利放送！

  自 2009 年創立以來，韓國自然主義保養品牌 Nature Republic 持續與歐洲多家專業美容實驗室合作，專注於天然、安全且高效配方的研發，旗下產品已成功拓展至全球超過 30 個國家市場，累積廣泛的品牌知名度與市場信任。隨著全球消費 ...

  • Nature Republic

  • Nature Republic東海、銀赫

  • 東海、銀赫 見面會

  • 熊編

  2025-07-22 更新