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要練就練到最好！ Jessica的健身菜單大公開，跟著”它”練準沒錯！
「運動有很多種方式，不是每一個人都要追求像我一樣的體態，如果你是為了追求健康然後去運動也很棒，每個人都有自己的目標跟理想狀態，並沒有誰對誰錯。」Jessica笑著說，在完美體態的背後，付出的是無止盡的汗水，編輯今日當了健身Model Jes ...
- joan
2021-08-20 更新
其他賽事
Let’s Go Skate！滑著滑板暢遊城市，創造屬於自己的律動
在一陳不變的日常生活中，每個人都有自己紓壓的方式，透過不同的方式喘口氣，讓倦怠的情緒得到出口。今天編輯要來介紹一位熱愛大自然與戶外活動的女孩姍姍，她穿梭在台灣美麗的自然風景中，透過戶外活動獲得滿滿的能量，「你接觸大自然的時候會覺得自己很渺小 ...
- joan
2021-08-20 更新
其他賽事
就是要輕裝上陣！穿梭山林踩踏泥濘，越野樂趣更勝平地
跑步是一項人人皆可上手的運動，也沒有太多的場地限制，穿好運動服和跑步鞋就可以出發!但在平地跑久了熱情總是會消磨，好像少了那麼一點樂趣跟挑戰性。這時候你需要做的就是離開熟悉的柏油路，背起水袋往山裡出發，體驗越野跑的魅力! ...
- joan
2021-08-20 更新
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打倒體脂魔王真的只剩這個方法！寬以待己的高脂男女請你跟我這樣做～
還在以為少吃多動就能變瘦嗎？！其實這樣也沒錯啦，但！你瘦的是脂肪還是肌肉？即使是很瘦的人，也會有高體脂的，而減脂肪的重點不是少吃，運動也不是只有單一的運動就能讓你達到勻稱身材，你需要的是「精算熱量」、吃多吃少不是最重要的食物的組成才是關鍵， ...
- 減脂
- 運動
- 健身
- JJ
2021-08-20 更新
其他賽事
狂舞的青春震撼彈！《HHI世界街舞錦標賽台灣站》亞軍 Taiwan Waackers，越跳越大聲的追夢紀實
在看過這篇文章之前，你或許從未聽過 Taiwan Waackers 這個街舞團體，由全台各地所有喜歡 Waacking 舞風的人們集結起來，現約有 30 位團員的 Taiwan Waackers 剛在五月中拿下《HHI Taiwan 20 ...
- diane
2021-08-20 更新

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