Tag：#練不如鍊

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  練不如鍊—王麗雅：我的鍛鍊秘笈，你GET到了嗎？

  在力量訓練上，按自己身體的需求，在運動的過程中跟自己對話，在不受傷的前提下選擇適合的動作讓每個部位得到鍛鍊。如果今天需要哪個部位加強，都可以有目的性地訓練，分別雕塑。把訓練計畫列出來，每天打勾一樣就可以一件件完成。 ...

  • 王麗雅

  • Nike

  • Ann

  2021-08-20 更新

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