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#深蹲
Tag:#深蹲
5 招「強化下肢」居家健身動作,解禁後直接去球場飛扣一波!
最近疫情日漸嚴峻,大家真的好好待在家裡,愛打籃球的球友暫時不要去球場,不如在家裡透過「居家健身」提升體能,等到能重回場上就能離籃框近一點、切入比別人快一點。健身領域流傳一句話:「新手練胸、老手練背、大神練下肢。」接下來推薦在家就能完成的「強 ...
健身
籃球
防疫
Morris
2021-05-21 更新
「
深蹲
」真的超重要!健身教練教你做 6 個超燃脂「練腿」動作~
請記得:「想瘦一定要練腿。」很多人健身只喜歡練上半身,然而忽略下肢訓練的重要性,所以必須告訴各位,一個好的
深蹲
真的超重要,不只是訓練腿部及臀部肌群,還可以讓下身線條更修飾,進而改善腰酸背痛的情況,這麼好的動作不練嗎? ...
健身
雷神索爾
燃脂
Morris
2021-12-08 更新
日本教練大推進階版「相撲式
深蹲
」減臀部大腿、矯正姿勢 每日 15 下變易瘦體質!
現時有不少 HIIT 訓練也加入
深蹲
動作,皆因
深蹲
能鍛鍊臀部和大腿,是擁有翹臀的第一步!可是有人擔心,做
深蹲
動作會對膝蓋造成負擔,因此日本教練便向大家推介 相撲式
深蹲
。它能提高基礎代謝率,幫助瘦身,同時對膝部負擔較小!只要做 15 下,便 ...
減肥
運動
瘦身
熊編
2021-08-21 更新
夏天要到了滿身贅肉甩不掉嗎?韓妞最近超火的「這個運動」 每天勤做 30 秒效果驚人~
夏天即將到來,短袖、背心、短褲是不是早已迫不及待拿出來穿了呢!但你的身材準備好了嗎?相信許多人為了冬天進補,吃了不少暖身美食,體重也是增加了不少啊~ ...
保養
瘦身
減肥
熊編
2021-08-21 更新
數字終究框不住「房思瑜」!房子:「痛恨長久戰,倒不如靠 CP值」擺脫泡芙人生!
你能想像螢光幕前,總散發氣質空靈氣息的房思瑜,私底下可是個能扛起重達 60 公斤啞鈴
深蹲
狂人!演藝事業一路從模特兒到演員,必須維持完美體態的她,極端減肥法她都試過,但最後讓她瘦的不健康甚至不快樂,房子更透露自己跟一般人一樣,厭惡繁雜的運動配 ...
房思瑜
房思瑜結婚
熊編
2021-08-20 更新
《Fifty Shades Darker》女主角的誘人身材是如何鍊成的?這 3 組修身動作,在家也可輕鬆做!
說到最近電影界的熱門議題,不能不提《Fifty Shades Darker》這齣戲,劇情備受注目外,女主角 Dakota Johnson 的火辣身材絕對是挑戰男觀眾的視覺,又叫女觀眾羨慕又忌妒! ...
popbee
格雷的五十道陰影
FiftyShadesDarker
Aguai
2021-08-20 更新
沒事「
深蹲
」一下!隨時隨地都可以鍛鍊出勾人的身材
減肥是每個女人都會說的話,不過說歸說,許多女性朋友總是能找到一個藉口掛在嘴邊,讓減肥變成一連串的空話,像是工作太忙抽不出時間運動,或只是沒有時間與場地可以運動等等,都是女生常常掛在嘴邊的理由。現在,告訴你一個隨時隨地都可以的做的健身技巧,不 ...
運動
臀部
蜜桃臀
Yun
2021-08-20 更新
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