Tag：#順暢四法則

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  4 招暢順 瑜伽排便操 排清宿便瘦10磅

  宿便是減肥最大的敵人，有資料顯示一個中等身材的人體重，最多可包含了3-6kg的宿便，所以減肥同時排毒是非常重要的。而瑜伽運動既可鍛鍊身體線條，又可修養心靈，因此時下有不少女性都醉心於瑜伽。只要做對動作，瑜伽運動更可幫助排便暢順，就由瑜伽教練 ...

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  • Meihsin

  2021-08-20 更新

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  用溫柔又實用的四步框架來整理，讓妳每天都能「回到自己的中心」!《Alice 的情緒快遞》

  回到自己的中心：靈魂教母的溫柔四步練習，那天，一位朋友在咖啡館裡對我說：「我不知道自己怎麼了，每天都在應付事情，可是心好像一直飄在外面，回不來。」我看著她，她的眼神像一片被風吹得七零八落的落葉——工作、家庭、社交、無止盡的訊息和通知，把她的 ...

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  • 靈魂酵母

  2025-08-14 更新
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  余文樂、Bella Hadid和 Eugene Tong 都遵守的「穿搭442法則」，到底是什麼？

  身為明星除了本身底子好，長相擁有個人特色，又帥又吸睛之外，在服裝的搭配上更是有高人指點，經由個人造型師的巧手打造，才會只要一出場必定氣勢十足！然而，沒有先天上的優勢，又沒辦法有錢到讓造型師幫你變身的我們，要如何才能獲得直逼明星般的完美比例？ ...

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  2024-01-05 更新
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  驚傳韓妞都在做「4：2：4 護膚定律」！小編：終於給它挖出好膚質秘訣了吼...

  小編不得不誇讚一下韓妞的膚質真的很好，當然可能是氣候的關係，但還是得靠後天保養維持好膚質，尤其是秋節是最重要的一環呢，而近日韓國吹起了一波「4:2:4」養膚定律，趕緊來學一下這招養膚秘訣！ ...

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  • 熊

  2021-08-20 更新
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  [嫑嫑的澎潤] 把時間還給自己！四個「偷時間」術，養成高效生活

  日子太忙，總是自顧不暇了誰還來談從容不迫？時間就藏在細節裡，掌握幾個觀念，妳也可以處之泰然，活得優雅聰明，褪去被時間綁架的枷鎖。 ...

  • 怡麗絲爾
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  2021-08-20 更新
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  學會這 4 招「拍照構圖技巧」 IG 人氣即將暴漲！網友：最近螢幕通知沒停過...

  社群軟體旺盛的時期， PO 文已經成為時下的每個人必做的事，當然拍照也變成 PO 文的重要一環，而要該如何把照片拍得有意境，甚至就算在凌亂的畫面裡，也可以拍出和諧的畫面，這次小編特別做了 4 招「拍照技巧」，學會了，你也可以成為 IG 人氣 ...

  • 拍照技巧
  • 照片
  • 構圖技巧

  • 熊

  2021-08-20 更新
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  房屋收納 4 大法則！

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  • sundaymore
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  • Aguai

  2021-08-20 更新
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  想要快速搞定一頭亂髮？只要熟記四八法則

  說到買髮品，大家的「選擇恐懼症」一定會發作，因看琳琅滿目的造型產品卻不知道如何挑選，小編就是有這種症頭… 所以我們重金禮聘知名的人氣髮型師－Kai老師，讓他來告訴我們什麼樣的髮型、髮質或髮性該選用什麼樣的造型產品；哪些產品的使用先後順 ...

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  • 造型品
  • 短髮

  • Saffron

  2021-08-20 更新
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  【嫑嫑der人際潛規則】細節的力量超乎你想像，「贏得人心」的職場生存法則

  有句話說「做事不難，做人才難」，嫑嫑der人際潛規則和處事細節，往往是決定我們能否快樂工作的關鍵。畢竟事情再困難，有同事陪你同甘共苦，怎麼樣也能一起乘風破浪不是嗎？雖然很多人會認為「我是來工作，不是來交朋友的」，但好的人際相處，將成為工作中 ...

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  • She

  2019-11-08 更新