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胸部比我還大!《魔鬼對決》李政宰「驚人大肌肌」原封不動 30 年~維持技巧曝光!

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韓國電影《魔鬼對決》自上映以來就在台韓兩地造成不少話題,除了復仇劇情走向,搭配令人血脈噴張又緊湊的敘事節奏,讓影迷看得直呼過癮外,劇中飾演雷一角的男星李政宰,滿身刺青以及冷血殺人魔的角色形象,更是成為話題焦點!



▼文章開始前先來看一下預告!

source:采昌國際@youtube


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韓國男演員李政宰出道至今可是演出許多戲劇作品,這回又在《魔鬼對決》中大飆演技,人氣再度攀上顛峰!然而說到他的外貌,有著 180 公分高的模特兒身材,搭配上冷峻英武面相,因此有著「最適合演出浪漫愛情電影男演員」的評價,除了有演技、臉蛋外,他深藏不露的結實體態更是吸睛,甚至一點也不像年齡已達 47 歲的大叔啊!這回熊編搜出了他維持大肌肌技巧,一起來看看如何辦到的吧!




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 技巧1:一天 6 餐,肉食為主!

李政宰的肌肉養成,是一天吃六餐來飲食控制,並且以肉食為主,相信大家看到這,就會感到疑惑,明明鍛鍊身材就是要少吃,怎麼吃這麼多,還以肉類為主,竟然能鍛鍊出完美線條?事實上,只要吃對肉類,就不用擔心熱量爆增,甚至還更能幫助肌肉生成,至於肉類如何選?當然就是油脂最少的吃準沒錯,像是雞肉、魚肉,這些肉類不僅低脂,還有豐富的蛋白質,吃得健康無負擔,還不用挨餓!

source:leejungjaevn@instagram



 技巧2:分段式鍛鍊!

在運動方面,李政宰利用分段式訓練,上午重量訓練,增強肌肉緊實度後,到了下午則進行拳擊運動、格鬥訓練來消耗熱量,透過有氧結合無氧鍛鍊方法,才能讓體態變化效果更顯著。假如你一天中只有晚上可以進行運動,熊編非常建議大家可以分配每天運動項目,像是週一重訓、週二有氧,週三重訓,鍛鍊效果也會相當好喔!


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人家說玩音樂的小孩不會變壞,愛健身的男人不會變老,看到李政宰就是個成功例子啊!但鍛鍊肌肉過程中,很容易因為揮灑汗水後身體肌膚水分流失,就算練就一身凹凸有致的結實肌肉,卻缺乏光澤感的話,可口度就差很大,所以熊編建議,在進行訓練過後,可以挑選具有保濕效果的沐浴產品,洗澡之餘還能替肌膚補水,以下就來推薦 3 款沐浴產品給大家,趕緊挑一款試試看吧!

  • DIOR HOMME-沐浴乳
  • 迪奧全新推出的男香,以溫柔的木質調,展現男士剛毅迷人的一面!香氛調性上以柑橘、粉紅胡椒、欖香脂的果香氣息揭開序幕,接著運用大西洋雪松、香根草打造出乾燥木質又帶點質樸泥土香氣,最後以清新木質調透出輕盈柔和的怡人氣息,整體香氣氛圍層次多變又充滿活力!而這次除了推出香水以外,還推出了沐浴乳,不僅能基礎清潔,且達到潤澤肌膚效果,清潔之餘還能擁有沉穩又迷人的香氣!
  • 圖片來源:DIOR
  • LE COUVENT 洛蔻芳-沐浴油
  • 洛蔻芳 2020 全新推出的 AMOREM 系列商品,其中一項產品就是沐浴油,成分中因添加純淨 100% 天然植物萃取、乳木果油、玫瑰水、金盞花,除了能有效使肌膚達到保濕潤澤以外,還能加強肌膚防護,成分天然不刺激,讓許多敏感膚質都能安心使用,另外洗完澡後身上還會飄著淡雅怡人香氣,整個人男性魅力可是瞬間爆棚!
  • 圖片來源:LE COUVENT
  • 愛迪達-男用三效動感香氛潔顏洗髮沐浴露
  • adidas 推出的男用三效沐浴產品,可是從髮絲、臉部、身體一次做到清潔功能,而輕盈的質地,讓你在洗澡的同時能達到清爽效果,還能兼具肌膚保濕,另外共推出 3 種香味,分別是清新果香、木質調、柑橘香,可以按照個人喜好進行挑選。
  • 圖片來源:愛迪達


你是不是也被李政宰的超狂肌肉給嚇歪了呢?趕緊將他的鍛練技巧學起來,並且鍛鍊後做好身體肌膚滋養,才能養出性感可口的大肌肌喔!還想看更多美體保養技巧?也可以看看:大女主 20 歲無違和!《我好喜歡你》言承旭維持「大肌肌+雕刻臉」靠 2 招~網友:道明寺都沒老⋯



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《魔鬼對決》李政宰真實年齡遭起底,不僅褪衣有驚人肌群,還原封不動維持到現在!一起來看看他是如何辦到的!
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