近年來因出演《未來媽媽》、《華燈初上》而演技備受肯定的劉品言，絕對是演技派、火辣身材派兼具的女明星之一，不過雖然她為了因應角色設定，經常以襯衫套裝上陣，雖然衣著經常包緊緊，但窈窕火辣的好身材卻完全包不住啦！

延伸閱讀：大胸女必看！劉品言曾因身材被誤認懷孕，靠 3 大「藏肉穿搭」包緊緊照樣顯瘦！

從嬰兒肥變身性感熟女，劉品言這 3 招「不復胖瘦身術」！

現年 34 歲的劉品言在擁有曼妙體態之前，因天生骨架偏大、易胖體質的緣故，過去以女團 Sweety 身分出道後，嬰兒肥及豐盈體態經常遭到嫌棄，直到接觸健身，不僅成功甩肉，練就完美體態，體脂肪也從 30% 降到 14%！由此可見，骨架大、易胖體質都不是瘦不下來的藉口，找出對的方法，你也能成功甩肉，以下熊編搜出劉品言甩肉技巧，趕緊來看看吧！

  • 劉品言過去與曾之喬以 Sweety 團體組合的方式出道
  • 圖片來源：blog

瘦身技巧 1. 澱粉適量攝取，才不容易復胖！

過去我們常聽到減肥不能吃澱粉這般言論，就連劉品言也曾誤入歧途長達 8 年不吃白飯，雖然戒澱粉一段時間，可以明顯發現身材變瘦，但也容易使減肥停滯，而且一旦恢復飲食，復胖機率就非常大，因此最正確飲食控制則是 澱粉適量攝取 ，並降低調味用量，改以少油少鹽為主，就能不挨餓健康瘦！

瘦身技巧 2. 有氧無氧交替做，每天至少 30 分鐘以上！

工作再忙，劉品言都會盡量挪出 3 天上健身房，且每次運動絕對會進行 30 分鐘以上，另外許多人都認為上健身房就是要瘋狂用器材鍛鍊肌肉，但若身體熱量沒有達到消耗的話，狂做無氧運動，很容易練成變金剛芭比，因此最正確的方式就是 有氧、無氧交替做 ，先做有氧運動消耗一天攝取熱量後，再做無氧運動雕塑身材，兩者交替做，你會發現體態線條超完美！

瘦身技巧 3. 體重數字一點都不重要，體態才是關鍵！

  • 劉品言瘦身技巧，觀察體態變化才是關鍵！
  • 圖片來源：esther88@instagram

劉品言認為瘦身 不要執著體重機的數字 ，要看的其實是體態。確實如此，體重變化會隨著體內水分含量進行變化，根本不能作為身材代表，與其觀察體重數字，倒不如拍下每天身材變化，從中發現瘦身成效！

你也因為天生骨架大，或是易胖體質飽受體態豐盈的痛苦嗎？不妨試試看劉品言的減肥技巧，練出窈窕火辣的健康體態吧！還想看更多瘦身技巧？51 歲珍妮佛羅培茲的「超有感心法」也很值得學習！

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