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又一迪士尼公主崩壞?貝拉索恩自 PO 裸照打臉駭客!但大家關心的全是火辣身材怎養出?

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現年 21 歲的美國女星貝拉索恩(bella thorne),13 歲以童星的身分演出迪士尼電視影集《舞動青春》大受歡迎,清純甜美的乖巧形象,以及亮麗的外型,可是深得許多粉絲喜愛!

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但外界發現,貝拉索恩(bella thorne)近期似乎開始登大人,多次遭媒體拍到驚人舉動,像是身穿透明薄紗現身夜店、大搞男女關係等等,清純的形象越走越偏!近日又再添一樁事件:貝拉索恩竟然在自己的推特上 PO 出裸照!原來是遭到駭客威脅,所以她決定搶先做出此舉動!

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▲貝拉索恩的身材真的很好,好到連女人看了都要著火啦~

source:bellathorne@instagram

照片釋出不僅震驚網友,更讓粉絲大讚身材姣好

究竟是如何養成這身迷人體態?

 3 訣竅跟著小編往下看~

📌肌群訓練

貝拉索恩不常做有氧運動,反而比較喜歡做鍛練肌群的運動,而且一做就是一小時,最常做的像是舉重、重訓、拳擊,這些鍛鍊最能維持體態緊實度!


📌居家鍛鍊

平時沒有空上健身房時,他喜歡在家做深蹲、平板式,並且搭配重量增強肌肉,每一次鍛鍊完畢後,絕對會做伸展操,不僅能使線條更漂亮,隔天起床也不會引起肌肉痠痛。



📌飲食控制

除了靠健身運動維持體態以外,貝拉索恩對於吃進去的食物也相當講究,她喜歡以蛋白質食物為主,並且搭配果汁、優格,而早餐簡單吃,以兩顆水煮蛋,優格完成一餐。


雖然成年後的貝拉索恩,私下作風和銀幕形象上的她有點不同,但只要沒傷害別人,自己開心才最重要不是嗎?看完以上貝拉索恩的著火體態維持秘訣,亦可看:潔西卡艾芭的魅力只有真男人才會懂!永遠的女神靠「這 3 招」穩坐男人性幻想對象常勝軍!


裸照 PO 出後,大家紛紛歪樓,求解這火辣身材如何養成?編輯幫你抓出 3 大訣竅!全都簡單到不行!
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