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臺北音樂博覽會 TMEX 北流盛大登場！辛曉琪簽名會、林強回歸、顏社咖啡體驗⋯活動資訊一次看！
臺北流行音樂中心（北流）主辦的 2025 臺北音樂博覽會 TAIPEI MUSIC EXPO（TMEX）將於 8 月 28 日至 31 日在北流盛大登場，今年以「Tune in to Taiwan. Sync with Asia.」為主題， ...2025-08-28 -
喬丹＋ Kobe 雙人簽名卡拍賣「超級天價」打破歷史紀錄！被譽為「聖杯級」收藏品！
昨晚（ 8 月 24 日 ），一張同時擁有麥可・喬丹（ Michael Jordan ）與柯比・布萊恩（ Kobe Bryant ）雙簽的球員卡於 Heritage Auctions Sports 拍賣會以 1290 萬美元的天價售出，超越 ...2025-08-28 -
泰國 BL 劇組宣布來台甄選演員！時間地點、徵選條件、懶人包一次看！
喜愛泰劇的粉絲與期待進入演藝圈成為演員的朋友注意了！隨著 BL 市場逐漸在世界各地紮根，泰國製作劇組「TRIPLE TRIO STUDIO」的首部 BL 劇集「Neptune In The Sky」，正式宣布將來台北舉辦演員甄選，期許透過這 ...2025-08-27 -
BAPE® x CR7 LIFE 聯名登場！「C 羅」草綠迷彩短 T、球衣⋯完整發售詳情搶先一覽！
足球場上的傳奇巨星 C 羅，如今把屬於足球的速度與激情帶進街頭文化。BAPE® 攜手 CR7® LIFE 打造全新合作系列，讓「無畏表達」與「永不言棄」的精神交會，不僅向 C 羅的傳奇生涯致敬，也在潮流舞台上開啟了另一段故事！ ...2025-08-21 -
黛安芬 Triumph × 金獎導演羅景壬！拍出不同世代女性的剛剛好魅力 ！
2025 年 8 月 21 日，國際知名內衣品牌黛安芬（Triumph）正式啟動年度「三世代廣告企劃」，分別以 20、30 與 40 世代女性為靈感主題，推出三款系列產品與廣告影片，展現不同年齡層的生活態度與美學。 ...2025-08-19 -
你不是懶，你只是暫時缺電；允許自己停下來，去補足那些身體、情緒與心靈的能量。《Alice 的情緒快遞》
你不是懶，而是能量低有些日子，你明明有一整頁的待辦清單，卻只想窩在沙發上，手機滑來滑去。你責怪自己懶惰，甚至懷疑是不是意志力不夠堅強。但，親愛的，真相是——你不是懶，而是能量低。能量就像電池，影響你的一切書裡的那張「電池金字塔」圖深深打動我 ...2025-08-14 更新 -
成功會變動，價值會留下；當你活出價值，成功就會回來找你。《Alice 的情緒快遞》
「不要去追逐成功，而是去成為有價值的人。」～愛因斯坦 這，並不是商業導師的金句， 卻道出了真正長久的影響力之源。 成功會變動，價值會留下。 當你活出價值，成功就會回來找你。 所以，給自己一個提醒： 你曾有過的夢，不是笑話，也不是奢望。 它只 ...2025-08-14 更新 -
用溫柔又實用的四步框架來整理，讓妳每天都能「回到自己的中心」!《Alice 的情緒快遞》
回到自己的中心：靈魂教母的溫柔四步練習，那天，一位朋友在咖啡館裡對我說：「我不知道自己怎麼了，每天都在應付事情，可是心好像一直飄在外面，回不來。」我看著她，她的眼神像一片被風吹得七零八落的落葉——工作、家庭、社交、無止盡的訊息和通知，把她的 ...2025-08-14 更新 -
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我不需要做神，只需做光。我回到自己位子，深愛，但不插手。《Alice 的情緒快遞》
Today’s Lesson：《陪而不控、愛而不擾》對話式提醒設計，靈魂陪伴者的自我守位練習 ...2025-08-17 更新 -
讓自己在微笑中，把「上班」活成「修行」的笑場。《Alice 的情緒快遞》
主題：同事出狀況的 Blue Monday 副標題：這不是業障，是業務障礙 面對場域業力考題、同事的情緒投射、還有週一早上的自我懷疑：我們不逃避，只是靜靜地拔掉自己的能量線。讓我安靜握手指 10 分鐘吧！ ...2025-08-17 更新
2017 年上映的 DC 超級英雄角色電影《神力女超人》（Wonder Woman），由以色列女演員蓋兒加朵（Gal Gadot）飾演，她帥氣高冷的性格，可是擄獲不少男女粉絲的心，就算卸下神力女超人的光環，蓋兒加朵私下仍然存有一股讓人深深著迷的魅力！而近日《神力女超人 1984》（Wonder Woman 1984）推出首支預告，片中蓋兒加朵身穿鮮豔盔甲，驚人的窈窕身材瞬間引起網友熱烈討論，關於火辣女神的性感時期你記得多少？不妨跟著熊編一起來回顧吧！（延伸閱讀：《正義聯盟》被害慘？班艾佛列克、蓋兒加朵發聲支持「曝光查克史奈德導演剪輯版」！）
👇蓋兒加朵《神力女超人 1984》最新前導預告搶先看！
source：華納兄弟@youtube
J 個你知道嗎：《神力女超人1984》導演掛保證「克里斯潘恩回歸的劇情肯定合理，是關鍵角色」！
19 歲的蓋兒加朵，代表以色列參加 2004 年環球小姐選美比賽，她的身材非常結實，穠纖合度剛剛好，還能隱約看到漂亮的肌肉線條。
可延伸閱讀：《星際大戰：天行者的崛起》女主角芮脫下麻衣身材超火辣！「AB 線＋螞蟻腰」靠 3 招達陣！
23 歲的蓋兒加朵，在電影《玩命關頭》中飾演一名前摩薩德的女特工吉賽兒耶莎，相信大家都是在這個時期認識蓋兒加朵，而當時網路還評論蓋兒的身材，不僅相當符合東方審美纖細苗條，窈窕體態有如遠古時期的美麗雕塑！
Ｊ個你應該想了解：瘦身不一定要花錢！3 個「椅子運動」 一星期減 3 KG 零難度
30 歲的蓋兒加朵，當時已經育有一個小孩的她，身材依舊維持得相當好，除了有著傲人腰線以外，還能隱約看到凹凸的腹肌線條，年輕妹子們，看到這體態，是不是感到相當羞愧！😱
34 歲的蓋兒加朵，身材體態再進化，如今育有兩個孩子的她，身材完全沒有走歪的跡象，若硬要說不一樣的地方，或許就是肌肉線條比起年輕時突出了不少，且整個臀型又更翹更性感了！
看完蓋兒加朵的各種性感時期，你最喜歡哪個時期的她呢？
如今 34 歲的她，身材依舊維持得非常完美
究竟她平常是如何養成這般身材呢？
讓我們一起來了解一下吧！
１
為了穿進神力女超人的盔甲，堅持六小時鍛鍊！
蓋兒加朵為了完美駕馭神力女超人的盔甲，她每天堅持鍛鍊六小時，但這六小時裡面，並不是單純做一項運動而已，而是健身房 2 小時、跳舞 2 小時，以及騎馬 2 小時鍛鍊方式為主，變換不同的運動，其實更能讓健身毅力更持久！（你應該也想知道：泰勒絲的長腿居然也有「這個困擾」？）
source：gal_gadot＠instagram
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２
現實生活中的她，也不忘鍛鍊身材～
沒有拍攝電影的時候，蓋兒加朵也非常注重體態，她喜歡靠划槳運動來進行核心訓練，不僅能增強腿部線條，腹部也能變得更緊實，除了划槳以外，她還會靠攀岩鍛鍊手臂肌肉，連胸型也能變得更緊實挺起。
source：gal_gadot＠instagram
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３
不沉迷垃圾食物！
為了維持這般緊實體態，絕對少不了飲食管理，蓋兒加朵除了靠攝取蛋白質、纖維以外，她平常還是會吃一些高熱量食物，像是漢堡、冰淇淋等等，只要不過量，偶爾滿足口腹之慾，其實並不會產生發胖的跡象。（可延伸閱讀：別以為偶像就不會亂吃！盤點韓國 4 位「超級吃貨」 竟都是靠這些「獨門方式」快速瘦身上鏡頭的？）
４
肌膚黝黑，但充滿光澤！
蓋兒加朵的肌膚雖然黝黑，但卻可以明顯看到迷人的光澤，那是因為她很喜歡在淋浴的時候進行全身去角質，並且在沐浴完畢後，立即擦上豐潤的身體乳進行肌膚潤澤，替肌膚達到補水滋潤後，自然而然就會顯得透亮無瑕呢！（Ｊ個你應該想了解：瘦身、抗氧美肌、豐胸！早餐一杯「黃金豆漿」高纖通便，輕鬆瘦 3kg ！）
想讓肌膚透亮不是只有擦擦乳液而已，養成定期身體去角質的習慣，除了能讓肌膚透亮，乳液的養分更能快速吸收至肌膚底層，達到確實養護的效果。了解完擦去角質的好處後，以下熊編就來推薦 3 款好用的身體去角質產品吧！
L’OCCITANE 的角質凍質地以凝膠為主，且添加了涼感薄荷，讓你在去角質的同時，能夠鎮靜肌膚，另外蘊含有馬鞭草精萃、天然矽，能有效溫和去除身體肌膚的老廢角質。
L’OCCITANE 歐舒丹－熱力馬鞭草去角質凍
「日光意境純淨煥白身體去角質潔膚乳」可是標榜敏弱肌也能安心使用，主要因為成分中採取天然為主，像是植萃果油、溫泉鹽等等，除了能去除老廢角質以外，還能加強潤澤肌膚！
Oui Organic 唯有機－日光意境純淨煥白身體去角質潔膚乳
看完不同時期的蓋兒加朵後，是不是很佩服她維持體態的技巧，趕緊將她的秘訣學起來，你也能擁有這般火辣身材！想看更多美妝保養相關資訊嗎？也可以看看 Dua Lipa 性感又迷人的魅力誰擋得了？自拍秀「雕刻腹肌」全靠 15 分鐘就能養成～
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