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這個世界很吵，但你不必每一場都回嘴。有些人不是想懂你，他們只是缺一個情緒垃圾桶。你不回應，不是輸；是你終於醒了。注意力是貨幣，別亂付費。惡意不需要被澄清，它需要的是舞台。而你，可以直接撤場。情商高，不是忍，是知道誰不值得你浪費人生。 ...2025-12-17 更新 -
恐懼像夜裡的海浪它會拍上礁石， 也會退去。 你不需要一次征服整片海，只要學會～ 和每一道浪一起呼吸， 浪就會慢慢變得溫柔 ...2025-11-11 更新 -
當妳遇見上帝，祂沒有金色的光，沒有審判的眼，只是坐在妳心裡的一個角落，靜靜地微笑，像老朋友一樣。祂不問妳信什麼、錯過了誰、失去了什麼，只問妳：「孩子，累了就回家，我給妳靠。」那一刻，妳所有的盔甲都化成了淚水，原來，祂不是來檢查妳過得多好，而 ...2025-11-11 更新 -
〈她狂唱，而我微笑〉颱風天的夜晚，妳在做什麼呢？ 風敲打著窗，像是在替內心的聲音伴奏。我心中有一頭野獸，她披著光與暗的皮毛，在深夜裡咆哮， 在夢裡奔跑。她不壞，只是太久沒被擁抱。 ...2025-11-11 更新 -
有時，我們害怕失去，於是開始囤積～囤積食物、訊息、回憶、關係，囤積那些以為能讓自己安全的東西。我們說那是「愛」，其實...只是恐懼的形狀。真正的愛，從不需要被堆疊。它會呼吸、會流動、會在放手之間長出新的自己。 ...2025-11-10 更新 -
宇宙，其實一直在護妳，當桃花是劫，也是課。遇到桃花劫時，妳以為那是愛的降臨，其實是靈魂的召喚。宇宙不曾要妳受傷，祂只是用愛的形狀，帶妳照見還沒療好的自己。 ...2025-11-10 更新 -
2025 年第 60 屆金鐘獎於本月 17、18 日在台北流行音樂中心盛大舉行。今（17）日登場的是節目類頒獎典禮，台下星光熠熠、氣氛熱烈。今年「綜藝節目獎」競爭激烈，入圍節目包括《夜市王》的 Lulu、阿達、美麗本人，《小姐不熙娣》的小 ...2025-10-17 更新 -
SANDRO 與 Clarks Originals 攜手合作，推出 2025 秋冬聯名系列，聚焦兩款經典鞋履:今年迎來 75 週年的 Desert BootTM，以及 WallabeeTM。此次合作展現了 SANDRO 現代巴黎美學與 Cl ...2025-10-16 更新 -
Low Profile 熱潮持續延燒，薄底鞋潮流始祖 PUMA 將來自 1999 年象徵叛逆與顛覆的潮流怪獸 MOSTRO 怪獸鞋再次覺醒，以四大全新配色高調回歸！為讓大家親身體驗怪獸空間的潮流氛圍，特別與瑪黑集團旗下 TRANSIT 餐酒 ...2025-10-16 更新 -
今年萬聖節大家打算到哪裡過呢？若是你想要在萬聖節感受最恐怖、懸疑氣氛的話，香港海洋公園是你很好的選擇！今年（2025）香港海洋公園「哈囉喂全園祭 2025」正式開箱解放頑魂，即日起至 2025 年 11 月 2 日期間的指定日期，香港海洋公 ...2025-10-13 更新 -
在網路科技發達的現代，有一個都市傳說應該一直困擾著許多人，那就是我們如果與朋友們討論一些商品或品牌，手機就會開始出現相關的內容以及產品的廣告，就好像我們講話被竊聽了一樣，而系統也就自行推播了相關產品給我們，藉此運用科技賺取金錢。雖然這個問題 ...2025-10-02 更新
2017 年上映的 DC 超級英雄角色電影《神力女超人》（Wonder Woman），由以色列女演員蓋兒加朵（Gal Gadot）飾演，她帥氣高冷的性格，可是擄獲不少男女粉絲的心，就算卸下神力女超人的光環，蓋兒加朵私下仍然存有一股讓人深深著迷的魅力！而近日《神力女超人 1984》（Wonder Woman 1984）推出首支預告，片中蓋兒加朵身穿鮮豔盔甲，驚人的窈窕身材瞬間引起網友熱烈討論，關於火辣女神的性感時期你記得多少？不妨跟著熊編一起來回顧吧！（延伸閱讀：《正義聯盟》被害慘？班艾佛列克、蓋兒加朵發聲支持「曝光查克史奈德導演剪輯版」！）
👇蓋兒加朵《神力女超人 1984》最新前導預告搶先看！
source：華納兄弟@youtube
J 個你知道嗎：《神力女超人1984》導演掛保證「克里斯潘恩回歸的劇情肯定合理，是關鍵角色」！
19 歲的蓋兒加朵，代表以色列參加 2004 年環球小姐選美比賽，她的身材非常結實，穠纖合度剛剛好，還能隱約看到漂亮的肌肉線條。
可延伸閱讀：《星際大戰：天行者的崛起》女主角芮脫下麻衣身材超火辣！「AB 線＋螞蟻腰」靠 3 招達陣！
23 歲的蓋兒加朵，在電影《玩命關頭》中飾演一名前摩薩德的女特工吉賽兒耶莎，相信大家都是在這個時期認識蓋兒加朵，而當時網路還評論蓋兒的身材，不僅相當符合東方審美纖細苗條，窈窕體態有如遠古時期的美麗雕塑！
Ｊ個你應該想了解：瘦身不一定要花錢！3 個「椅子運動」 一星期減 3 KG 零難度
30 歲的蓋兒加朵，當時已經育有一個小孩的她，身材依舊維持得相當好，除了有著傲人腰線以外，還能隱約看到凹凸的腹肌線條，年輕妹子們，看到這體態，是不是感到相當羞愧！😱
34 歲的蓋兒加朵，身材體態再進化，如今育有兩個孩子的她，身材完全沒有走歪的跡象，若硬要說不一樣的地方，或許就是肌肉線條比起年輕時突出了不少，且整個臀型又更翹更性感了！
看完蓋兒加朵的各種性感時期，你最喜歡哪個時期的她呢？
如今 34 歲的她，身材依舊維持得非常完美
究竟她平常是如何養成這般身材呢？
讓我們一起來了解一下吧！
１
為了穿進神力女超人的盔甲，堅持六小時鍛鍊！
蓋兒加朵為了完美駕馭神力女超人的盔甲，她每天堅持鍛鍊六小時，但這六小時裡面，並不是單純做一項運動而已，而是健身房 2 小時、跳舞 2 小時，以及騎馬 2 小時鍛鍊方式為主，變換不同的運動，其實更能讓健身毅力更持久！（你應該也想知道：泰勒絲的長腿居然也有「這個困擾」？）
source：gal_gadot＠instagram
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２
現實生活中的她，也不忘鍛鍊身材～
沒有拍攝電影的時候，蓋兒加朵也非常注重體態，她喜歡靠划槳運動來進行核心訓練，不僅能增強腿部線條，腹部也能變得更緊實，除了划槳以外，她還會靠攀岩鍛鍊手臂肌肉，連胸型也能變得更緊實挺起。
source：gal_gadot＠instagram
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３
不沉迷垃圾食物！
為了維持這般緊實體態，絕對少不了飲食管理，蓋兒加朵除了靠攝取蛋白質、纖維以外，她平常還是會吃一些高熱量食物，像是漢堡、冰淇淋等等，只要不過量，偶爾滿足口腹之慾，其實並不會產生發胖的跡象。（可延伸閱讀：別以為偶像就不會亂吃！盤點韓國 4 位「超級吃貨」 竟都是靠這些「獨門方式」快速瘦身上鏡頭的？）
４
肌膚黝黑，但充滿光澤！
蓋兒加朵的肌膚雖然黝黑，但卻可以明顯看到迷人的光澤，那是因為她很喜歡在淋浴的時候進行全身去角質，並且在沐浴完畢後，立即擦上豐潤的身體乳進行肌膚潤澤，替肌膚達到補水滋潤後，自然而然就會顯得透亮無瑕呢！（Ｊ個你應該想了解：瘦身、抗氧美肌、豐胸！早餐一杯「黃金豆漿」高纖通便，輕鬆瘦 3kg ！）
想讓肌膚透亮不是只有擦擦乳液而已，養成定期身體去角質的習慣，除了能讓肌膚透亮，乳液的養分更能快速吸收至肌膚底層，達到確實養護的效果。了解完擦去角質的好處後，以下熊編就來推薦 3 款好用的身體去角質產品吧！
L’OCCITANE 的角質凍質地以凝膠為主，且添加了涼感薄荷，讓你在去角質的同時，能夠鎮靜肌膚，另外蘊含有馬鞭草精萃、天然矽，能有效溫和去除身體肌膚的老廢角質。
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看完不同時期的蓋兒加朵後，是不是很佩服她維持體態的技巧，趕緊將她的秘訣學起來，你也能擁有這般火辣身材！想看更多美妝保養相關資訊嗎？也可以看看 Dua Lipa 性感又迷人的魅力誰擋得了？自拍秀「雕刻腹肌」全靠 15 分鐘就能養成～
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