Netflix 日本實境節目《雙層公寓》（Terrace House）召集互不相識的三男三女一同入住，將同居生活赤裸裸的呈現於鏡頭前，除了在沒有腳本的安排下，集集橋段讓觀眾看得驚喜連連外，每一位住戶的顏值可是一個比一個還要高，繼上回熊編介紹的俄德混血 Vivi 後，又一位女成員的甜美長相讓男性觀眾看得為之瘋狂，究竟這位女孩是誰？讓我們一起來認識一下吧！（疫情受災戶加一：誰是你的雙層女神？回顧《雙層公寓》歷屆 5 位登熱搜的「高顏值成員」私下模樣比電視上還要美！）


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24 歲女住戶吉田夢，是一位粉領上班族，也是知名寫真模特兒，擔任過賽車女郎的她，曾被獲選為「年度賽車皇后」！擁有一雙無辜圓滾滾大眼睛，一個眼神就能把你電到爆，除了有著一張天使面孔外，她 21 吋纖腰以及傲人的 F 上圍成為焦點！



吉田夢的身材真的很好，纖細的腰圍還搭配著傲人雙峰，不僅男粉絲看了噴鼻血，相信許多女粉絲都很想擁有吧？緊接著就來看看她的維持重點吧！



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 １  一週進行一次局部鍛鍊！

能擁有 21 寸腰圍的吉田夢，背後可是做了不少付出，她曾透露自己每週一定會進行一次局部鍛鍊，最常做的運動除了上健身房進行核心訓練以外，她還會進行拳擊運動，隨著揮拳、勾拳的動作，不僅能訓練到手臂線條，還能使腰圍變更緊實，想鍛鍊身體又想發洩心情的時候，拳擊是一項非常好的運動！（來看點有趣的：活到老健到老！美國超狂 72 歲阿嬤『健身影片』爆紅　硬舉、臥推樣樣行完虐一堆年輕人！）



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 ２  減肥千萬不忌口！縮腰、美胸不縮水！

相信許多女孩都有這種經驗，只要減肥成功後，胸部也跟著縮水，會導致胸部縮水的原因，主要因為養分不足所致，胸部由脂肪組成，攝取飲養不夠的話，就會發生胸部縮水的問題！而吉田夢之所以腰圍纖細，胸部還能維持在 F 罩杯，就是因為她日常飲食相當不忌口，但也不是隨便亂吃，大多攝取魚類、牛肉、雞肉等高蛋白的食物為主，吃得健康，不僅能維持完美體態，還能養胸唷！（Ｊ個你應該想了解：細數「大胸妹踩雷單品 TOP 4 」穿不好視覺立馬胖 5 kg！）




胸部小不一定是真的沒有料，有時候胸罩缺少包覆性，而導致胸部脂肪下垂、移位，才會使胸部越來越小，所以熊編建議大家在每天洗完澡之後，進行背部拉托按摩，搭配身體乳利用手掌包覆著側背部，並進行向前拉托的手勢，將背部脂肪帶到胸部位置，這個動作長期做下來不僅能改善虎背的問題，胸型還會越來越集中喔！另外胸部肌膚相當敏感，熊編推薦 3 款質地清爽，成分不刺激的身體乳給大家，按摩之餘也替胸部肌膚重拾彈潤狀態。

  • 施巴－潤膚乳液
    • 這款潤膚乳液掌握 PH 5.5 值，讓肌膚在使用的過程中不會過於刺激，且相當親膚，另外成分相當單純，不僅好吸收，還能減少肌膚負擔，長期使用後能維持肌膚保水力，還能舒緩肌膚乾燥不適感！
    圖片來源：施巴
  • Dr.Jart+－分子釘保濕舒敏身體乳液
    • 分子釘的作用是給予肌膚防護功能，一旦流失分子釘，就很容易使肌膚老化，所以這款乳液除了替肌膚基本加強補水以外，還能達到鎖水、修護的作用，水分不流失，才能重拾 Q 彈的觸感！
    圖片來源：Dr.Jart+
  • IPSA－美膚微整身體精萃油
    • IPSA 的流金水可是紅翻全台，明年將同步推出限量身體保養油，油脂質地有如化妝水般輕盈，但擦在肌膚上卻具有乳霜般的滋潤感受，假如你的肌膚偏乾，又害怕油膩護膚產品的話，絕對要試試看這個！
    圖片來源：IPSA


看完以上吉田夢的體態保養技巧後，是不是很想趕緊回家看看自己這個隱藏貧乳？偶爾適時的替胸部進行按摩，也能讓胸部更健康喔！除了吉田夢的美體技巧值得學習外，怒減 18 公斤 Lady Gaga 的減肥技巧也非常值得筆記！


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