越南第一美女「芝芙」身材鍛鍊技巧大公開：局部鍛鍊、興趣結合運動⋯難怪體態這麼辣！

近期娛樂圈最為熱烈討論的消息，毫無疑問就是有關 43 歲的台灣男星羅志祥對29歲的「越南第一美女」芝芙展開追求的傳聞，儘管羅志祥的工作室已經澄清這些謠言，但一旦事件曝光後，芝芙立即成為網路熱搜的焦點。那麼，到底是誰被冠以「越南第一美女」的稱號呢？現在就讓我們來認識一下！

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圖片來源：chipupu＠instagram

越南第一美女「芝芙」引關注！

年僅 29 歲的越南女星芝芙（Chi Pu）在 2009 年因參加越南青少年小姐而廣為人知，隨後開啟了她的模特兒生涯，不僅成為多個品牌的代言人，還參演了眾多電影和電視劇作品，她的美貌不僅受到男性的喜愛，連女生也為之傾倒，她有一張巴掌般小巧的臉蛋，配上炯炯有神的眼睛、豐潤迷人的嘴唇，以及完美的鼻型，不論在何種角度下都宛如天仙一般迷人，除了她絕美的外貌迷人人心外，她的身材更是令人驚艷。前凸後翹的曲線和比例恰到好處的完美身材，讓當代女生們直呼羨慕不已！以下就來了解芝芙是如何維持身材的吧！

越南第一美女「芝芙」擁有絕美外型及姣好身材！
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芝芙身材維持技巧

芝芙身材維持技巧 1. 局部鍛鍊：效果加倍！

有些人為了全身鍛鍊，每天都努力進行全身性運動，然而這種方式往往效果較慢，且容易讓人產生放棄的念頭，因為鍛鍊時間長而無法立即看到成果，而芝芙的運動方式卻主要著重於局部鍛鍊，例如，她會在週一訓練手臂，在週二訓練腹肌，依此類推，她會針對每個部位進行密集訓練，這樣不僅效果更快見效，身體的緊實程度也更加顯著！

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芝芙身材維持技巧 2. 興趣結合運動：鋼管練起來！

除了在健身房進行局部運動之外，芝芙平常還參加鋼管舞蹈課程，千萬不要小看鋼管舞蹈，每一個攀爬動作都能有效地鍛鍊手臂、腹部、臀部以及腿部肌肉，這也是為什麼芝芙能擁有如此緊實且勻稱身材的重要原因之一！

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在了解了芝芙保持身材的技巧之後，熊編建議大家在完成上述的鍛鍊後，別忘了搭配身體乳液進行按摩，特別是對於腿部肌肉來說，因為在長時間的收緊後，適時的按摩能舒緩疲勞並放鬆肌肉，不僅能使肌肉線條更美觀，隔天也能減少肌肉痠痛的情況喔！接下來，熊編也順帶推薦了三款身體乳給大家，這些產品不僅能按摩舒緩肌肉，還能滋養肌膚哦！

這款潤膚霜的成分可是高達 99.5% 天然來源，以及 Silver Hydrosol 與 DNA HP 的混合物，讓養分能夠迅速吸收至肌膚底層，達到瞬間補水、收緊和強化肌膚的效果，另外成分中加入咖啡因，擦拭的同時能促進血液循環，讓膚色達到提亮，修復和平衡肌膚小缺陷！

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