胸部比我還大！《魔鬼對決》李政宰「驚人大肌肌」原封不動 30 年～維持技巧曝光！

韓國電影《魔鬼對決》自上映以來就在台韓兩地造成不少話題，除了復仇劇情走向，搭配令人血脈噴張又緊湊的敘事節奏，讓影迷看得直呼過癮外，劇中飾演雷一角的男星李政宰，滿身刺青以及冷血殺人魔的角色形象，更是成為話題焦點！

圖片來源：采昌國際媒體

▼文章開始前先來看一下預告！

source：采昌國際＠youtube

還有這部也超夯：越老越香！《鋼鐵雨》「完美男」鄭雨盛一把年紀魅力不斷～維持帥臉 3 招，年輕人必做！

采昌國際媒體

采昌國際媒體

采昌國際媒體

采昌國際媒體

韓國男演員李政宰出道至今可是演出許多戲劇作品，這回又在《魔鬼對決》中大飆演技，人氣再度攀上顛峰！然而說到他的外貌，有著 180 公分高的模特兒身材，搭配上冷峻英武面相，因此有著「最適合演出浪漫愛情電影男演員」的評價，除了有演技、臉蛋外，他深藏不露的結實體態更是吸睛，甚至一點也不像年齡已達 47 歲的大叔啊！這回熊編搜出了他維持大肌肌技巧，一起來看看如何辦到的吧！

圖片來源：segye

這個也超有料：《超危險駕駛》羅素克洛「年輕嫩照」曝光：想回春帥臉「這 2 招」必學！

 技巧１：一天 6 餐，肉食為主！

李政宰的肌肉養成，是一天吃六餐來飲食控制，並且以肉食為主，相信大家看到這，就會感到疑惑，明明鍛鍊身材就是要少吃，怎麼吃這麼多，還以肉類為主，竟然能鍛鍊出完美線條？事實上，只要吃對肉類，就不用擔心熱量爆增，甚至還更能幫助肌肉生成，至於肉類如何選？當然就是油脂最少的吃準沒錯，像是雞肉、魚肉，這些肉類不僅低脂，還有豐富的蛋白質，吃得健康無負擔，還不用挨餓！

source：leejungjaevn＠instagram

 技巧２：分段式鍛鍊！

在運動方面，李政宰利用分段式訓練，上午重量訓練，增強肌肉緊實度後，到了下午則進行拳擊運動、格鬥訓練來消耗熱量，透過有氧結合無氧鍛鍊方法，才能讓體態變化效果更顯著。假如你一天中只有晚上可以進行運動，熊編非常建議大家可以分配每天運動項目，像是週一重訓、週二有氧，週三重訓，鍛鍊效果也會相當好喔！

圖片來源：hankyung

這個也超有料：40 歲亨利卡維爾「性感顏值」打爆一票小鮮肉！ 一張帥臉全靠「洗出來的」？

人家說玩音樂的小孩不會變壞，愛健身的男人不會變老，看到李政宰就是個成功例子啊！但鍛鍊肌肉過程中，很容易因為揮灑汗水後，身體肌膚水分流失，就算練就一身凹凸有致的結實肌肉，卻缺乏光澤感的話，可口度就差很大，所以熊編建議，在進行訓練過後，可以挑選具有保濕效果的沐浴產品，洗澡之餘還能替肌膚補水，以下就來推薦 3 款沐浴產品給大家，趕緊挑一款試試看吧！

• DIOR HOMME－沐浴乳
迪奧全新推出的男香，以溫柔的木質調，展現男士剛毅迷人的一面！香氛調性上以柑橘、粉紅胡椒、欖香脂的果香氣息揭開序幕，接著運用大西洋雪松、香根草打造出乾燥木質又帶點質樸泥土香氣，最後以清新木質調透出輕盈柔和的怡人氣息，整體香氣氛圍層次多變又充滿活力！而這次除了推出香水以外，還推出了沐浴乳，不僅能基礎清潔，且達到潤澤肌膚效果，清潔之餘還能擁有沉穩又迷人的香氣！
圖片來源：DIOR

• LE COUVENT 洛蔻芳－沐浴油
洛蔻芳 2020 全新推出的 AMOREM 系列商品，其中一項產品就是沐浴油，成分中因添加純淨 100% 天然植物萃取、乳木果油、玫瑰水、金盞花，除了能有效使肌膚達到保濕潤澤以外，還能加強肌膚防護，成分天然不刺激，讓許多敏感膚質都能安心使用，另外洗完澡後身上還會飄著淡雅怡人香氣，整個人男性魅力可是瞬間爆棚！
圖片來源：LE COUVENT

• 愛迪達－男用三效動感香氛潔顏洗髮沐浴露
adidas 推出的男用三效沐浴產品，可是從髮絲、臉部、身體一次做到清潔功能，而輕盈的質地，讓你在洗澡的同時能達到清爽效果，還能兼具肌膚保濕，另外共推出 3 種香味，分別是清新果香、木質調、柑橘香，可以按照個人喜好進行挑選。
圖片來源：愛迪達

你是不是也被李政宰的超狂肌肉給嚇歪了呢？趕緊將他的鍛練技巧學起來，並且鍛鍊後做好身體肌膚滋養，才能養出性感可口的大肌肌喔！還想看更多美體保養技巧？也可以看看：大女主 20 歲無違和！《我好喜歡你》言承旭維持「大肌肌＋雕刻臉」靠 2 招～網友：道明寺都沒老⋯