說到凍齡國，想必大家第一個聯想到的就是韓國，凍齡女星除了我們熟識的宋慧喬、金泰熙外，近日又一位凍齡女星引起網上熱烈討論，那就是嚴正化，因在喜劇動作片《特務搞飛機》中化身隱藏武打內功的市場大媽，又是身穿緊身運動裝、又是套上空姊套裝的模樣，不科學的窈窕身材成為話題焦點！
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這次請看小丑女的後面！《自殺突擊隊》續集瑪格羅比「背部全裸」暴打壞人怎麼練告訴妳！
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金鐘瑞身高 167 高挑身材登紅毯！高蛋白低油脂、核心訓練⋯體態維持技巧曝光！
韓國女星全鐘瑞身高 167 紅毯造型超吸睛！透紗禮服展現超美曲線，身材管理秘訣全靠這些⋯再度成為紅毯焦點！日前她以演員身分現身加拿大多倫多國際電影節（TIFF）電影《Project Y》的紅毯首映會，當天全鍾瑞身穿白色薄紗魚尾禮服登場，優雅 ...2025-09-13 更新 -
Twice 周子瑜宣布和 Corbyn Besson 推出合作歌曲〈Blink〉！磁性低嗓引粉讚：「太有魅力！」
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車銀優當兵插曲引熱議！網笑：「根本是搞笑藝人吧！」
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LISA 攜手「菲董」Pharrell Williams《JOOPITER》舉辦二手拍賣！Balenciaga、Celine⋯珍藏私服開放競標！
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車銀優身高183 當兵素顏狀態超逆天！結訓喊口號帥到像在拍韓劇！
車銀優日前完成了在忠清南道論山陸軍訓練所的基礎軍事訓練，並在結業典禮上擔任訓練兵代表，展現出不凡的領導才能，即使素顏出席，依然帥氣迷人，讓現場氣氛瞬間沸騰。 ...2025-09-04 更新 -
全昭彌 Somi 身高 173 公分！節目自爆長高秘訣：「全靠皮拉提斯！」
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嚴正化 56 歲魔鬼腹肌身材震驚全網！凍齡體態保養關鍵曝光！
韓國天后嚴正化以 56 歲的驚人體態再度成為網路熱議焦點，這位影視歌三棲的全能藝人近日在社群媒體分享度假照片，展現出令人難以置信的 11 字腹肌線條，零贅肉的魔鬼身材讓網友驚嘆不已，紛紛讚嘆「不敢相信她 56 歲了！」、「姐姐太逼人！」 ...2025-09-01 -
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金娜妍曬健身影片結實身材曝光！過去體脂低至 9% 曾奪健美比賽冠軍！【野生抓正妹】
味全龍啦啦隊韓籍成員金娜妍擁有清新可愛的臉蛋，被粉絲暱稱為「初戀系女神」。近日她分享一段健身影片，展現結實的背肌與手臂線條，反差形象讓網友驚艷不已。事實上，她曾於 2022 年參加健美比賽，並拿下新人組冠軍，甜美外貌下蘊藏著不容小覷的實力。 ...2025-07-27 更新 -
NBA／Luka Doncic 瘦身有成！現身皇馬主場「瘦一大圈」畫面遭瘋傳！
NBA 洛杉磯湖人目前已正式結束本季賽程，陣中明星後衛東契奇（Luka Doncic）近期也返回歐洲家鄉，現身昔日老東家皇家馬德里的主場觀看比賽，不過其身形似乎瘦了不少，畫面曝光後立即引起廣大球迷熱議。 ...2025-05-26 更新
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等不及《黑寡婦》上映，先來回顧史嘉蕾喬韓森「辣體變化史」過乾癮！哪一時期最讓你心癢癢？
51 歲的嚴正化（常被音譯為「嚴正花」）可是演藝圈長青樹，不僅出過專輯、書籍，還演出許多大大小小的影視作品，像是《模犯母親》、《舞后》、《周末同床》，都獲得最佳女主角的殊榮。除了演技備受肯定外，她姣好的凍齡身材更是被冠上「韓國瑪丹娜」的稱號，迷人的小麥膚色搭配上完美身材曲線，可是一點也不輸時下年輕女星。這回熊編搜出了嚴正化維持身材的小秘密，一起來看看她是靠什麼技巧吧！
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57 歲長這樣？《古惑仔》「烏鴉」張耀揚近況照曝光：「白鬍子＋古銅肌」比年輕時還要猛！
１ 生酮飲食法：啟動體內燃燒脂肪開關！
嚴正化平時飲食管控則是採取生酮飲食技巧，這項飲食方法就是限制碳水化合物攝取，並將這些攝取量轉為脂肪，也就是說將米飯、麵條、麵包這些主食攝取降低，並提高蛋白質以及脂肪，像是肉類、魚類、酪梨、蛋等等，按照上述吃法，可以促使身體開始強迫人體燃燒脂肪，自然而然體內就不會堆積過多脂肪化為熱量啦！
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老婆好辣！TWICE 周子瑜罕見曬泳裝照「性感美尻」引暴動～火辣身材靠「按出來的」！？
２ 熱愛衝浪：打造緊實體態、完美曲線！
嚴正化平時除了喜歡進行瑜珈、健身運動以外，只要一有空閒時間，她就喜歡去衝浪，大家可千萬別小看這項戶外活動，光是要站上衝浪板這個動作，就要運用到大量的腿部、腹部力量，不僅可以鍛鍊身體線條，還能讓肌肉更緊實，而且經過陽光曝曬後，增加體內維生素 D 生成，不僅維護骨骼健康，還可以維持肌肉功能以及肌肉強度，所以想要練出完美線條的你，可以定期曬太陽約 5～10 分鐘，對你的肌肉線條相當有益！
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胸部比我還大！《魔鬼對決》李政宰「驚人大肌肌」原封不動 30 年～維持技巧曝光！
３ 泡酒澡：除皺、消水腫⋯好處多多！
除了上述體態維持技巧以外，嚴正化也會靠泡澡來增強身體血液循環，她曾透露泡澡的時候，會在水中加入啤酒，泡的同時不僅飄散著酒香讓身心靈達到放鬆，還有助於清除老廢角質、除皺以及使身體達到血液循環！泡澡雖然好處多，但熊編建議大家不要超過 30 分鐘，以免導致肌膚水分流失，若還是擔心身體肌膚缺乏水分的話，可以趁泡澡過後，毛孔張開狀況下塗抹身體乳，使養分吸收至肌膚底層，快速吸收後，還不會感到黏膩感，以下就來推薦口碑好用的身體乳給大家，趕緊挑一款試試看吧！
看完嚴正化的身材保養方法後，是不是默默感到愧疚？趕緊將她的私房技巧學起來，一起打造窈窕曲線吧！還想看更多美體保養資訊？也可以看看：誰才是新一代台劇初戀？《天之驕女》姊妹花「林萱瑜、曾智希」撩人身材大 PK！
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