暗黑女神明日花綺羅，卸下 AV 女優身分轉戰電影圈，她所主演的《鋼鐵女孩》系列電影最終章《鋼鐵女孩：最後戰役》終於上映，飾演生化人一角的她，為了讓動作更顯俐落，私下可是積極鍛鍊身體，而這回還與女星天木純一同飆戲，同樣有著窈窕身材的兩人，體態風格大不同，這回熊編要來分析兩人的身材特點，究竟兩人平時維持身材的祕訣是什麼？一起來看看吧！（退出 AV 界，自拍片：連女生都忍不住一直看！明日花綺羅自拍「居家影片」超清純童顏曝光！）
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這次請看小丑女的後面！《自殺突擊隊》續集瑪格羅比「背部全裸」暴打壞人怎麼練告訴妳！
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這個世界很吵，但你不必每一場都回嘴。有些人不是想懂你，他們只是缺一個情緒垃圾桶。你不回應，不是輸；是你終於醒了。注意力是貨幣，別亂付費。惡意不需要被澄清，它需要的是舞台。而你，可以直接撤場。情商高，不是忍，是知道誰不值得你浪費人生。 ...2025-12-17 更新 -
恐懼像夜裡的海浪它會拍上礁石， 也會退去。 你不需要一次征服整片海，只要學會～ 和每一道浪一起呼吸， 浪就會慢慢變得溫柔 ...2025-11-11 更新 -
當妳遇見上帝，祂沒有金色的光，沒有審判的眼，只是坐在妳心裡的一個角落，靜靜地微笑，像老朋友一樣。祂不問妳信什麼、錯過了誰、失去了什麼，只問妳：「孩子，累了就回家，我給妳靠。」那一刻，妳所有的盔甲都化成了淚水，原來，祂不是來檢查妳過得多好，而 ...2025-11-11 更新 -
〈她狂唱，而我微笑〉颱風天的夜晚，妳在做什麼呢？ 風敲打著窗，像是在替內心的聲音伴奏。我心中有一頭野獸，她披著光與暗的皮毛，在深夜裡咆哮， 在夢裡奔跑。她不壞，只是太久沒被擁抱。 ...2025-11-11 更新 -
有時，我們害怕失去，於是開始囤積～囤積食物、訊息、回憶、關係，囤積那些以為能讓自己安全的東西。我們說那是「愛」，其實...只是恐懼的形狀。真正的愛，從不需要被堆疊。它會呼吸、會流動、會在放手之間長出新的自己。 ...2025-11-10 更新 -
宇宙，其實一直在護妳，當桃花是劫，也是課。遇到桃花劫時，妳以為那是愛的降臨，其實是靈魂的召喚。宇宙不曾要妳受傷，祂只是用愛的形狀，帶妳照見還沒療好的自己。 ...2025-11-10 更新 -
2025 年第 60 屆金鐘獎於本月 17、18 日在台北流行音樂中心盛大舉行。今（17）日登場的是節目類頒獎典禮，台下星光熠熠、氣氛熱烈。今年「綜藝節目獎」競爭激烈，入圍節目包括《夜市王》的 Lulu、阿達、美麗本人，《小姐不熙娣》的小 ...2025-10-17 更新 -
SANDRO 與 Clarks Originals 攜手合作，推出 2025 秋冬聯名系列，聚焦兩款經典鞋履:今年迎來 75 週年的 Desert BootTM，以及 WallabeeTM。此次合作展現了 SANDRO 現代巴黎美學與 Cl ...2025-10-16 更新 -
Low Profile 熱潮持續延燒，薄底鞋潮流始祖 PUMA 將來自 1999 年象徵叛逆與顛覆的潮流怪獸 MOSTRO 怪獸鞋再次覺醒，以四大全新配色高調回歸！為讓大家親身體驗怪獸空間的潮流氛圍，特別與瑪黑集團旗下 TRANSIT 餐酒 ...2025-10-16 更新 -
今年萬聖節大家打算到哪裡過呢？若是你想要在萬聖節感受最恐怖、懸疑氣氛的話，香港海洋公園是你很好的選擇！今年（2025）香港海洋公園「哈囉喂全園祭 2025」正式開箱解放頑魂，即日起至 2025 年 11 月 2 日期間的指定日期，香港海洋公 ...2025-10-13 更新 -
在網路科技發達的現代，有一個都市傳說應該一直困擾著許多人，那就是我們如果與朋友們討論一些商品或品牌，手機就會開始出現相關的內容以及產品的廣告，就好像我們講話被竊聽了一樣，而系統也就自行推播了相關產品給我們，藉此運用科技賺取金錢。雖然這個問題 ...2025-10-02 更新
👇《鋼鐵女孩：最後戰役》預告，你看了嗎？
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等不及《黑寡婦》上映，先來回顧史嘉蕾喬韓森「辣體變化史」過乾癮！哪一時期最讓你心癢癢？
🔥明日花綺羅
明日花綺羅為了完美詮釋出生化人的樣貌，在身材維持上可是下足了不少工夫，除了勤奮上健身房維持線條外，平時她更是嚴密管控身材管理，在飲食控制上不會刻意節食，頂多攝取食物的時候，會盡量以蔬菜為主，此外她也會運用生活中活動達到鍛鍊，像是上樓的時候，她不會搭電梯，而是選擇走樓梯，若待在辦公室裡，她會站著工作，光是這些舉動，就可以在冥冥之中鍛鍊身材以及消耗熱量。
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57 歲長這樣？《古惑仔》「烏鴉」張耀揚近況照曝光：「白鬍子＋古銅肌」比年輕時還要猛！
🔥天木純
天木純比較偏向歐美身材，帶點微豐盈體態、翹臀，以及 S 曲線，據說她曾因為壓力爆肥，還好後來驚覺自己變胖，才決心靠減肥成功瘦下來！成功減重的技巧，在飲食方面她利用戒糖的方法，據說當時才實施一周，三天體重就有明顯變化，另外運動方面，除了配戴計步器，養成走路習慣消耗熱量外，每周還會固定兩天，進行深蹲訓練，每次進行 50 分鐘，並搭配 10 公斤的槓鈴進行，不僅讓她臀部更翹，腿部線條也變得更緊實完美！
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老婆好辣！TWICE 周子瑜罕見曬泳裝照「性感美尻」引暴動～火辣身材靠「按出來的」！？
看完兩人身材維持技巧後，是不是很想趕緊跟進呢？但熊編非常建議大家在做完運動過後，一定養成按摩的好習慣，因為肌肉呈現緊繃狀態容易糾結，若沒有搭配按摩的話，很容易使肌肉線條不漂亮，所以運動後，使用潤澤度較高的乳液，利用手掌掐住肌肉，由上往下揉捏按摩，幫助肌肉放鬆，也能避免隔天疼痛喔！以下再來推薦 3 款口碑好用的乳液，趕緊挑一款試試看！
看完以上兩人身材分析後，最想擁有哪種身形體態呢？別忘了運動過後，要好好按摩肌肉，不僅能幫助肌肉線條更漂亮，身體肌膚也能順便補水喔！還想看更多美體保養技巧？也可以看看：誰才是新一代台劇初戀？《天之驕女》姊妹花「林萱瑜、曾智希」撩人身材大 PK！
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