自 2020 年起,Netflix 韓劇《驅魔麵館》開播後便贏得了廣泛好評,近日,該劇的續集《驅魔麵館 2:全面回擊》正式上線,新季不僅引入了新成員引發了熱烈話題,同時也讓人們再度關注起劇中的女主角金世正,金世正展現出一臉清純甜美的外貌,然而她卻擁有結實的健美二頭肌,這樣的極端對比立即引起了網友們的熱烈討論。

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金世正

《驅魔麵館》第二季預告!

《驅魔麵館 2》金世正神仙美顏卻有粗壯身材!

金世正 IG:@clean_0828

26 歲韓國女星金世正不僅是女團 gugudan 的成員,還是創作歌手、演員和主持人,擁有多重身份的她在各個領域都獲得了肯定和獎項,除了才華洋溢的演藝天賦外,她甜美精緻的外貌也使她被選為韓國素顏界的「仙女前十名」之一。或許很難相信,164 公分身高的她,竟然擁有一身結實的肌肉,在過去的訪談中,網友意外發現金世正的結實二頭肌,線條優美,既有力量又充滿美感,完全不帶粗糙之感,反而展現出健康美的魅力,甚至被粉絲譽為「神仙美顏卻有粗壯身材」,想要知道她是如何鍛鍊出這樣結實的身材嗎?趕緊往下繼續看吧!

金世正
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《驅魔麵館 2》金世正二頭肌身材鍛鍊技巧

《驅魔麵館 2》金世正二頭肌身材鍛鍊技巧 1. 任何地方都可以練腹肌

金世正平時格外關注身材保持,就算在休息室內,也不放過任何鍛鍊機會,她最常做的運動之一是仰臥起坐,同時也喜歡進行腳踏車運動。只需坐在沙發邊緣,讓雙腳和背部懸空,利用腹部力量進行收緊和放鬆,這種運動不受場地限制,可以有效鍛鍊腹部肌肉!

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    《驅魔麵館 2》金世正二頭肌身材鍛鍊技巧 1. 任何地方都可以鍛鍊
    圖片來源:siso0828

《驅魔麵館 2》金世正二頭肌身材鍛鍊技巧 2. 手臂靠舞蹈練成

許多人都對金世正結實的手臂肌肉感到好奇,紛紛想知道她的鍛練秘訣。金世正坦言,她其實並沒有特別刻意地去鍛鍊手臂肌肉,只是因為舞蹈表演中有眾多手臂動作,不自覺間,手臂肌肉就漸漸變得結實了起來!

金世正
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想要鍛鍊手臂線條,消除掰掰袖的困擾?其實非常簡單!每天只需花 3 到 5 分鐘進行前後平板式運動,不僅可以讓手臂更加結實有型,同時也能同步緊實腹部肌肉。而鍛鍊結束後,別忘了使用乳液進行由下往上的揉捏按摩,這樣可以縱向拉扯肌肉線條,讓你的手臂線條更加迷人!

健身

《驅魔麵館 2》金世正二頭肌身材鍛鍊技巧 3. 嚴格管控飲食避免忽胖忽瘦

金世正曾經為忽胖忽瘦的體態困擾,因此在飲食方面採取了一些策略。她每天僅進行兩餐,且在晚上五點後不再進食,這樣可以讓腸胃有更多時間進行消化,減少脂肪堆積的機會,進而避免變胖的情況,此外,若感到餓了,她會選擇吃一些地瓜和堅果來果腹,透過這樣的飲食控制,她成功養成了完美結實的體態!

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    《驅魔麵館 2》金世正二頭肌身材鍛鍊技巧 3. 嚴格管控飲食避免忽胖忽瘦
    圖片來源:clean_0828@instagram
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看完《驅魔麵館 2》金世正的結實體態後,是不是也想擁有呢?趕緊趁冬天好好鍛練一番,夏季就有好身材可以展現啦!還想看更多美體保養技巧?也可以看看:最辣鋼琴家「李元玲」從水桶腰變「美尻 S 腰」減重心路歷程曝光:堅持每天一定要做這件事!


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