隨著時代變遷，以及人們思維開放，越來越多人勇於做自己，繼上回帶大家認識越南變裝皇后 Plastique Tiara 後，這回又被我們找到了一位來自泰國的變裝型男 Koendanai，有著俊俏臉蛋以及結實養眼的身材，平時喜好就是女裝穿搭，無論甜美還是性感都能完美駕馭，但男裝時的他也帥到不像話，極度反差萌在網路上爆紅，究竟這位小哥哥是誰？讓我們一起來認識一下吧！
-
金鐘瑞身高 167 高挑身材登紅毯！高蛋白低油脂、核心訓練⋯體態維持技巧曝光！
韓國女星全鐘瑞身高 167 紅毯造型超吸睛！透紗禮服展現超美曲線，身材管理秘訣全靠這些⋯再度成為紅毯焦點！日前她以演員身分現身加拿大多倫多國際電影節（TIFF）電影《Project Y》的紅毯首映會，當天全鍾瑞身穿白色薄紗魚尾禮服登場，優雅 ...2025-09-13 更新 -
Twice 周子瑜宣布和 Corbyn Besson 推出合作歌曲〈Blink〉！磁性低嗓引粉讚：「太有魅力！」
南韓女團 TWICE 台灣成員周子瑜再度帶來驚喜消息，正式宣布將與美國歌手 Corbyn Besson 攜手推出合作單曲，預計於 9 月 26 日正式上線。這項跨國合作不僅讓粉絲們興奮不已，更展現子瑜在音樂路上的全新嘗試，從過往清新甜美的形 ...2025-09-12 -
劉德華弟弟劉德盛罕見曝光！強烈對比網友直呼：「完全想不到！」
香港天王劉德華出道超過 40 年，一直以來都將家庭生活保護得相當嚴密，然而近日他的親弟弟劉德盛卻意外成為網路熱議焦點，這位據傳身價上億的神秘弟弟，竟然是個滿臉落腮鬍、體格魁梧的大叔模樣，和光鮮亮麗的劉德華形成強烈對比，更令人驚訝的是，儘管坐 ...2025-09-11 -
車銀優當兵插曲引熱議！網笑：「根本是搞笑藝人吧！」
韓國「臉蛋天才」車銀優在軍中的趣事再度引發熱議，日前一段車銀優因為不懂秋姬李的成熟時機，偷偷把李子藏在口袋準備等熟透再吃，結果被教官當場抓包的趣聞在網路瘋傳，這起「李子事件」不僅讓粉絲笑翻，更讓教官不得不緊急廣播全營區，解釋這種看似青綠色的 ...2025-09-10 -
LISA 攜手「菲董」Pharrell Williams《JOOPITER》舉辦二手拍賣！Balenciaga、Celine⋯珍藏私服開放競標！
韓國人氣女團 BLACKPINK 成員 LISA 再次展現她在時尚圈的影響力，宣布與菲董 Pharrell Williams 創辦的《JOOPITER》拍賣平台合作，推出專屬拍賣會《LISA：Off Duty》，這場拍賣自 9 月 3 日至 ...2025-09-04 -
車銀優身高183 當兵素顏狀態超逆天！結訓喊口號帥到像在拍韓劇！
車銀優日前完成了在忠清南道論山陸軍訓練所的基礎軍事訓練，並在結業典禮上擔任訓練兵代表，展現出不凡的領導才能，即使素顏出席，依然帥氣迷人，讓現場氣氛瞬間沸騰。 ...2025-09-04 更新 -
全昭彌 Somi 身高 173 公分！節目自爆長高秘訣：「全靠皮拉提斯！」
擁有「人間芭比」之稱的全昭彌（Somi）是韓國與加拿大混血，洋娃娃般的臉蛋卻有著 173 公分的高挑身材，讓她一出道就被受矚目，最初以選秀節目《PRODUCE 101》第一名出道成為 I.O.I 最美成員，解散後 Somi 正式於 2019 ...2025-09-01 -
嚴正化 56 歲魔鬼腹肌身材震驚全網！凍齡體態保養關鍵曝光！
韓國天后嚴正化以 56 歲的驚人體態再度成為網路熱議焦點，這位影視歌三棲的全能藝人近日在社群媒體分享度假照片，展現出令人難以置信的 11 字腹肌線條，零贅肉的魔鬼身材讓網友驚嘆不已，紛紛讚嘆「不敢相信她 56 歲了！」、「姐姐太逼人！」 ...2025-09-01 -
「韓國女生 Judy」曝心累想休息！直言：「可以看其他創作者的影片！」
韓籍 YouTuber「韓國女生 Judy」近日在頻道發布影片，以「我要暫時忘記所有事情...我要好好休息了」為標題，坦白表達她長期工作壓力下的心聲，擁有 74 萬訂閱的 Judy 透露，來台灣發展 3 年來，創辦了 3 間公司，除了偶爾回 ...2025-08-22 -
金娜妍曬健身影片結實身材曝光！過去體脂低至 9% 曾奪健美比賽冠軍！【野生抓正妹】
味全龍啦啦隊韓籍成員金娜妍擁有清新可愛的臉蛋，被粉絲暱稱為「初戀系女神」。近日她分享一段健身影片，展現結實的背肌與手臂線條，反差形象讓網友驚艷不已。事實上，她曾於 2022 年參加健美比賽，並拿下新人組冠軍，甜美外貌下蘊藏著不容小覷的實力。 ...2025-07-27 更新 -
NBA／Luka Doncic 瘦身有成！現身皇馬主場「瘦一大圈」畫面遭瘋傳！
NBA 洛杉磯湖人目前已正式結束本季賽程，陣中明星後衛東契奇（Luka Doncic）近期也返回歐洲家鄉，現身昔日老東家皇家馬德里的主場觀看比賽，不過其身形似乎瘦了不少，畫面曝光後立即引起廣大球迷熱議。 ...2025-05-26 更新
來自泰國的 Koendanai，曾是一名男歌手，現在則是相當火紅的 YouTuber，平時除了在自己的社群媒體分享生活點滴以外，也經常發布女裝穿搭照，有著一張俊俏臉蛋以及結實身材的他，每每發布新動態，強烈的反差萌魅力，都會引起網上一陣熱烈討論，而身為一名公眾人物，他亦完全不避諱大方承認自己是 LGBT， 勇於做自己的態度，獲得不少粉絲支持。不過他結實身材真的非常讓人驚呆，過去曾是瘦排骨的他，究竟是靠什麼方法鍛練呢？一起來看看吧！
技巧 1. 每天鍛鍊不同部位
健身本來就不能一次到位，而是一個過程，因此想要鍛鍊出完美身材，千萬不要盲目狂做，像 Koendanai 採取分區鍛鍊法來進行，每週四天各鍛鍊兩個部位，其餘三天則是讓身體休息，按照這個規畫進行，才能確實鍛鍊身材！
技巧 2. 騎自行車鍛鍊腹部及核心訓練
除了進行分區鍛鍊以外，Koendanai 平時也喜歡騎自行車，大部分的人都認為騎自行車只能消耗熱量，做到有氧運動而已，但事實上還有助於訓練腹部，主要因為當我們騎車的過程中，腰部往前傾，並且在踩踏的時候腿部肌肉往上延伸拉長，這時候腹部就能一併訓練到，若最近覺得腹部肉肉太多的話，不妨可以試試看自行車喔！
技巧 3. 居家也能勤鍛鍊
Koendanai 偶爾也喜歡在家進行居家訓練，雖然沒有特別提到做了那些鍛鍊，但不論是有氧或是核心運動，在家進行也不受限！近幾年越來越多人重視健身，因此只在 Youtube 搜一下 workout、abs、HIIT 等等 ，就可以找到許多運動教學，平時沒空上健身房的你，非常推薦一天之中挪出 30 分鐘進行居家運動，也能達到訓練效果喔！
技巧 4.泡澡養膚還能放鬆肌肉
Koendanai 平時非常喜歡泡澡，泡澡好處相當多，不僅能夠讓健身後緊繃肌肉達到舒緩放鬆，並讓體態線條更完美，還能使角質軟化，身體肌膚恢復細緻度，此外泡澡也能促進血液循環，整個人氣色也會跟著變好！
你是不是也被 Koendanai 這般反差萌魅力給吸引了呢？除了可以學他勇敢做自己，活出光彩以外，不論你是男生或是女生，都可以將他的鍛練技巧筆記起來，一起練就一身完美體態吧！還想看更多美體保養技巧？也可以看看：難怪女友常常生病？學這 7 位「最帥醫生」的大肌肌養成法，跟女友找回愛火吧！
本站圖片部分取自於網路，如有版權使用疑慮煩請告知。