Tag：#鍛鍊

熊仔肌肉身材引熱議！沙球重訓、打籃球⋯3 大健身鍛鍊技巧大公開！

台灣饒舌歌手熊仔（本名熊信寬）以多首優秀音樂作品如《∞ 無限》、《夢想成真》和〈88 BARS〉等，並以「好學生」形象重新定義饒舌音樂，不僅深受大批歌迷喜愛，更在 2022 年、2023 年金曲獎奪下「最佳作詞人獎」與「最佳華語專輯獎」，鞏 ...
- 熊
2024-07-08 更新
Jessi 將在台中跨年！5 招身材維持技巧曝光，狂野體態是這樣操出來的！

（11 日）台中宣布，韓國的「饒舌女王」Jessi（제시）將在跨年夜空降台中水湳中央公園舞台，演出時段接近午夜倒數，消息曝光引起網上大暴動！韓國「饒舌女王」Jessi（제시）來台參加了「7-ELEVEN 高雄啤酒音樂節」的演唱會，她不僅展現 ...
- 熊
2024-01-05 更新
如何快速瘦身？黑咖啡消水腫、吃對食物免挨餓⋯想擁有李聖經好身材必學！

最近在 Disney+ 熱播的韓國醫療神劇《浪漫醫生金師傅》第三季引起了廣泛的討論，這部劇不僅以扣人心弦的劇情贏得了觀眾的喜愛，也吸引了眾多觀眾對演員的關注，其中，韓國女演員李聖經成為了熱議的焦點，她在劇中展現出角色的深度和鮮明的個性，使觀 ...
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2023-08-25 更新
肌肉訓練技巧大公開：每天必吃 20 顆水煮蛋、每天 200 下伏地挺身⋯想跟金宇彬一樣壯必學！

最近，Netflix 科幻劇集《末日騎士》（택배기사／Black Knight）的熱播讓韓國男演員金宇彬備受矚目，金宇彬除了以此劇迎來了他自成功戰勝癌症後五年來的回歸，令許多影迷感到欣喜萬分外，他的肌肉身材也比起昔日壯碩不少，更是引起廣泛討 ...
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2023-05-23 更新
《鬼才之道》王淨撩人背殺必學！秘訣就靠瑜伽輪、拳擊運動！

王淨近來在《鬼才之道》飾演菜鳥鬼「同學」引發許多觀眾共鳴，也再度讓大家看到王淨精湛的表演。事實上，王淨先前在 Netflix 台灣原創影集《人選之人造浪者》不僅因為其引人入勝的劇情和精湛的演技而受到觀眾矚目：《人選之人造浪者》演員有誰？劇情 ...
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2024-07-26 更新
NBA 美女記者「宮河麻耶」5 招身材維持技巧大公開！小蠻腰、究極辣臀⋯難怪令無數宅男瘋狂！

近期籃球界除了「魔獸」霍華德（Dwight Howard）話題不斷外：魔獸 Howard 與賈永婕、李晶晶等人共進晚餐，發文直呼「我愛台灣」放上中華民國國旗，另一個焦點就是封為「NBA 日本最美女記者」宮河麻耶（宮河マヤ）來台的消息，雖然只 ...
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2022-12-28 更新
IVE 張員瑛上韓綜與成員吃宵夜，卻光看不吃引網熱議：「減肥不是明天的事嗎？」

韓國人氣女團 IVE 成員張員瑛，擁有 173 公分的 12 頭身逆天身材比例，搭配上甜美臉蛋，不僅擄獲大批粉絲的心，還成為各大品牌新寵，代言、活動邀約接不完：關於 IVE 張員瑛 5 件事：腿太長要反向 P 短、網封「表情匠人」⋯才不是穿 ...
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2023-07-13 更新
卡達世界盃／捷克球員 Pavel Kaderabek 老婆 Tereza Chlebovská 維持身材 5 技巧，生兩娃照樣火辣辣！

四年一度的 2022 卡達世界杯足球賽（FIFA World Cup）正式開踢，不過大家除了觀賞精彩刺激的比賽，順便欣賞來自各國帥氣足球男選手外：關於 2022 卡達世足賽阿根廷球員 Rodrigo De Paul 5 件事：25 歲當奶爸 ...
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2022-11-23 更新
柴克艾弗隆為戲增重，引網笑：「看起來像 80 年代綠巨人！」

美國男演員柴克艾弗隆（Zac Efron）憑著迪士尼原創音樂電影《歌舞青春》（High School Musical）走紅，他充滿陽光氣息的俊俏臉蛋，當年可是青春偶像，不過隨著年紀增長，越來越追求肌肉身材的他，體態越來越壯，近日又因接演摔角 ...
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2022-10-27 更新
《黑亞當》「原子粉碎者」諾亞森迪尼奧 Noah Centineo 5 件事：從小肥宅變大肌肌、肌肉養眼度不輸巨石強森！

DC 超級反派英雄電影《黑亞當》（Black Adam）一上映迅速創下 1.4 億美元票房，除了快節奏的方式敘述黑亞當被釋放後展開精彩故事深受影迷喜愛外，劇中飾演原子粉碎者（Atom Smasher）的美國男演員諾亞森迪尼奧（Noah Ce ...
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2022-10-27 更新
巨石強森公開私下操肌菜單，凌晨 4 點就起床狂操！

從 WWE 摔角選手成功轉型為好萊塢動作片巨星的巨石強森（Dwayne Johnson），近日憑著電影《黑亞當》（Black Adam）回歸影壇，化身威力強大的反派角色，一上映就創下亮眼的票房成績。向來身形體態都保持在勇猛壯碩的他，近日透露 ...
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2022-10-22 更新
關於《食人魔達默》伊凡彼得斯 Evan Peters 5 件事：戲裡殺人魔，戲外卻遭女友家暴、為角色瘋狂操肌！

說到近期最具話題的影集，莫過於 Netflix 改編自真實犯罪事件的《食人魔達默》（Dahmer），故事主要闡述主角連環殺人犯驚悚一面，播出後深受全球觀眾喜愛，還擊敗《魷魚遊戲》，成為 Netflix 上映兩周收視最高的電視劇，不過除了重現 ...
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2022-10-19
《Sweet Home》李是英曬操肌影片，驚人肌肉線條全網怕爆！

40 歲韓國女演員、前拳擊手李是英（常譯為李詩英／李施昤），以《花樣男子》和《富翁的誕生》受到注目，後來又演出《Sweet Home》人氣爆紅，除了實力演技獲得好評外，她驚人的肌肉體態更是令人驚艷！不曉得是不是為《Sweet Home》第二 ...
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2022-09-08
林莎 5 大魅力解析：清淡妝容純真爆發、窈窕身材靠泡出來的！

TVBS 實境節目《來吧！營業中》一上架 Netflix 就飆至台灣排行榜第 2 名，還一度霸榜 3 週台綜冠軍，而上週播出最後一集，本以為迎來真正員工旅遊的成員們，最終還是接到經營快閃餐車任務，不過此次邀請「國民女友」林莎擔任小幫手，瞬間 ...
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2023-02-17 更新
克里斯伊凡 Chris Evans 胸肌養成技巧 5 招曝光！原來不只美國翹臀，胸部肌肉也超狂！

克里斯伊凡 Chris Evans 確定回歸漫威宇宙！有望合體「末日博士」小勞勃道尼 Robert Downey Jr.！然而好萊塢男星克里斯伊凡（Chris Evans）過往憑著漫威電影中的經典英雄角色「美國隊長」人氣爆棚，不過除了出色演 ...
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2025-02-10 更新
《雷神索爾 4：愛與雷霆》克里斯漢斯沃 Chris Hemsworth 公開肌肉養成技巧：「我變得比以前還要大！」

漫威電影《雷神索爾 4：愛與雷霆》（Thor：Love and Thunder）即將於 7 月上映，日前預告釋出：《雷神索爾4：愛與雷霆》驚見洛基現身！克里斯漢斯沃全裸背肌暗藏「邪神刺青」重現 CP 情，已經讓許多雷神迷等不及啦！近日接受迪 ...
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2022-06-23
克莉絲汀史都華 Kristen Stewart 坎城影展曬刀割馬甲線引熱議！私下 2 招鍛鍊技巧大公開～

31 歲美國女演員克莉絲汀史都華（Kristen Stewart）憑著電影《暮光之城》知名度大漲，後續又演出傳記電影《史賓賽》，出色的實力演技成為好萊塢巨星，除此之外，她可甜可帥氣外型，每每出席各大場合，都會成為全場鎂光燈的焦點！近日出席坎 ...
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2023-02-22 更新
48 歲凱特貝琴薩 Kate Beckinsale「吊掛操肌」驚呆全網，火辣身材碾壓年輕嫩妹！

英國倫敦女演員凱特貝琴薩（Kate Beckinsale）憑著神怪動作片《決戰異世界》走紅，火辣吸血女王角色形象深受許多影迷喜愛，她 48 歲保養得宜的臉蛋級火辣身材，歷代男友各個都是鮮肉等級：與亞莉安娜前男友「母子戀」不是最年輕的，回顧凱 ...
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2022-04-03 更新
《穿著 Prada 的惡魔 2》安海瑟薇 Anne Hathaway 身高 173 三圍身材都沒變！健身、飲食控制 4 招維持技巧曝光！

39 歲的美國女演員安海瑟薇（Anne Hathaway）是家喻戶曉的好萊塢一線巨星，天生洋娃娃般甜美長相，搭配上 173 公分高挑身高及凹凸有致窈窕體態，每每出席各大場合，都會成為全場焦點！日前生完二胎產後全面回歸影壇，即將帶來新作品： ...
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2025-07-28 更新
《台北追緝令》路克伊凡斯 Luke Evans 6 件事：反派發電機、音樂劇出身聲線爆性感！

盧貝松監製、黃嘉智執導的《台北追緝令》即將上映！演員陣容包括「韓哥」姜成鎬、桂綸鎂、李沛旭以及路克伊凡斯（Luke Evans），英國男演員路克伊凡斯 2013 年憑著《玩命關頭 6》反派角色歐文蕭聞名，後續演出的影視作品也都深受影迷喜愛， ...
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2024-09-24 更新

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