日前在 Disney+ 熱播的韓國醫療神劇《浪漫醫生金師傅》第三季引起了廣泛的討論,這部劇不僅以扣人心弦的劇情贏得了觀眾的喜愛,也吸引了眾多觀眾對演員的關注,其中,韓國女演員李聖經成為了熱議的焦點,她在劇中展現出角色的深度和鮮明的個性,使觀眾深受觸動,除了傑出的演技,李聖經甜美外貌和白皙纖細的姣好身材,更是令人讚嘆不已。(延伸閱讀:《梨泰院 Class 》權娜拉、《Doctor》李聖經...6 位不輸女一的「好感女二」!還記得始祖是誰嗎?

李聖經
    圖片來源:Disney+ 提供

《浪漫醫生金師傅 3》李聖經備受關注!

今年 33 歲的韓國女演員李聖經,在過去的作品中展現出了出色的演技,其中包括《Doctors》、《奶酪陷阱》和《舉重妖精金福珠》等韓劇,因此贏得了廣泛的人氣。2023年 再次回歸戲劇圈,出演《浪漫醫生金師傅》第三季,再度引起了大家的關注。不過李聖經不只在演技上備受稱讚,她 175 公分的高挑身高,及白皙纖細姣好身材更是令人稱羨。以下就來整理李聖經身材管理方法,趕緊一起來看看她是如何維持的?

浪漫醫生金師傅
    李聖經在《浪漫醫生金師傅 3》中飾演石垣醫院胸腔外科醫生車恩彩。
    圖片來源:Disney+ 提供
李聖經

李聖經身材管理方法

李聖經身材管理方法 1. 維持身體健康,皮膚、體態就會跟著變好!

李聖經在接受訪問時透露了保持良好皮膚和體態的方法,她強調照顧身體健康的重要性。她表示,當身體健康時,皮膚狀況會改善,血液循環也會更好,同時能量消耗也會增加,因此,飲食和運動對於皮膚的改善效果都十分重要,然而,如果身體不健康,即使使用最好的化妝品也無法改善皮膚狀況,李聖經的建議是要從內而外地照顧身體,透過健康的生活方式維持良好的皮膚和身形。

李聖經
李聖經

李聖經身材管理方法 2. 別管攝取食物份量,靠運動消耗即可。

李聖經在飲食控制方面採取適度的方法,有時會遵循適量飲食,有時則會進食較多的份量,然而,她對於食物攝取的多寡並不感到擔心,因為她每天都會進行重量訓練,重要的是要注意不要過度訓練,每次訓練只需要進行一小時即可,李聖經這樣的做法能夠平衡飲食與運動,使她能夠保持身形健美而不過度限制自己的飲食。

李聖經
李聖經

李聖經身材管理方法 3. 找到讓自己身體不適的食物。

李聖經在訪談中透露她非常喜歡品嚐中國菜,然而,由於中國菜通常具有重鹹和辣的口味,每次享用完餐後她都會感到身體腫脹,為了避免對身體造成負擔,她選擇減少食用這些讓身體不適的食物,並降低頻率,她非常重視身體健康,因此明智地選擇食物,以確保身體保持良好狀態。

李聖經
    李聖經找到讓自己身體不適的食物,盡量避免攝取。
    圖片來源:heybiblee@instagram
李聖經

李聖經身材管理方法 4. 喝黑咖啡消水腫。

李聖經對於黑咖啡情有獨鍾,時常在 Instagram 上分享她喝黑咖啡的照片,黑咖啡帶來的好處不僅僅能幫助消除水腫,還有許多其他益處,例如,黑咖啡含有咖啡因,可以提供精力和提神效果,讓人感到更加清醒和有活力,此外,黑咖啡還被認為有助於促進新陳代謝,加速脂肪燃燒,對於想要維持身材和控制體重的人來說是一個不錯的選擇,然而,值得注意的是,過度飲用咖啡可能會導致失眠或心悸等副作用,所以在享受黑咖啡的同時,必須注意適量飲用,以保持身體的平衡和健康。

李聖經
李聖經

李聖經身材管理方法 5. 吃對食物,宵夜也能放心吃!

李聖經除了對黑咖啡情有獨鍾外,也非常喜歡牛排,既能滿足味蕾的享受,又不必擔心增加體重的困擾,由於牛排富含高質量的蛋白質,並且通常是低碳水化合物的食物,蛋白質有助於增加飽足感,維持肌肉質量,並促進代謝,此外,她也曾透露,偶爾會享用宵夜,而最常選擇的宵夜食物則是優格,她深信正確的飲食選擇能夠滿足飢腸轆轆的感覺,同時又無需擔心攝取過多的熱量。

李聖經
李聖經

李聖經的身材引人注目,她的瘦身技巧值得我們學習,她重視身體健康,適量進食並進行適度運動,善於選擇對身體有益的食物,像是牛排和優格等等。如果你最近也想瘦身,不妨向李聖經學習,追求健康的體態吧!還想看更多瘦身秘訣?亦可看:如何快速減肥瘦身?跳肚皮舞雕塑腰線、吃番茄控制食慾⋯想擁有李多慧的勻稱體態必學!


本站圖片部分取自於網路,如有版權使用疑慮煩請告知。