日前在 Disney+ 熱播的韓國醫療神劇《浪漫醫生金師傅》第三季引起了廣泛的討論，這部劇不僅以扣人心弦的劇情贏得了觀眾的喜愛，也吸引了眾多觀眾對演員的關注，其中，韓國女演員李聖經成為了熱議的焦點，她在劇中展現出角色的深度和鮮明的個性，使觀眾深受觸動，除了傑出的演技，李聖經甜美外貌和白皙纖細的姣好身材，更是令人讚嘆不已。（延伸閱讀：《梨泰院 Class 》權娜拉、《Doctor》李聖經...6 位不輸女一的「好感女二」！還記得始祖是誰嗎？）

李聖經
  • 圖片來源：Disney+ 提供

《浪漫醫生金師傅 3》李聖經備受關注！

今年 33 歲的韓國女演員李聖經，在過去的作品中展現出了出色的演技，其中包括《Doctors》、《奶酪陷阱》和《舉重妖精金福珠》等韓劇，因此贏得了廣泛的人氣。2023年 再次回歸戲劇圈，出演《浪漫醫生金師傅》第三季，再度引起了大家的關注。不過李聖經不只在演技上備受稱讚，她 175 公分的高挑身高，及白皙纖細姣好身材更是令人稱羨。以下就來整理李聖經身材管理方法，趕緊一起來看看她是如何維持的？

浪漫醫生金師傅
  • 李聖經在《浪漫醫生金師傅 3》中飾演石垣醫院胸腔外科醫生車恩彩。
  • 圖片來源：Disney+ 提供
李聖經

李聖經身材管理方法

李聖經身材管理方法 1. 維持身體健康，皮膚、體態就會跟著變好！

李聖經在接受訪問時透露了保持良好皮膚和體態的方法，她強調照顧身體健康的重要性。她表示，當身體健康時，皮膚狀況會改善，血液循環也會更好，同時能量消耗也會增加，因此，飲食和運動對於皮膚的改善效果都十分重要，然而，如果身體不健康，即使使用最好的化妝品也無法改善皮膚狀況，李聖經的建議是要從內而外地照顧身體，透過健康的生活方式維持良好的皮膚和身形。

李聖經
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李聖經身材管理方法 2. 別管攝取食物份量，靠運動消耗即可。

李聖經在飲食控制方面採取適度的方法，有時會遵循適量飲食，有時則會進食較多的份量，然而，她對於食物攝取的多寡並不感到擔心，因為她每天都會進行重量訓練，重要的是要注意不要過度訓練，每次訓練只需要進行一小時即可，李聖經這樣的做法能夠平衡飲食與運動，使她能夠保持身形健美而不過度限制自己的飲食。

李聖經
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李聖經身材管理方法 3. 找到讓自己身體不適的食物。

李聖經在訪談中透露她非常喜歡品嚐中國菜，然而，由於中國菜通常具有重鹹和辣的口味，每次享用完餐後她都會感到身體腫脹，為了避免對身體造成負擔，她選擇減少食用這些讓身體不適的食物，並降低頻率，她非常重視身體健康，因此明智地選擇食物，以確保身體保持良好狀態。

李聖經
  • 李聖經找到讓自己身體不適的食物，盡量避免攝取。
  • 圖片來源：heybiblee＠instagram
李聖經

李聖經身材管理方法 4. 喝黑咖啡消水腫。

李聖經對於黑咖啡情有獨鍾，時常在 Instagram 上分享她喝黑咖啡的照片，黑咖啡帶來的好處不僅僅能幫助消除水腫，還有許多其他益處，例如，黑咖啡含有咖啡因，可以提供精力和提神效果，讓人感到更加清醒和有活力，此外，黑咖啡還被認為有助於促進新陳代謝，加速脂肪燃燒，對於想要維持身材和控制體重的人來說是一個不錯的選擇，然而，值得注意的是，過度飲用咖啡可能會導致失眠或心悸等副作用，所以在享受黑咖啡的同時，必須注意適量飲用，以保持身體的平衡和健康。

李聖經
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李聖經身材管理方法 5. 吃對食物，宵夜也能放心吃！

李聖經除了對黑咖啡情有獨鍾外，也非常喜歡牛排，既能滿足味蕾的享受，又不必擔心增加體重的困擾，由於牛排富含高質量的蛋白質，並且通常是低碳水化合物的食物，蛋白質有助於增加飽足感，維持肌肉質量，並促進代謝，此外，她也曾透露，偶爾會享用宵夜，而最常選擇的宵夜食物則是優格，她深信正確的飲食選擇能夠滿足飢腸轆轆的感覺，同時又無需擔心攝取過多的熱量。

李聖經
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李聖經的身材引人注目，她的瘦身技巧值得我們學習，她重視身體健康，適量進食並進行適度運動，善於選擇對身體有益的食物，像是牛排和優格等等。如果你最近也想瘦身，不妨向李聖經學習，追求健康的體態吧！還想看更多瘦身秘訣？亦可看：如何快速減肥瘦身？跳肚皮舞雕塑腰線、吃番茄控制食慾⋯想擁有李多慧的勻稱體態必學！


FAQ

李聖經唯一認愛的一任男友是南柱赫，兩人於 2016 年演出《舉重妖精金福珠》傳熱戀，隔年對外宣布證實戀情。
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李聖經 IG 是「＠heybiblee」。
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李聖經近日在《浪漫醫生金師傅》第三季回歸演出。
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