《人選之人造浪者》王淨撩人背殺必學！秘訣就靠瑜伽輪、拳擊運動！

最近熱門的 Netflix 台灣原創影集《人選之人造浪者》不僅因為其引人入勝的劇情和精湛的演技而受到觀眾矚目：《人選之人造浪者》演員有誰？劇情大綱、經典台詞大解析，還有一個讓人難以忽略的亮點，那就是女主角王淨突破從影以來大尺度，大露性感美背令觀眾驚嘆。

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• 王淨飾演公正黨文宣部的新人黨工張亞靜。
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▼《人選之人造浪者》精彩預告！

《人選之人造浪者》王淨大秀美背引熱議！

台灣女演員王淨，在 Netflix 台灣原創影集《人選之人造浪者》中飾演公正黨文宣部的新人黨工張亞靜一角，在劇集中，王淨回顧她與老師趙昌澤（由戴立忍飾演）的不倫關係，兩人在摩鐵滾床，王淨為了證明自己信任趙昌澤，全裸上陣，大秀美背，畫面一出，令影迷都驚嘆不已，不少粉絲更大讚王淨的身材非常好，美背曲線和肌膚細緻都極盡完美。這回熊編也搜出王淨美背養成秘訣，一起來看看她是如何辦到的吧！

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王淨美背保養技巧

王淨美背保養 1. 靠瑜伽輪伸展背部

王淨是一位非常注重體態的女演員，她在 Instagram 上最常分享的運動方式是「瑜伽輪」，瑜伽輪是一種新興的瑜伽工具，可以有效地伸展身體各個部位，尤其對於背部肌肉的瘦身和塑形非常有幫助，除此之外，瑜伽輪還能夠促進血液循環，減輕身體疲勞和僵硬感，同時增強核心肌肉和平衡能力。

• 王淨靠瑜伽輪塑造美背。
• 圖片來源：_ginglebellaaa＠instagram

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王淨美背保養 2. 靠空中瑜伽緊緻體態

王淨除了瑜伽輪這項運動之外，還經常搭配「空中瑜伽」進行鍛鍊。空中瑜伽是一項利用吊床或瑜伽吊環進行的運動，透過改變重力方向，能夠深度伸展身體各個部位，同時強化背部肌肉，緊實身體線條，增加平衡力和肌力，同時還有舒緩身心的效果，是一項非常適合塑造完美體態的運動！

• 王淨搭配空中瑜伽緊緻體態。
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王淨美背保養 3. TABATA、拳擊運動消耗熱量

王淨平常除了瑜伽輪和空中瑜伽，也會加入TABATA 和拳擊運動來幫助消耗熱量。TABATA 是一種高強度間歇訓練，透過短時間的高強度運動和休息交替進行，可以有效提高代謝率，達到快速消耗熱量的效果；而拳擊運動則能夠幫助增加肌肉量和心肺功能，同時也有釋放情緒和紓解壓力的作用，透過多樣化的運動方式，王淨能夠達到全面塑形的效果，同時也維持健康有活力的體態。

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王淨美背保養 4. 喝黑咖啡消水腫

王淨本身容易水腫，特別是臉部，一旦水腫就會影響上鏡效果，為了解決這個問題，王淨每天都喝黑咖啡，以利利尿排水，促進代謝、消除水腫的功效，大大改善了水腫問題。不過要避免水腫，飲食搭配也需要控制鹽分攝取，減少身體水分滯留，這樣水腫就不容易找上門了！

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王淨美背保養 5. 晚餐避開澱粉

王淨在飲食上並不十分忌口，而是會根據時間挑選食物，特別是晚上，因為消耗熱量相對較低，攝取過多重口味、高熱量或精緻食品，會讓身形變胖，因此，王淨在晚餐時會改吃水煮青菜和肉片，讓自己健康飲食而不會挨餓，同時也能輕鬆維持身形。

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王淨的美背背後，其實是良好的飲食習慣和持之以恆的運動保養的結果，這也是一個提醒我們，要想擁有美好的身材，除了運動鍛鍊外，健康的飲食習慣也是非常重要的！還想看更多相關資訊？亦可看：如何快速減肥瘦身？跳肚皮舞雕塑腰線、吃番茄控制食慾⋯想擁有李多慧的勻稱體態必學！