最近熱門的 Netflix 台灣原創影集《人選之人造浪者》不僅因為其引人入勝的劇情和精湛的演技而受到觀眾矚目:《人選之人造浪者》演員有誰?劇情大綱、經典台詞大解析,還有一個讓人難以忽略的亮點,那就是女主角王淨突破從影以來大尺度,大露性感美背令觀眾驚嘆。

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王淨
    王淨飾演公正黨文宣部的新人黨工張亞靜。
    圖片來源:Netflix

▼《人選之人造浪者》精彩預告!

《人選之人造浪者》王淨大秀美背引熱議!

台灣女演員王淨,在 Netflix 台灣原創影集《人選之人造浪者》中飾演公正黨文宣部的新人黨工張亞靜一角,在劇集中,王淨回顧她與老師趙昌澤(由戴立忍飾演)的不倫關係,兩人在摩鐵滾床,王淨為了證明自己信任趙昌澤,全裸上陣,大秀美背,畫面一出,令影迷都驚嘆不已,不少粉絲更大讚王淨的身材非常好,美背曲線和肌膚細緻都極盡完美。這回熊編也搜出王淨美背養成秘訣,一起來看看她是如何辦到的吧!

王淨
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    圖片來源:Netflix

王淨美背保養技巧

王淨美背保養 1. 靠瑜伽輪伸展背部

王淨是一位非常注重體態的女演員,她在 Instagram 上最常分享的運動方式是「瑜伽輪」,瑜伽輪是一種新興的瑜伽工具,可以有效地伸展身體各個部位,尤其對於背部肌肉的瘦身和塑形非常有幫助,除此之外,瑜伽輪還能夠促進血液循環,減輕身體疲勞和僵硬感,同時增強核心肌肉和平衡能力。

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王淨美背保養 2. 靠空中瑜伽緊緻體態

王淨除了瑜伽輪這項運動之外,還經常搭配「空中瑜伽」進行鍛鍊。空中瑜伽是一項利用吊床或瑜伽吊環進行的運動,透過改變重力方向,能夠深度伸展身體各個部位,同時強化背部肌肉,緊實身體線條,增加平衡力和肌力,同時還有舒緩身心的效果,是一項非常適合塑造完美體態的運動!

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王淨美背保養 3. TABATA、拳擊運動消耗熱量

王淨平常除了瑜伽輪和空中瑜伽,也會加入TABATA 和拳擊運動來幫助消耗熱量。TABATA 是一種高強度間歇訓練,透過短時間的高強度運動和休息交替進行,可以有效提高代謝率,達到快速消耗熱量的效果;而拳擊運動則能夠幫助增加肌肉量和心肺功能,同時也有釋放情緒和紓解壓力的作用,透過多樣化的運動方式,王淨能夠達到全面塑形的效果,同時也維持健康有活力的體態。

王淨美背保養 4. 喝黑咖啡消水腫

王淨本身容易水腫,特別是臉部,一旦水腫就會影響上鏡效果,為了解決這個問題,王淨每天都喝黑咖啡,以利利尿排水,促進代謝、消除水腫的功效,大大改善了水腫問題。不過要避免水腫,飲食搭配也需要控制鹽分攝取,減少身體水分滯留,這樣水腫就不容易找上門了!

王淨美背保養 5. 晚餐避開澱粉

王淨在飲食上並不十分忌口,而是會根據時間挑選食物,特別是晚上,因為消耗熱量相對較低,攝取過多重口味、高熱量或精緻食品,會讓身形變胖,因此,王淨在晚餐時會改吃水煮青菜和肉片,讓自己健康飲食而不會挨餓,同時也能輕鬆維持身形。

王淨的美背背後,其實是良好的飲食習慣和持之以恆的運動保養的結果,這也是一個提醒我們,要想擁有美好的身材,除了運動鍛鍊外,健康的飲食習慣也是非常重要的!還想看更多相關資訊?亦可看:如何快速減肥瘦身?跳肚皮舞雕塑腰線、吃番茄控制食慾⋯想擁有李多慧的勻稱體態必學!



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