日本人氣女星渡邊直美，最近因為一起東奧開幕式負責人提議她扮豬的爭議言論登上熱搜，她不久後也為此回應：「我覺得我現在這樣的身材很好，能不拘體型展現自我的美！」霸氣回應讓網友一片拍手叫好！其實不只這次，一直以來以樂觀形象聞名的她，早已累積了不少正能量金句，妳也曾對自己沒自信嗎？看完她的 4 大金句保證妳重新活過來～
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45 歲的名模女神隋棠，育有三子依然維持著令人稱羨的「絕頂身材」。近年熱衷健身的她，近日在社群大方曬出黑白蕾絲辣照，展現精實的肌肉線條與名模級鉛直美腿。 ...2026-02-03 -
來自南非的 23 歲流行天后泰拉（Tyla）再度改寫音樂史！她的最新單曲《Chanel》成功登上美國告示牌百大單曲榜第 94 名，這是她個人第 3 首進榜作品，正式超越南非傳奇歌后米莉安瑪凱芭（Miriam Makeba）保持數十年的紀錄， ...2025-12-31 更新 -
天后蔡依林（Jolin）睽違 5 年再度啟動大型巡演，選在 2025 年 12 月 30 日、31 日及 2026 年 1 月 1 日一連 3 天登上台北大巨蛋，舉辦「JOLIN 蔡依林 PLEASURE 世界巡迴演唱會 TAIPEI 20 ...2025-12-31 更新 -
今年 2 月離世的韓國女星金賽綸，她與李彩玟合作的浪漫愛情電影《我們每天每天》終於確定將於 2026 年 2 月在韓國上映，這部雪藏長達 5 年的作品，改編自在 KakaoPage 累積超過 1600 萬點閱的同名網路漫畫，講述 17 歲少 ...2025-12-30 更新 -
流行天后碧昂絲（Beyoncé）正式加入億萬富豪行列！根據富比士雜誌（Forbes）最新公布的數據，這位擁有 32 座葛萊美獎的超級巨星，憑藉著音樂事業以及自創品牌的驚人收益，個人淨資產已經達到 10 億美元的里程碑，44 歲的碧昂絲成為全 ...2025-12-30 更新 -
被譽為「黑珍珠接班人」的蘇丹裔超模艾諾克艾（Anok Yai）在 28 歲生日當天，選擇向外界公開一段深藏心底的掙扎，這位首位 Prada 走開場秀的黑人模特兒，在社群媒體上發布了一段影片與長文，坦承過去一年來她一直在與先天性心臟缺陷搏鬥， ...2025-12-30 更新 -
Netflix 全球爆款戀愛實境秀《單身即地獄》第五季正式宣布將於 2026 年 1 月 20 日強勢回歸！這個每季都能打入 Netflix 全球前 10 名的超人氣節目，從第一季開播至今便以高顏值單身男女在荒島上的愛情爭奪戰牢牢抓住觀眾目 ...2025-12-23 更新 -
啦啦隊女神林襄的演藝事業近期出現重大變化，不僅面臨韓籍啦啦隊大舉來台的市場衝擊，更傳出與一手捧紅她的經紀人莉奈關係生變，根據媒體報導，林襄因堅持高價碼而不願調降身價，導致工作邀約大幅減少，收入比去年整整少了數百萬元，這位曾經風光無限的啦啦隊 ...2025-12-23 更新 -
BLACKPINK 的「DEADLINE」世界巡迴演唱會正如火如荼進行中，每場演出都吸引大批粉絲朝聖，然而成員 Lisa 近期在舞台上的火辣造型與大膽舞蹈動作，卻在網路上掀起激烈論戰，隨著巡演陸續完成印尼、新加坡等東南亞場次，大量演出畫面在 ...2025-12-23 更新 -
日本女星廣末涼子今年 4 月在靜岡縣新東名高速公路發生嚴重車禍，當時她以時速約 185 公里駕駛私家車追撞大型拖車，導致同車男經理人骨折受傷，掛川區檢察廳於 12 月 22 日以違反《機動車駕駛處罰法》的過失傷害罪名，對這位 45 歲女星提 ...2025-12-23 更新 -
韓國演藝圈在 2025 年 12 月 20 日這天格外熱鬧，不僅有金宇彬與申敏兒的世紀婚禮，同時還有第 17 屆 Melon Music Awards 盛大登場，而最讓粉絲驚喜的，莫過於 EXO 成員都敬秀（D.O.）在兩場重要活動間的緊湊 ...2025-12-22 更新
渡邊直美金句 1.
「大家都是因為我的魅力感到驚訝吧？」
曾出席 Gucci 開幕活動的渡邊直美，個人美照被上傳至官方 IG 上，不料照片下面竟出現大量批評言論，面對這些負評，渡邊直美不但沒有反擊，反而在自己的 IG 上發布當天活動照並寫道：「大家都是因為我的魅力感到驚訝吧？但我只出了 2% 功力就已經迷倒這麼多人，日後還有更多機會可以感受到我的魅力哦！」超有自信的可愛回覆，再次圈了一票粉絲心！
渡邊直美金句 2.
「保持內心平靜好好愛自己，否則還有誰會愛你？」
她曾說：「保持內心平靜好好愛自己，否則還有誰會愛你？」總是在觀眾面前自信滿滿且充滿樂觀心態的渡邊直美，其實在高中時期也曾陷入黑暗期，在求學時期因體態逐漸變胖，而遭到同儕言語霸凌，當時的她曾一度陷入低潮，甚至還萌生輕生念頭，還好姐妹發現她的天賦後，才逐漸學會愛自己。
渡邊直美金句 3.
「無法改變別人的看法，但可以調整自己的心態，不要輸給負面想法。」
以豐腴體態闖蕩演藝圈的渡邊直美，靠著模仿不同巨星載歌載舞，雖然人氣水漲船高，但仍然還是有許多批評聲音，她曾說：「無法改變別人的看法，但可以調整自己的心態，不要輸給負面想法。」如果你因為別人的言論而陷入其中，那你就輸了，試著轉換心態，不去聽那些沒有參考價值的言論，只要好好做自己就行了！
渡邊直美金句 4.
「不是胖就是美，或瘦就是美，而是接受自卑，喜歡自己的樣子。」
審美觀對美的既定，本來就沒有一個標準值，渡邊直美曾說：「不是胖就是美，或是瘦就是美，而是你要接受自卑之處，喜歡上自己現在的樣子。」每種身型體態都有不一樣的美，先學會愛上自己，別人來才會來愛你！
渡邊直美豐腴外型，容易讓人把她和「胖」劃上等號，事實上平時她可是有在靠運動維持結實體態，不追求以瘦唯美，反而把健康身材作為一項運動目標。這回熊編搜出渡邊直美健康體態維持技巧，一起來看看吧！
一小時肌肉訓練，訓練肌耐力！
渡邊直美為了要增加體態結實度，她則是上健身房進行舉重訓練，這項運動可以鍛鍊到腿部、臀部、手臂肌肉緊實度，不過熊編建議大家，做完舉重運動後，一定要進行拉筋，舒緩肌肉並且使體態線條更漂亮！ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
定期全身去角質，養出稚嫩美肌！
除了靠運動以外，渡邊直美平時也會定期進行身體肌膚去角質，維持肌膚光滑透亮度！建議每週 2 次進行去角質，動作放輕，不能過於大力，以畫圓的方式進行搓揉，再用溫水清除即可！
你還在因為身型體態不符審美既定而感到自卑嗎？趕緊好好拜讀渡邊直美的金句，學會愛自己，展現屬於你的自信美吧！還想看更多正能量金句？也可以看看：沒有她的《慾望城市》能看嗎？回顧莎曼珊的自信性感金句：「我愛你，但我更愛我自己。」
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