強檔台劇《火神的眼淚》完結後，話題依舊不停歇，除了劇中三位打火英雄溫昇豪、林柏宏及劉冠廷的實力演出受到關注外，飾演「小辣椒」學長周醫師的男星陳禕倫，俊俏臉蛋及高挑身材也圈了不少粉絲心，不只私下鞋頭身份遭起底，白袍下偷藏的撕裂肌肉也掀起網上熱烈討論！
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GD 愛貓 ZO&FRIENDS 與 Casetify 聯名系列曝光！手機殼、限量配件、價格一次看！
國際時尚配件品牌 CASETiFY 今日正式宣布，首度攜手韓國天王權志龍（G-DRAGON）創作的人氣 IP 角色 ZO&FRIENDS，推出超萌聯名系列，這次聯名不僅是 ZO&FRIENDS 首度進軍時尚電子配件領域，更將權志龍愛貓 ZO ...2025-12-11 -
BTS 田柾國升格 Chanel 香奈兒品牌大使！親曝最愛這款藍色男香木質調！
韓國男團防彈少年團（BTS）成員田柾國（Jungkook）以其獨具一格的大膽風格、豐沛能量與創造力，成為全球音樂界的指標性人物，香奈兒於今日正式宣布，田柾國成為香奈兒香水與美妝全球品牌大使，這項重磅消息一出立刻在全球粉絲圈掀起熱烈討論，香奈 ...2025-12-11 -
小 S 送金鐘獎座給媽媽畫面曝光！感動喊：「補上我的心！」
小 S（徐熙娣）在第 60 屆金鐘獎頒獎典禮上，與搭檔派翠克（柳柏丞）共同奪下「綜藝節目主持人獎」這是她暫別演藝圈 8 個月後的首次公開露面，當時她在台上哽咽表示，這座獎要獻給媽媽，因為 S 媽在大 S 今年 2 月病逝後，總覺得心裡破了個 ...2025-12-11 -
小禎 41 歲生日公開放閃！曝光與小 7 歲廚師男友交往過程！
藝人小禎（胡盈禎）近日迎來 41 歲生日，好友李佩甄在社群平台曬出多張慶生照片送上祝福，沒想到卻意外成為小禎與小 7 歲廚師男友陳羿偉（Alan）的大型放閃現場，小禎 11 月才剛大方認愛這段姊弟戀，如今在生日派對上更是毫不避諱地公開兩人甜 ...2025-12-11 -
李千娜 19 歲當媽再婚黃尚禾！演唱會後罕曬一家五口溫馨合照！
歌手李千娜 6 日在台北國際會議中心舉辦出道 18 年來首場大型個人演唱會「入戲」現場座無虛席，演出結束後，她在社群平台分享多張演唱會花絮照，其中最受矚目的便是罕見公開一家五口溫馨合照，包括丈夫黃尚禾、大兒子、21 歲女兒顧穎與次子全員到場 ...2025-12-11 -
秀智送應援餐車挺宋慧喬拍新戲！孔劉吃醋吐槽：「為什麼我是順便的！」
韓國演藝圈又見閨蜜情深的溫馨畫面！女星秀智日前為好友宋慧喬送上超豪華應援餐車，替正在拍攝新劇《慢慢地，強烈地》的宋慧喬加油打氣，這台滿載心意的咖啡車與點心車一抵達片場，立刻成為劇組最溫暖的角落，宋慧喬收到好友心意後，也立刻在社群平台曬出應援 ...2025-12-11 -
KATSEYE 榮登 TikTok 2025 年度全球藝人榜冠軍！百億觀看數打敗多位天后級歌手！
TikTok 在近日公布「2025 Year in Music」年度榜單，盤點過去一年在平台上最受歡迎的藝人與歌曲，結果令人驚喜連連，透過選秀節目出道的南韓女團 KATSEYE 一舉拿下年度全球藝人冠軍寶座，成為 TikTok 上最具影響力 ...2025-12-11 -
千黛亞、羅伯派汀森新片《The Drama》海報曝光！「訂婚公告」引熱議！
好萊塢新片《The Drama》還沒上映就先搞了個大新聞！由千黛亞（Zendaya）與羅伯派汀森（Robert Pattinson）主演的這部浪漫喜劇，近日推出首波宣傳海報時，竟然選擇在《波士頓環球報》（The Boston Globe）刊 ...2025-12-10 -
小薰遭爆料欠牙醫 14 萬遲遲不付款！經紀人急澄清：「均已結清完畢！」
女星小薰（黃瀞怡）從《我愛黑澀會》出道後成功轉型演技派，2021 年更拿下金鐘獎迷你劇集女配角獎，近期又以電影《五花肉》奪下金片子影后殊榮，演藝事業正值高峰，不過，她今日卻遭爆料在台北知名牙科診所進行牙齒矯正療程時，中途改變心意導致原療程費 ...2025-12-10 -
金宣虎、高允貞《愛情怎麼翻譯？》最新海報曝光！上線時間、劇情一次看！
Netflix 近日正式宣布，由金宣虎與高允貞主演的浪漫喜劇影集《愛情怎麼翻譯？》確定於 2026 年1月16日上線，為新的一年揭開悸動人心的浪漫序幕，這部由《還魂》、《德魯納酒店》、《主君的太陽》等名作的創作組合洪貞恩、洪美蘭（洪氏姊妹） ...2025-12-10 -
宋智孝一週喝 5 天酒量超驚人！霸氣喊：「絕不戒酒！」
韓國女星宋智孝憑藉在《Running Man》中呆萌又直率的形象，成為觀眾心中的國民女神。她在節目中拚命奔跑、毫不顧形象的綜藝反應，加上沒有包袱的真性情，讓她圈粉無數，然而近期宋智孝在個人 YouTube 頻道釋出的最新影片中，大方公開自己 ...2025-12-09
現年 36 歲的男演員龍語申（原名陳禕倫），高中被凱渥簽下後，便以模特兒身份出道，後續參加戲劇課程訓練，陸續演出許多戲劇，像是《用九柑仔店》、《我的婆婆怎麼那麼可愛》等等，這次又在《火神的眼淚》演出，人氣再次備受關注！除了具有精湛演技及俊俏外表外，撕裂般的肌肉身材更是吸睛，過去曾為乾扁身形的他，靠著嚴密鍛鍊及飲食控制，成功訓練成炸肌肉身材！這回熊編搜出龍語申的鍛鍊技巧，一起來看看她是如何訓練的吧！
技巧 1. 碳水平衡飲食控制
相信大家在投入健身運動的時候，都會刻意避開碳水攝取，就連龍語申一開始也會刻意避開，但後來經過教練指點後，他開始恢復碳水攝取，更不客氣吃麥當勞配碳酸飲料，並搭配高強度訓練，肌肉線條深陷，飽滿度也更顯著！
技巧 2. 蛋白質攝取超重要
龍語申鍛鍊身材，除了靠嚴密運動增強肌肉外，也很注重蛋白質攝取，他曾在 IG 上透露，練再多運動訓練，忽略蛋白質補充，反而會讓肌肉流失，主要因為蛋白質為人體構成主要成分，因此想讓肌肉飽滿結實，一定要記得攝取蛋白質。
技巧 3. 跟毛小孩一起居家訓練
要練就這身結實體態，龍語申除了定期上健身房以外，偶爾也會在家與毛小孩一起運動，其中最常做的訓練就是高平板式及低平板式，經過高低切換，全身肌肉保持在縮緊狀態，達到核心穩定性，還能與毛小孩一起互動！
source：trent613＠instagram
技巧 4. 拳擊訓練，有氧無氧一起鍛鍊！
另外熊編還發現，龍語申平時也會進行拳擊訓練，拳擊訓練好處相當多，不僅能使全身卡路里和脂肪達到燃燒，拳擊揮拳、踢腳動作，還能達到增強肌力及雕塑肌肉線條的效果，是一項無氧、有氧都能訓練的運動，假如你不喜歡花長時間鍛鍊，甚至討厭變換運動項目的話，拳擊運動就相當適合你！
source：trent613＠instagram
龍語申的肌肉鍛鍊技巧，相當值得筆記起來，而且不論你是男性還是女性，都非常適合上述訓練，最近待在家的時間變多了，別在當蕃薯躺在沙發上，趕緊起身動起來吧！還想看更多美體保養技巧？也可以看看：《我的室友是九尾狐》張基龍 4 大魅力關鍵：IU 的男人、翹臀比女人性感！
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