近期因為疫情影響，大家只能在家跟著 App 健身吧？加上無法出門跑步，也因此讓不少人想添購一台跑步機，不過市面商品種類五花八門，像是跑帶長度、最快速度、訓練模式都有極大差異，甚至價格也有不小落差，因此接下來推薦 5 款評價不錯的跑步機品牌，近期想入手的朋友不妨可以參考看看！(延伸閱讀：輕鬆完賽馬拉松！推薦這「6 種跑者必練」健身動作，無論全馬、半馬都沒在怕～)
跑步機推薦：
01. 喬山 Horizon Citta 系列 TT5.0
02. TAKASIMA Sandwich 三明治跑步機
03. TOKUYO 鋁合金全摺疊智跑機
04. 輝葉 Werun 小智跑步機
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這個世界很吵，但你不必每一場都回嘴。有些人不是想懂你，他們只是缺一個情緒垃圾桶。你不回應，不是輸；是你終於醒了。注意力是貨幣，別亂付費。惡意不需要被澄清，它需要的是舞台。而你，可以直接撤場。情商高，不是忍，是知道誰不值得你浪費人生。 ...2025-12-17 更新 -
恐懼像夜裡的海浪它會拍上礁石， 也會退去。 你不需要一次征服整片海，只要學會～ 和每一道浪一起呼吸， 浪就會慢慢變得溫柔 ...2025-11-11 更新 -
當妳遇見上帝，祂沒有金色的光，沒有審判的眼，只是坐在妳心裡的一個角落，靜靜地微笑，像老朋友一樣。祂不問妳信什麼、錯過了誰、失去了什麼，只問妳：「孩子，累了就回家，我給妳靠。」那一刻，妳所有的盔甲都化成了淚水，原來，祂不是來檢查妳過得多好，而 ...2025-11-11 更新 -
〈她狂唱，而我微笑〉颱風天的夜晚，妳在做什麼呢？ 風敲打著窗，像是在替內心的聲音伴奏。我心中有一頭野獸，她披著光與暗的皮毛，在深夜裡咆哮， 在夢裡奔跑。她不壞，只是太久沒被擁抱。 ...2025-11-11 更新 -
有時，我們害怕失去，於是開始囤積～囤積食物、訊息、回憶、關係，囤積那些以為能讓自己安全的東西。我們說那是「愛」，其實...只是恐懼的形狀。真正的愛，從不需要被堆疊。它會呼吸、會流動、會在放手之間長出新的自己。 ...2025-11-10 更新 -
宇宙，其實一直在護妳，當桃花是劫，也是課。遇到桃花劫時，妳以為那是愛的降臨，其實是靈魂的召喚。宇宙不曾要妳受傷，祂只是用愛的形狀，帶妳照見還沒療好的自己。 ...2025-11-10 更新 -
2025 年第 60 屆金鐘獎於本月 17、18 日在台北流行音樂中心盛大舉行。今（17）日登場的是節目類頒獎典禮，台下星光熠熠、氣氛熱烈。今年「綜藝節目獎」競爭激烈，入圍節目包括《夜市王》的 Lulu、阿達、美麗本人，《小姐不熙娣》的小 ...2025-10-17 更新 -
SANDRO 與 Clarks Originals 攜手合作，推出 2025 秋冬聯名系列，聚焦兩款經典鞋履:今年迎來 75 週年的 Desert BootTM，以及 WallabeeTM。此次合作展現了 SANDRO 現代巴黎美學與 Cl ...2025-10-16 更新 -
在網路科技發達的現代，有一個都市傳說應該一直困擾著許多人，那就是我們如果與朋友們討論一些商品或品牌，手機就會開始出現相關的內容以及產品的廣告，就好像我們講話被竊聽了一樣，而系統也就自行推播了相關產品給我們，藉此運用科技賺取金錢。雖然這個問題 ...2025-10-02 更新 -
夜幕低垂，燈影映照著木質調的靜謐空間，台北頂奢鍋物「二本松涮涮屋 本館」緩緩揭開一場專屬於味蕾的儀式感。帝王蟹的鮮甜、和牛的細膩油花，在翻滾的湯底裡綻放，伴隨清酒微醺的香氣，將日式飲食文化的優雅融入每一次舉箸。這裡不只是火鍋店，更像是一場與 ...2025-09-25 更新 -
尊鴻餐飲集團旗下義式料理品牌 嵩 sung 攜手韓國頂尖料理藝術家、《黑白大廚》林熙元主廚，正式發表跨界聯名企劃——「有形無界 Boundless Within Form」。以超過百種台灣在地食材與醬汁為創作語彙，結合主廚擅長的蒸、煮、川燙 ...2025-09-24 更新
如何挑選跑步機
關鍵 1. 功能要豐富
跑步機是廣為人知的有氧運動器材，現在還有很多小尺寸可以選擇，在家中就能隨時運動，最關鍵的選購要點，跑步機除了距離紀錄、速率規劃、心率量測等功能，近年也加入了音樂、影片播放等娛樂功能，大家可以一邊完成有氧訓練，一邊看影片轉換心情，另外還可以從價位、跑帶長度、可否調整坡度、能否便利收納出發。
關鍵 2. 跑帶超過 120 公分
如果是在家需要，建議跑道的長度、寬度不能太狹窄，除了可能會有踩空的風險，速度也沒辦法太快，不小心分心容易踏空造成危險，因此專家建議「跑帶長度」最少要 120cm 以上比較合適，如果會搭配加速跑，最好以 140cm 左右為佳，根據調查與體驗回饋，是最適合一般入門跑者的尺寸。
關鍵 3. 容易操作最關鍵
另外可以注意跑步機速度是否穩定、顯示是否容易辨讀，最重要的是操作簡不簡單。多數人慢跑最少約 30 分鐘到 1 小時左右，這時跑步機的最高速度必須達 7 到 8 公里以上，若要進行更專業跑步訓練，一小時最高速率要超過 15 公里，建議也要有爬坡模式更好，價格部分，個人建議抓在 20,000 元區間比較保險，品質相較穩定，還可以在保固時間內回廠維修。
跑步機推薦
01. 喬山 Horizon Citta 系列 TT5.0
有買過專業運動器材的朋友對「喬山」肯定不陌生，這款 Horizon Citta 系列 TT5.0 市場頗受歡迎，使用安靜的自製馬達，而且羽輕折疊技術、可移動輪軸收納十分方便。跑步距離為 127 x 46 公分，前方還有一個 5.5 吋的 LCD 顯示螢幕，內建 8 組運動程式，旁邊還可以置放水壺架、書本雜誌，也很適合年長者簡單步行。
02. TAKASIMA Sandwich 三明治跑步機
高島的運動器材品質同在水準上，外型相當可愛的「三明治跑步機」屬於便攜性更高的器材，能夠進行三段式收折，而且不需要特別安裝，特別適合防疫期間入手。跑帶面積約 115 cm x 40 cm，除了正跑訓練方式，還能選倒退走模式，裡頭搭配藍芽喇叭、觸控面板，如果不是進行太激烈的跑步訓練，這台很適合全家人使用。
03. TOKUYO 鋁合金全摺疊智跑機
適用不同體型跑者，TOKUYO 的鋁合金版本耐用度更高，緩震能力十分不錯，跑起來不會產生明顯噪音，高大壯碩的男性朋友也能輕鬆使用。跑帶面積約 121ｘ48 cm，內建與手機連結的數位監控，透過智能 APP 操作，讓手機變成遙控器，自動控制跑步機速度，更能隨時掌握運動數據，這款也可以分段折疊收納，如果不使用時能拆開收起來。
04. 輝葉 Werun 小智跑步機
顏色選擇更多元，受到不少年輕朋友的喜愛，輝葉推出的「小智跑步機」內建「輕鬆」、「訓練」、「進階」三種便利模式，LED 鏡面操控面板非常易讀。跑帶長度 41 x 100 cm 個人認為稍短一些，更適合女性使用者，搭配五層靜音耐磨跑帶與增設吸震材質，也能三步驟快速折疊收納，家裡沒有太大空間也能使用。
看完是否也想在家裡放一台跑步機呢？畢竟現在大家容易吃太多，又不容易去室外跑步，這時跑步機就是最好幫手，不然只好去跳跳繩囉！最後你可能想延伸閱讀：2021 必買 5 款高 CP 值跳繩推薦，快跟上頑童瘦子的健身菜單怒練一波！
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