湯姆克魯斯(Tom Cruise)主演的動作間諜電影《不可能的任務:致命清算第一章》(Mission: Impossible - Dead Reckoning Part One)吸引了眾多觀眾的目光,其中劇中的湯女郎們更成為廣泛討論的焦點。在前一篇文章中,我們介紹了海莉艾特沃(Hayley Atwell)後:揭秘海莉艾特沃 10 件事:體態豐滿被罵豬、從不畏懼拍裸戲⋯認識《不可能的任務 7》Grace,相信大家對她的身材留下了深刻印象。現在,我們將揭示海莉艾特沃保持身材的秘訣,讓我們一起來看看吧!不可錯過的體態維持技巧!

延伸閱讀:《不可能的任務 7》凡妮莎寇比 Vanessa Kirby 引熱議!5 招身材維持技巧,170 公分高挑體態也不顯壯!

海莉艾特沃身材維持技巧

1. 勻稱曲線全靠皮拉提斯

2. 減少重量訓練以有氧運動為主

3. 吃素食維持體態

4. 喝薑汁促進消化

5. 傲人胸型必做倒立運動

海莉艾特沃

海莉艾特沃身材維持技巧 1. 勻稱曲線靠皮拉提斯

海莉艾特沃(Hayley Atwell)身高 169 公分,擁有絕美的身材曲線,她的纖腰、翹臀和迷人的性感身姿令人難以忽視,然而,這樣完美的身形並非偶然,海莉艾特沃平時喜愛參與皮拉提斯(Pilates)運動,透過每個動作,她能夠改善體態姿勢並提升身體的緊實度,這正是海莉艾特沃能夠保持豐腴身材和性感曲線的原因所在!

海莉艾特沃
海莉艾特沃
    海莉艾特沃曾在 IG 上分享皮拉提斯照片,並稱自己為教練!
    圖片來源:twitter

海莉艾特沃身材維持技巧 2. 減少重量訓練以有氧運動為主

海莉艾特沃(Hayley Atwell)相較於重量訓練,更傾向於有氧運動,這主要是因為她的身高較高,若沒有先消耗熱量就大量進行重量訓練,可能會使體態看起來更加壯碩,為了避免這種情況的發生,她最喜歡的運動是跑步,透過跑步,能夠消耗熱量、燃燒脂肪,同時促進身體的新陳代謝,這不僅有助於塑造纖瘦體態,還能使肌膚變得透亮無瑕!

海莉艾特沃
    海莉艾特沃為了不顯身體壯碩,堅持以有氧運動為主。
    圖片來源:hqcel
海莉艾特沃

海莉艾特沃身材維持技巧 3. 吃素食維持體態

海莉艾特沃(Hayley Atwell)一直秉持著純素飲食的生活方式,她避免攝取垃圾食品、酒精、高脂肪和高碳水化合物的食物,她的健康餐點包括藍莓燕麥華夫餅、甘藷墨西哥辣椒爆米花,以及扁豆、羽衣甘藍和藜麥燉菜,通過純素飲食來提升她健康和曲線美的身體形象。

海莉艾特沃

海莉艾特沃身材維持技巧 4. 喝薑汁促進消化

海莉艾特沃(Hayley Atwell)日前在 Instagram 上分享喝薑汁的影片,影片中她說道:「喝一杯生薑飲料有助於促進消化和清理鼻竇,這是我日常生活中的一個小習慣,希望對大家也有所幫助。」喝薑汁對體態有著多重好處,首先,生薑具有促進消化的作用,可以增加腸道蠕動,有助於消化食物,減輕腹部不適感,其次,薑汁還能刺激新陳代謝,促進脂肪燃燒,有助於控制體重和塑造身材。

海莉艾特沃身材維持技巧 5. 傲人胸型必做倒立運動!

海莉艾特沃(Hayley Atwell)雖然天生擁有傲人的 D 罩杯上圍,但她對於胸部的護理絲毫不馬虎,我們都知道,重量越大,受到地心引力的作用就越明顯,這可能導致胸部下垂,因此,為了避免這種情況的發生,海莉艾特沃偶爾會進行倒立運動,種運動不僅能對抗地心引力,改善胸部下垂問題,還能強化核心肌群,塑造理想身形。不過倒立運動並不適合每個人,若想改善胸部下垂,洗完澡後可以培養按摩胸部的習慣,使用乳液,並以掌心由下往上按摩提拉胸部,長期堅持下來,能使胸部保持堅挺緊緻,胸部肌膚更加豐滿有彈性!

海莉艾特沃
    海莉艾特沃靠倒立運動,保養挺拔胸型!
    圖片來源:deviantart
KORRES
  • KORRES-羅勒檸檬潤膚乳液
  • 乳油木果油神奇成分,遠遠超出其已知的保濕功效,帶給肌膚光滑,看起來更健康和年輕。天然複合精華油甜杏仁油和大豆的複合精華油,極佳滋養水合作用,同時減少老化跡象,蘆薈萃取含抗氧化和維生素成分,是一種天然保濕劑,能像魔法一樣被肌膚吸收乳酸,一種溫和的 AHA,可提升膚色並使毛孔不明顯,使身體肌膚光滑。
    圖片來源:KORRES
SABON
  • SABON-橙花漫舞身體保濕潤膚霜
  • 極度潤澤卻同時輕盈的頂級乳霜質地,碰觸膚溫即化,有效滲透,不可思議的延展性,只要輕輕一抹即能潤澤全身肌膚。絕佳比例的乳油木果油能夠高度保護並集中修護乾燥肌膚,身體保濕潤膚霜特別適合乾燥肌膚及喜歡潤澤感的人,其中乳油木果油、復活草萃取和芥花油,賦予深層滋潤,讓保濕、滋養、修護一次到位。
    圖片來源:SABON
Crabtree & Evelyn
  • 瑰柏翠-巴厘茉莉與依蘭煥膚按摩油
  • 在峇里按摩是平常事,將這款如絲般幼滑、香氣濃郁的按摩油塗在身體緊繃的位置,有助放鬆心情,同時修護疲勞的肌肉。米糠萃取物有修護效果,所以當你按摩肌膚時,肌膚會因滋潤而變得柔軟而緊緻。
    圖片來源:瑰柏翠
DR JACKSON'S
  • DR JACKSON'S-06身體凝膠
  • 清爽凝膠質地,塗抹後迅速吸收,感覺不到一絲黏膩,緊緻保濕並調理身體肌膚紋路,運動或瑜珈後使用,舒緩疲勞不適感。添加臘腸樹果萃取、猴麵包樹籽油、沙棘籽油、橙花精油、廣藿香精油,與涼爽舒緩的蘆薈葉汁,淋浴後均勻塗抹於全身並按摩,消除疲累感,同時美化肌膚紋路。
    圖片來源:DR JACKSON'S

海莉艾特沃就算年紀 41 歲,但顏值、身材依舊維持在最佳狀態,不過外貌能保持的這麼完美,全都是因為私下保養有方,還在等什麼?趕緊將她的保養技巧筆記起來,乖乖照著做吧!還想看更多女星保養技巧?亦可看:乳搖女神 Alexandra Daddario 的神仙顏值迷倒眾人!35 歲凍齡保養 5 招大公開~

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FAQ

海莉艾特沃 IG 是「@wellhayley」。
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海莉艾特沃和音樂製作人內德·沃爾夫岡·凱利於 2023 年訂婚。
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海莉艾特沃和音樂製作人內德·沃爾夫岡·凱利於 2023 年訂婚。
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