美國男演員馬克華伯格（Mark Wahlberg）憑著《變形金剛》（Transformers）系列電影人氣爆紅，近日與《蜘蛛人》湯姆霍蘭德合作主演全新巨作《秘境探險》（Uncharted），讓影迷相當期待！不過除了實力演技備受影迷喜愛外，出道至今都以勇猛肌肉身材聞名的他，驚人的肌肉身材更讓人難以置信他已經 50 歲了！
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林襄 IG 換大頭照！盤髮露香肩仙氣噴發引網讚：「像 AI 生成！」
28 歲啦啦隊女神林襄入行多年，跨足主持、廣告與戲劇，人氣始終居高不下。近日她在 IG 更新沿用已久的大頭照，以全新棚拍特寫展現更成熟的風格，精緻立體的五官讓粉絲驚呼「美到像 AI 生成」。 ...2025-12-05 更新 -
Converse SHAI 001 全新配色 WINTER RED 登場！冬青果紅色調散發濃厚聖誕氣息！
繼 Family 配色大受好評後，CONVERSE SHAI 001 系列乘勝追擊，將於 12 月正式推出全新 WINTER RED 配色。此配色靈感汲取自聖誕裝飾中常見的「冬青果」，致敬其無懼寒冬、蓬勃生長的強韌生命力。為了營造濃厚的節慶 ...2025-11-27 -
金馬62／恭喜范冰冰以《地母》拿下「最佳女主角獎」！現場電話連線哽咽：「弄毀了我的臉也沒關係！」
2025 年第 62 屆金馬獎頒獎典禮將於 11 月 22 日在台北流行音樂中心盛大舉行，，其中「最佳女主角獎」競爭依然激烈，入圍者及作品分別為方郁婷《大濛》、劉若英《我們意外的勇氣》、林依晨《深度安靜》、高伊玲《我家的事》、范冰冰《地母》 ...2025-11-22 更新 -
金馬62／恭喜馬士媛以《左撇子女孩》拿下「最佳新演員獎」！喜道：「願往後真誠、善良的走下去！」
2025 年第 62 屆金馬獎頒獎典禮將於 11 月 22 日在台北流行音樂中心盛大舉行，完整入圍名單正式揭曉。本屆「最佳新演員」共五人角逐，分別為牧森《進行曲》、劉敬《失明》、馬士媛《左撇子女孩》、張迪文《眾生相》、林怡婷《恨女的逆襲》最 ...2025-11-22 更新 -
金馬62／恭喜陳雪甄以《人生海海》奪下「最佳女配角獎」！淚喊：「等了 17 年！」
2025 年第 62 屆金馬獎頒獎典禮將於 11 月 22 日在台北流行音樂中心盛大舉行，其中「最佳女配角獎」競爭相當激烈，入圍的就有《人生海海》陳雪甄、《左撇子女孩》蔡淑臻、《左撇子女孩》葉子綺、《我家的事》黃珮琪、《女孩不平凡》鄧濤，最 ...2025-11-22 更新 -
「Lights, Camera, Gloriday Cheers! 華泰名品城 10th 週年聖誕村」登場！活動、攤位、遊行時間⋯一次看！
讓人期待的聖誕佳節即將到來！今年的 GLORIA OUTLETS 華泰名品城 為歡慶園區正式邁入第 10 個年頭，團隊與進駐品牌紛紛祭出壓箱寶，齊力打造全台最強、最好逛的聖誕購物村！本次耶誕檔期以「Lights, Camera, Glori ...2025-11-21 -
Air Jordan 1 Low 原來有分 4 種版型？勾勾大小、鞋帶孔配置⋯一篇搞懂！
儘管球鞋的討論度在近年來確實不如以往火熱，但近期 Air Jordan 1 Retro Low OG “Chicago” 的回歸發售，依舊於潮流圈掀起不少轟動。不過你知道嗎？除了各種配色之外，事實上 AJ 1 Low 還有著 4 種不同的版 ...2025-11-23 更新 -
NBA／Kyrie Irving 本季回歸可能性低？外媒分析點出「這一大變數」！
儘管凱里·歐文（Kyrie Irving）的左膝前十字韌帶撕裂在康復中進展良好，但他本季（2025-26）重返球場的可能性依然相當低。根據最近ESPN 資深記者 Tim MacMahon 的分析，如此情況的背後原因除了醫療團隊對復出時間的審 ...2025-11-20 更新 -
台北預約名店「橋山·壽喜燒」秋日盛宴開席！菜單、價格、訂位資訊⋯一次看！
在浮華的城市角落，「橋山·壽喜燒」靜靜燃起一鍋時間的香氣。以細膩職人手藝，嚴選日本頂級 A5 和牛，將關西的濃郁與關東的雅緻，融入一抹溫潤的醬香中。當甘醇醬汁滲入頂級雪花紋理牛肉，每一口，都是歷史與風味的交會，一場關於傳承、溫度與極致滋味的 ...2025-11-20 更新 -
Google 揭幕台灣全新辦公室！打造美國總部外最大 AI 基礎建設硬體研發中心
Google 宣布位於台北士林區的新辦公室正式啟用，象徵這家全球科技巨頭在台灣的 AI 基礎建設佈局邁入全新階段。Google 一直堅信 AI 必須真正能幫助每一個人，而支撐這些 AI 產品、模型與應用的，正是跨國團隊在背後長年打造的世界級 ...2025-11-20 更新 -
日本潮人必逛的 RAGTAG 精品買取店來台！海外首店進軍台北微風南山
好消息給所有時尚迷！來自日本的精品二手選物店 RAGTAG 即將正式進軍台灣，品牌將在 2025 年 11 月於台北信義區的微風南山 4 樓開設台灣第一間 RAGTAG 實體門市，未來大家逛街挖寶的地方又更多了！ ...2025-11-20
▼《秘境探險》官方預告點此看！
馬克華伯格海邊戲水勇猛肌肉引熱議！
馬克華伯格（Mark Wahlberg）年輕時期就是以肌肉身材聞名，日前與老婆和孩子們一起去海邊度假，褪去上衣戲水的他，大展健美勇猛的肌肉身材，而且不只手臂肌肉、二頭肌、胸肌，竟然還有著八塊腹肌，再搭配上他古銅色膚色，整個人不論身形體態，及外貌氣質都不像 50 歲中年大叔呀！究竟他是靠什麼維持年輕？一起來看看吧！
馬克華伯格維持年輕秘訣！
秘訣 1. 大量攝取蛋白質，一天 7 餐含小點心！
健康飲食也是保持年輕的關鍵，馬克華伯格日常作息及飲食習慣非常健康，凌晨 2 點半起床，晚上 8 點就睡覺，因此他凌晨就開始享用早餐，每天大約攝取 6－7 頓，大多攝取高蛋白質食物為主，澱粉則是少量攝取，另外每餐之間還會有點心時間，不過攝取的食物並不是亂吃，而是攝取定量的肉類，規律飲食而且調味簡單，不僅能維持身材，整個人皮膚、面部等各種狀態都能更顯健康！
秘訣 2. 每天固定鍛鍊兩次！
馬克華伯格可是好萊塢界的健身魔人，他一天規定自己必須鍛鍊兩次，每一次的鍛鍊計畫都非常密集，最常做的運動項目有能高效燃脂及訓練全身肌力的 TRX 懸吊式阻抗訓練、有氧運動及單雙邊力量訓練等等，而做完密集訓練後，馬克華伯格還會進行熱身運動，不過他的熱身並不像我們認知的那麼簡單輕鬆，則是進行俯臥撐、垂直攀爬訓練機等訓練，可以幫助血液循環順暢及肌肉放鬆，還能改善姿勢，這就是為什麼年過 50 的馬克華伯格身姿挺拔關鍵！
秘訣 3. 冷凍艙愛好者，保持體態更改善睡眠！
近幾年越來越多名人熱愛進行冷凍艙的活動，就連馬克華伯格也是其中一員，冷凍艙溫度低至零下 -120 度至 -150 度，不僅可以使運動過後肌肉修護舒緩、強化體能促進血管收縮及加速血液循環，還能達到燃燒熱量的效果，每做一次可以消耗 500－800 卡路里，是一項懶人消耗卡路里的運動！其實現在不少醫美診所都有這項活動，而且非侵入式的醫學美容可是深受許多男女消費者喜愛，可以作為提升運動後體態維持的一大助力，讓身體狀態維持更好。
近幾年冷凍艙活動真的非常盛行，非侵入式的醫學美容，藉由低溫方式使身體達到修復及消耗熱量效果，以下熊編就來推薦 3 家具有冷凍艙、冷凍減脂服務地點，感興趣的讀者，不妨參考看看吧！
馬克華伯格身材真的一點也不輸年輕鮮肉，養成良好的運動及飲食習慣，又搭配現代美容技術，讓體態維持得更好，你也想像他一樣年過 50 體態依舊勇猛壯碩？不妨將他維持年輕的方法筆記起來吧！還想看更多男生護理？亦可看：關於《單身即地獄》金賢中 4 件事：反差魅力狂煞宋智雅、最自豪的部位是臀部！
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