美國男演員馬克華伯格（Mark Wahlberg）憑著《變形金剛》（Transformers）系列電影人氣爆紅，近日與《蜘蛛人》湯姆霍蘭德合作主演全新巨作《秘境探險》（Uncharted），讓影迷相當期待！不過除了實力演技備受影迷喜愛外，出道至今都以勇猛肌肉身材聞名的他，驚人的肌肉身材更讓人難以置信他已經 50 歲了！
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金鐘 60／《誰是被害者》李沐奪下「迷你劇集女配角獎」，哽咽喊話：「不要因為害怕選擇輕鬆的路！」
第 60 屆金鐘獎各項獎項競爭激烈，其中「迷你劇集（電視電影）女配角獎」更是眾所矚目的焦點。入圍名單星光熠熠，包括《樹冠羞避》吳碧蓮、《誰是被害者：第二季》李沐、《愛作歹》范瑞君、《樹冠羞避》黃可欣。本屆入圍者橫跨不同世代與風格，無論是深刻 ...2025-10-18 -
金鐘 60／《聽海湧》朱宥丞奪下「迷你劇集男配角獎」，感言：「希望明年還能站在這裡！」
第 60 屆金鐘獎各項獎項競爭激烈，其中「迷你劇集（電視電影）男配角獎」更是眾所矚目的焦點。入圍名單星光熠熠，包括《聽海湧》的朱宥丞與周厚安、《愛作歹》的施名帥、《星空下的黑潮島嶼》的黃河與劉承恩，以及《人生清理員》的黃冠智。本屆入圍者橫跨 ...2025-10-18 -
金鐘 60／《小姐不熙娣》小 S、派翠克奪下「綜藝節目主持人獎」，淚崩感謝大 S！
2025 年第 60 屆金鐘獎於本月 17、18 日在台北流行音樂中心盛大舉行。今（17）日登場的是節目類頒獎典禮，台下星光熠熠、氣氛熱烈。今年「綜藝節目獎」競爭激烈，入圍節目包括《夜市王》的 Lulu、阿達、美麗本人，《小姐不熙娣》的小 ...2025-10-17 更新 -
SANDRO x Clarks Originals 2025 秋冬聯名登場！現代巴黎美學與英倫傳統手工技藝完美結合！
SANDRO 與 Clarks Originals 攜手合作，推出 2025 秋冬聯名系列，聚焦兩款經典鞋履:今年迎來 75 週年的 Desert BootTM，以及 WallabeeTM。此次合作展現了 SANDRO 現代巴黎美學與 Cl ...2025-10-16 更新 -
PUMA MOSTRO 快閃空間信義隆重登場！瘦子 E.SO 將驚喜現身與粉絲互動！
Low Profile 熱潮持續延燒，薄底鞋潮流始祖 PUMA 將來自 1999 年象徵叛逆與顛覆的潮流怪獸 MOSTRO 怪獸鞋再次覺醒，以四大全新配色高調回歸！為讓大家親身體驗怪獸空間的潮流氛圍，特別與瑪黑集團旗下 TRANSIT 餐酒 ...2025-10-16 更新 -
lululemon 2025 秋冬最新外套系列發表！KAZUHA、《體能之巔》阿莫帝演繹冬日動感時尚造型！
加拿大專業運動服飾品牌 lululemon 於今秋推出最新企劃「暖意隨身，活力隨行」，展現融合時尚、暖意與自在律動的外套系列。這次企劃特邀品牌大使兼超人氣女團 LE SSERAFIM 成員 KAZUHA，與即將於 Netflix 節目《體能 ...2025-10-13 更新 -
2025 香港海洋公園「哈囉喂全園祭」打造驚悚萬聖樂園｜亮點、票價、限定開放時間⋯一次看！
今年萬聖節大家打算到哪裡過呢？若是你想要在萬聖節感受最恐怖、懸疑氣氛的話，香港海洋公園是你很好的選擇！今年（2025）香港海洋公園「哈囉喂全園祭 2025」正式開箱解放頑魂，即日起至 2025 年 11 月 2 日期間的指定日期，香港海洋公 ...2025-10-13 -
全台首家韓式馬鈴薯排骨火鍋「Uncle-K」插旗台中！必點、菜單、優惠⋯一次看！
全台首家正宗馬鈴薯排骨火鍋專門店「Uncle-K 馬鈴薯排骨火鍋」正式宣布進軍中台灣，於美食一級戰區台中公益路盛大開幕！Uncle-K自2022 年底在台北展店以來，以台灣市場少見的正統馬鈴薯排骨湯美味聞名，一年賣出的排骨就能堆疊出3座台北 ...2025-10-09 -
Instagram 負責人親自破解都市傳說！表示：「我們並沒有在竊聽你手機的麥克風。」
在網路科技發達的現代，有一個都市傳說應該一直困擾著許多人，那就是我們如果與朋友們討論一些商品或品牌，手機就會開始出現相關的內容以及產品的廣告，就好像我們講話被竊聽了一樣，而系統也就自行推播了相關產品給我們，藉此運用科技賺取金錢。雖然這個問題 ...2025-10-02 -
二本松涮涮屋推帝王蟹五吃奢華饗宴，菜單、價格、訂位⋯一次看！
夜幕低垂，燈影映照著木質調的靜謐空間，台北頂奢鍋物「二本松涮涮屋 本館」緩緩揭開一場專屬於味蕾的儀式感。帝王蟹的鮮甜、和牛的細膩油花，在翻滾的湯底裡綻放，伴隨清酒微醺的香氣，將日式飲食文化的優雅融入每一次舉箸。這裡不只是火鍋店，更像是一場與 ...2025-09-25 -
嵩 sung ×《黑白大廚》林熙元打造「有形無界」味覺詩篇！TWICE 子瑜驚豔同款素食生魚片台灣也吃得到！
尊鴻餐飲集團旗下義式料理品牌 嵩 sung 攜手韓國頂尖料理藝術家、《黑白大廚》林熙元主廚，正式發表跨界聯名企劃——「有形無界 Boundless Within Form」。以超過百種台灣在地食材與醬汁為創作語彙，結合主廚擅長的蒸、煮、川燙 ...2025-09-24
▼《秘境探險》官方預告點此看！
馬克華伯格海邊戲水勇猛肌肉引熱議！
馬克華伯格（Mark Wahlberg）年輕時期就是以肌肉身材聞名，日前與老婆和孩子們一起去海邊度假，褪去上衣戲水的他，大展健美勇猛的肌肉身材，而且不只手臂肌肉、二頭肌、胸肌，竟然還有著八塊腹肌，再搭配上他古銅色膚色，整個人不論身形體態，及外貌氣質都不像 50 歲中年大叔呀！究竟他是靠什麼維持年輕？一起來看看吧！
馬克華伯格維持年輕秘訣！
秘訣 1. 大量攝取蛋白質，一天 7 餐含小點心！
健康飲食也是保持年輕的關鍵，馬克華伯格日常作息及飲食習慣非常健康，凌晨 2 點半起床，晚上 8 點就睡覺，因此他凌晨就開始享用早餐，每天大約攝取 6－7 頓，大多攝取高蛋白質食物為主，澱粉則是少量攝取，另外每餐之間還會有點心時間，不過攝取的食物並不是亂吃，而是攝取定量的肉類，規律飲食而且調味簡單，不僅能維持身材，整個人皮膚、面部等各種狀態都能更顯健康！
秘訣 2. 每天固定鍛鍊兩次！
馬克華伯格可是好萊塢界的健身魔人，他一天規定自己必須鍛鍊兩次，每一次的鍛鍊計畫都非常密集，最常做的運動項目有能高效燃脂及訓練全身肌力的 TRX 懸吊式阻抗訓練、有氧運動及單雙邊力量訓練等等，而做完密集訓練後，馬克華伯格還會進行熱身運動，不過他的熱身並不像我們認知的那麼簡單輕鬆，則是進行俯臥撐、垂直攀爬訓練機等訓練，可以幫助血液循環順暢及肌肉放鬆，還能改善姿勢，這就是為什麼年過 50 的馬克華伯格身姿挺拔關鍵！
秘訣 3. 冷凍艙愛好者，保持體態更改善睡眠！
近幾年越來越多名人熱愛進行冷凍艙的活動，就連馬克華伯格也是其中一員，冷凍艙溫度低至零下 -120 度至 -150 度，不僅可以使運動過後肌肉修護舒緩、強化體能促進血管收縮及加速血液循環，還能達到燃燒熱量的效果，每做一次可以消耗 500－800 卡路里，是一項懶人消耗卡路里的運動！其實現在不少醫美診所都有這項活動，而且非侵入式的醫學美容可是深受許多男女消費者喜愛，可以作為提升運動後體態維持的一大助力，讓身體狀態維持更好。
近幾年冷凍艙活動真的非常盛行，非侵入式的醫學美容，藉由低溫方式使身體達到修復及消耗熱量效果，以下熊編就來推薦 3 家具有冷凍艙、冷凍減脂服務地點，感興趣的讀者，不妨參考看看吧！
馬克華伯格身材真的一點也不輸年輕鮮肉，養成良好的運動及飲食習慣，又搭配現代美容技術，讓體態維持得更好，你也想像他一樣年過 50 體態依舊勇猛壯碩？不妨將他維持年輕的方法筆記起來吧！還想看更多男生護理？亦可看：關於《單身即地獄》金賢中 4 件事：反差魅力狂煞宋智雅、最自豪的部位是臀部！
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