美國男演員馬克華伯格（Mark Wahlberg）憑著《變形金剛》（Transformers）系列電影人氣爆紅，近日與《蜘蛛人》湯姆霍蘭德合作主演全新巨作《秘境探險》（Uncharted），讓影迷相當期待！不過除了實力演技備受影迷喜愛外，出道至今都以勇猛肌肉身材聞名的他，驚人的肌肉身材更讓人難以置信他已經 50 歲了！
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aespa Winter 突襲提問「我今天哪裡不一樣」，Karina 反應超機智掀熱議！
近日 aespa 公開巡演練習室幕後花絮，輕鬆有趣的互動立刻掀起粉絲熱議，就在眾人準備練習時，Winter 突然問出那句經典殺手問題：「我今天哪裡不一樣？」這一瞬間，讓網友笑翻：「這題不管在哪個宇宙都很難！」 ...2025-10-30 -
旺旺小仙 TRE 關注度比女優還高！？遭起底原是「模特兒界出身」！
亞洲男性娛樂第一品牌 JKF 雜誌十月份封面人物請到模特兒出身的旺旺小仙，大膽換上爆乳內衣，獻出拍攝封面的初體驗。雖然是第一次登上 JKF 雜誌封面，旺旺小仙絲毫不怯場，展露自己最優雅、誘人的一面。 ...2025-10-27 -
石原希望、村上悠華化身爆兇月兔！暗黑女神喝醉後居然有這些行為！
亞洲男性娛樂第一品牌JKF邀請日本成人影業的「完美友達」石原希望、村上悠華化身性感又可愛的月兔，她們大方換上爆乳比基尼，分享對烤肉、喝酒等開心回憶，甚至連酒醉後的糗態，也侃侃而談。 ...2025-10-27 -
S.COUPS 現身美國 F1 Austin GP，身穿 BECKHAM x BOSS 秋冬系列詮釋賽道型格風範
BOSS 全球品牌代言人、SEVENTEEN 隊長 S.COUPS 於美國德州奧斯汀登場的 Formula 1® 美國大獎賽（Austin GP）現身，以一身 BECKHAM x BOSS 秋冬系列造型展現極致簡約的賽道時尚。 ...2025-10-27 -
啦啦隊女神林襄、禾羽、李芷霖薄荷島度假！沙灘比基尼美照電暈粉絲！
人氣啦啦隊女神林襄、禾羽、李芷霖近日結伴前往菲律賓宿霧與薄荷島度假，三人在 Bohol Beach Club 的私人沙灘留下姣好倩影，享受純淨海景與陽光的悠閒時光。三人不僅在沙灘上欣賞日落美景，還共享浪漫晚餐，悠閒漫步於渡假村之中，整個行程 ...2025-10-22 -
「日本排球王子」高橋藍陷雙重戀情風波！日媒爆料夜會河北彩伽同時交往性感網紅！
24 歲的「日本排球王子」高橋藍兼具俊朗外型與球場實力，人氣極高，今季更接任三得利太陽鳥隊隊長。然而在日本 V 聯盟新賽季開打前，他卻被日媒《週刊文春》爆出私生活爭議，疑似同時與 AV 女優河北彩伽及辣妹系網紅 uka. 發展戀情，形象一夕 ...2025-10-22 -
「最美 MC」艾融回歸舊東家電豹女！性感比基尼照曝光網 High 翻！
擁有「最美 MC」封號的人氣啦啦隊女神艾融（Irene），以亮眼外型與穩健台風深受球迷喜愛，不僅應援實力出眾，清晰俐落的主持風格更讓她成為球場上最閃耀的存在。近日她宣布回歸前東家「浪 LIVE 電豹女」（Leopard Girls），消息一 ...2025-10-22 -
金鐘 60／《誰是被害者》李沐奪下「迷你劇集女配角獎」，哽咽喊話：「不要因為害怕選擇輕鬆的路！」
第 60 屆金鐘獎各項獎項競爭激烈，其中「迷你劇集（電視電影）女配角獎」更是眾所矚目的焦點。入圍名單星光熠熠，包括《樹冠羞避》吳碧蓮、《誰是被害者：第二季》李沐、《愛作歹》范瑞君、《樹冠羞避》黃可欣。本屆入圍者橫跨不同世代與風格，無論是深刻 ...2025-10-18 -
金鐘 60／《聽海湧》朱宥丞奪下「迷你劇集男配角獎」，感言：「希望明年還能站在這裡！」
第 60 屆金鐘獎各項獎項競爭激烈，其中「迷你劇集（電視電影）男配角獎」更是眾所矚目的焦點。入圍名單星光熠熠，包括《聽海湧》的朱宥丞與周厚安、《愛作歹》的施名帥、《星空下的黑潮島嶼》的黃河與劉承恩，以及《人生清理員》的黃冠智。本屆入圍者橫跨 ...2025-10-18 -
金鐘 60／《小姐不熙娣》小 S、派翠克奪下「綜藝節目主持人獎」，淚崩感謝大 S！
2025 年第 60 屆金鐘獎於本月 17、18 日在台北流行音樂中心盛大舉行。今（17）日登場的是節目類頒獎典禮，台下星光熠熠、氣氛熱烈。今年「綜藝節目獎」競爭激烈，入圍節目包括《夜市王》的 Lulu、阿達、美麗本人，《小姐不熙娣》的小 ...2025-10-17 更新 -
SANDRO x Clarks Originals 2025 秋冬聯名登場！現代巴黎美學與英倫傳統手工技藝完美結合！
SANDRO 與 Clarks Originals 攜手合作，推出 2025 秋冬聯名系列，聚焦兩款經典鞋履:今年迎來 75 週年的 Desert BootTM，以及 WallabeeTM。此次合作展現了 SANDRO 現代巴黎美學與 Cl ...2025-10-16 更新
▼《秘境探險》官方預告點此看！
馬克華伯格海邊戲水勇猛肌肉引熱議！
馬克華伯格（Mark Wahlberg）年輕時期就是以肌肉身材聞名，日前與老婆和孩子們一起去海邊度假，褪去上衣戲水的他，大展健美勇猛的肌肉身材，而且不只手臂肌肉、二頭肌、胸肌，竟然還有著八塊腹肌，再搭配上他古銅色膚色，整個人不論身形體態，及外貌氣質都不像 50 歲中年大叔呀！究竟他是靠什麼維持年輕？一起來看看吧！
馬克華伯格維持年輕秘訣！
秘訣 1. 大量攝取蛋白質，一天 7 餐含小點心！
健康飲食也是保持年輕的關鍵，馬克華伯格日常作息及飲食習慣非常健康，凌晨 2 點半起床，晚上 8 點就睡覺，因此他凌晨就開始享用早餐，每天大約攝取 6－7 頓，大多攝取高蛋白質食物為主，澱粉則是少量攝取，另外每餐之間還會有點心時間，不過攝取的食物並不是亂吃，而是攝取定量的肉類，規律飲食而且調味簡單，不僅能維持身材，整個人皮膚、面部等各種狀態都能更顯健康！
秘訣 2. 每天固定鍛鍊兩次！
馬克華伯格可是好萊塢界的健身魔人，他一天規定自己必須鍛鍊兩次，每一次的鍛鍊計畫都非常密集，最常做的運動項目有能高效燃脂及訓練全身肌力的 TRX 懸吊式阻抗訓練、有氧運動及單雙邊力量訓練等等，而做完密集訓練後，馬克華伯格還會進行熱身運動，不過他的熱身並不像我們認知的那麼簡單輕鬆，則是進行俯臥撐、垂直攀爬訓練機等訓練，可以幫助血液循環順暢及肌肉放鬆，還能改善姿勢，這就是為什麼年過 50 的馬克華伯格身姿挺拔關鍵！
秘訣 3. 冷凍艙愛好者，保持體態更改善睡眠！
近幾年越來越多名人熱愛進行冷凍艙的活動，就連馬克華伯格也是其中一員，冷凍艙溫度低至零下 -120 度至 -150 度，不僅可以使運動過後肌肉修護舒緩、強化體能促進血管收縮及加速血液循環，還能達到燃燒熱量的效果，每做一次可以消耗 500－800 卡路里，是一項懶人消耗卡路里的運動！其實現在不少醫美診所都有這項活動，而且非侵入式的醫學美容可是深受許多男女消費者喜愛，可以作為提升運動後體態維持的一大助力，讓身體狀態維持更好。
近幾年冷凍艙活動真的非常盛行，非侵入式的醫學美容，藉由低溫方式使身體達到修復及消耗熱量效果，以下熊編就來推薦 3 家具有冷凍艙、冷凍減脂服務地點，感興趣的讀者，不妨參考看看吧！
馬克華伯格身材真的一點也不輸年輕鮮肉，養成良好的運動及飲食習慣，又搭配現代美容技術，讓體態維持得更好，你也想像他一樣年過 50 體態依舊勇猛壯碩？不妨將他維持年輕的方法筆記起來吧！還想看更多男生護理？亦可看：關於《單身即地獄》金賢中 4 件事：反差魅力狂煞宋智雅、最自豪的部位是臀部！
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