加拿大籍中越混血的鍾麗緹身高 168 公分，1992 年在蒙特婁小姐選舉中奪冠，隔年再遠赴香港參加國際華裔小姐並摘下冠軍後正式進入影視圈，她在港產電影中留下多部經典作品，包括與周星馳合演的《破壞之王》、李連杰主演的《中南海保鏢》，以及最經典的《人魚傳說》中「美人魚」角色，展現無可挑剔的美貌與氣質。鍾麗緹經歷過三段婚姻，目前與小她 12 歲的中國演員張倫碩結婚，並與前兩任丈夫育有三名女兒，其中小女兒張凱琳（Cayla）外貌出眾，她的 IG 成為熱搜關鍵字。如今的鍾麗緹雖已邁入成熟年紀，但依舊維持亮眼的外型與動態保養，昔日的美貌與現況的自律保養令人稱羨。
鍾麗緹身高 168 公分絕美外型，當年連周星馳都被他屈服？
鍾麗緹，1970 年出生於加拿大，是中越混血美女，從小就擁有出眾的五官與火辣身材，外型極具辨識度，讓她成為無數影迷心目中的性感女神。1993 年，她大三時受朋友鼓勵，獨自前往香港參加國際華裔小姐選拔，雖然年齡比其他選手稍長，但靠著靈活機智與自信表現，成功吸引評審目光，最終勇奪冠軍，隔年，她主演電影《第六感奇緣之人魚傳說》，並接連與周星馳合作《破壞之王》和《九品芝麻官》，展現甜美氣質與自然魅力，在拍片期間，鍾麗緹清純可愛又帶性感氣息，更曾大膽向周星馳「求婚」，幽默而直接地提出加拿大護照的話題，據說，當時周星馳在片場經常發脾氣，唯獨鍾麗緹在時，氣氛才會變得緩和，顯現她的親和力與獨特魅力。鍾麗緹當年的美貌與氣質，不僅讓她在影視圈嶄露頭角，也成為經典的銀幕女神形象。而今年已經 55 歲的鍾麗緹，魅力依舊不減當年，今番，編輯整理她維持凍齡美貌的技巧，趕緊一起來看看吧！
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鍾麗緹身高 168 公分絕美外型凍齡保養技巧！
鍾麗緹身高 168 公分絕美外型凍齡保養技巧｜養成日常運動習慣
鍾麗緹身高 168 公分絕美外型凍齡保養技巧｜抗氧化飲食
鍾麗緹身高 168 公分絕美外型凍齡保養技巧｜注重腸道保養
鍾麗緹身高 168 公分絕美外型凍齡保養技巧｜每日臉部保養搭配按摩
鍾麗緹身高 168 公分絕美外型凍齡保養技巧｜養成日常運動習慣
鍾麗緹非常注重身材管理，尤其是臀部線條，她經常進行臀橋訓練，每次30下，再搭配雙腳並攏臀橋30下，以及側躺胳膊撐地開合動作20下，持續練習打造翹臀效果。這些動作能同時鍛鍊核心與臀部肌群，讓下半身更結實有型。她也喜歡在家進行古法健身，例如踮腳和划水動作，不僅對肩膀非常友好，也能讓臀部延伸增長，持續練習下來能明顯改善臀型比例。每天早晨，鍾麗緹還會進行擴胸與拉伸動作，有助於改善駝背與肩頸緊繃，順便告別俗稱的「富貴包」。對於代謝慢或腹部容易囤積脂肪的人，她也建議加入站立拉伸，能輕鬆燃脂又提升身體柔軟度。
鍾麗緹身高 168 公分絕美外型凍齡保養技巧｜抗氧化飲食
鍾麗緹的飲食以抗氧化為核心，她喜歡攝取藍莓、各類乾果等食物，有助抵抗自由基，維持肌膚光澤。她也會適量食用黑巧克力，不僅抗老化，還能提升幸福感與甜蜜心情。鍾麗緹遵循18+6的輕斷食法，每天只吃兩餐，中午12點與下午6點，晚上不進食，以保持體態輕盈。她每天也會喝50毫升蘋果醋，並使用吸管保護牙齒，促進消化與腸道健康。這種飲食方式不僅能維持苗條身材，也能讓皮膚保持明亮透嫩。
鍾麗緹身高 168 公分絕美外型凍齡保養技巧｜注重腸道保養
鍾麗緹十分重視腸道健康，每天早上空腹飲用紫蘇油，促進腸道蠕動，使排便順暢。她平時烹飪時會選用健康油脂，如核桃油、葡萄籽油、牛油果油、亞麻籽油與紫蘇油，不過亞麻籽油和紫蘇油不耐高溫，建議涼拌食用，以避免破壞營養。透過這些飲食與油脂選擇，鍾麗緹不僅維持腸道順暢，也能幫助控制體重、維持肌膚健康。
鍾麗緹身高 168 公分絕美外型凍齡保養技巧｜每日臉部保養搭配按摩
鍾麗緹每天會用精油進行臉部刮痧，針對臉部穴位按壓，能活化肌肉與筋膜，使肌膚緊實有光澤。她使用刮痧板時，每次會連續30秒，雖然略有酸痛感，但效果顯著，臉部線條更加立體。持續練習刮痧不僅能改善臉部浮腫，還能搭配保濕精華讓肌膚更加飽滿亮澤，算是她維持青春與美貌的重要秘訣之一。
鍾麗緹能在年過五十仍維持完美身材與光澤肌膚，靠的不僅是天生混血好基因，更來自她嚴格的運動習慣、精準的飲食管理、細心的腸道保養，以及每天不懈的臉部按摩。她的保養哲學不追求速成，而是透過日常堅持累積效果，為現代追求健康與美麗的女性提供了實用範例：美麗不只是外表，更是全方位的生活態度與自律習慣。延伸閱讀：戶田惠梨香身高164 公分「彌海砂」風格轉變現況引熱議！私下凍齡保養秘訣 5 招公開！
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