「機不離手」往往是我們疏於鍛鍊的原因，但這次推介的十大手機應用程式卻可以令健身計劃更有效率，從此健康的生活唾手可得！


1.Nike Training Club


由專業運動員設計，它就像一位私人教練，能按你的需要給予合適意見，無論鍛鍊時間、強度或重點部分都可輕易調整。


2.Myfitnesspal


若不控制飲食，再多的鍛鍊也是徒勞無功。只要在 Myfitnesspal 輸入你一天的進食和運動量，它便會計算你的消耗量，讓健身計劃事半功倍。


3.Sleep Cycle


Sleep Cycle 是個意念新鮮的應用程式，它會透過麥克風紀錄你睡覺時的呼吸、心跳率和動作，分析你的睡眠質素。


4.Headspace


如果瑣事壓力纏繞著你，Headspace 能教你如何集中冥想，放鬆一下緊張的心情。


5.Run Keeper


無論你是資深跑者還是新手上路，Run Keeper 都是不可不嘗試的程式。它會因應你平日的程度來訂立目標，並根據 GPS 定位功能來紀錄你的足跡。把地圖顯示發佈到社交平台，一定得到好友的大讚！



6.Apple iOS9 Health


iPhone 用家不應錯過 Apple iOS9 Health，它可以計算你的行走和跑步距離，最重要的是它方便易用。


7.Deliciously Ella


這是烹調素菜的教學程式，提供多種簡單的菜餚食譜，加上明確清晰的版面和令人驚豔的食物照片，打破你對素食乏味的想像。


8.Flexter


提供了從7分鐘到60分鐘的鍛練目標，而且還有教學視頻，照顧不同用家的水平。

 

9.iDance!


運動也可以充滿樂趣，下載iDance!便可跟著教學隨心舞動，你還可以擔當編舞，忘掉別人的目光盡情起舞！


10.FitStar Yoga


現在不少明星都愛做瑜珈保持身材，感興趣的你不妨安裝FitStar Yoga，便可跟國際認可的瑜珈大師學習。值得一讚的是，這個程式會定時更新，確保教學動作都是新鮮好玩！

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