自由潛水夯什麼？「一口氣」時間塑身練馬甲線，挑戰前你需知道這些...

春節來到，你的連假規劃是什麼呢？綜觀朋友圈不是要去泰國，就是來趟日本輕旅行，說到去年最流行的運動大概是瑜伽、跑馬，在今年潛水和滑雪悄悄地上了熱門排行，IG 上越來越多人前往宿霧、愛尼島等地方潛水，自由潛水等相關課程報名數也逐漸增長，今天就讓我們來了解這「新運動」有哪些魅力，讓人深深被吸引呢！

“自由潛水是進入另一個世界，沒有重力，沒有顏色，沒有聲音，是一次進入靈魂的跳遠。”

　　——意大利自由潛水專家恩貝托·皮里茲

有人說，潛水不像一般競賽運動，不用和別人比速度，而是自身享受那運動過程，身邊也有不少朋友，一到假期飛往菲律賓薄荷島，訂好民宿和潛水裝備，專心學習自由潛水，其實潛水就是水中瑜伽，縱身入海的那一刻，水流包圍著你身體，一舉一動都備感輕盈，甚至只能聽見自己的呼吸聲和心跳，彷彿逃離城市間的繁雜。

潛水就像單機遊戲，不用苦惱團隊合作，控制自身的韻律呼吸，這一刻你不需要拼盡全力的衝刺，當然這只是個比喻，潛伴制度在潛水界已行之有年，堅持不獨自下潛，選擇有默契的潛伴，狀況發生時才可以互相援助，剛入門時，學習呼吸的越深、越慢、越平穩越好，甚至動作越小越好，相比現實生活中的急迫壓力，在水裡反而帶給人安全感，生活中的挫敗感，透過潛水似乎受到撫平。

經過數據分析，潛水每小時可消耗900卡路里，還是健身運動中塑形效果最佳的運動，全方位訓練你的手臂、腰部、臀部和大腿線條，甚至還能練出馬甲線和緊緻性感的身材，不過自由潛水無疑也暗藏的危險和挑戰，早年《福布斯》雜誌將自由潛水列為世界上第二危險的運動，僅次於高樓跳傘。

儘管如此，還是抵不住與大海融為一體的魅力，作為一項挑戰人體極限運動，其實自由潛水並不可怕，具備正確知識以及完善課程教學，你也能和海底生物一起共游！