減肥這件事對許多人來說非常困難，大家都知道正確的減肥方法，不外乎就是要多運動以及飲食管控，但往往運動這項目最容易被拋在腦後，難道減肥真的不能靠吃達成嗎？其實是可以的，大家如果有在注意韓國人，街上一眼望去，很少看到肉肉的人，那是因為他們的日常飲食習慣，就在燃燒脂肪，如果你也想靠吃成功瘦身，那接下來這些食物必吃！
1.愛吃燒烤卻不容易胖？全靠「 選肉 」技巧！
烤肉是韓國最盛行的日常飲食，時常下班同事揪一揪，隔壁燒烤店就坐暢飲一番，但怎麼經常應酬都不容易變胖呢？那是因為肉的選擇，必須挑選高蛋白肉款，像是雞肉、牛肉，都是最好的高蛋白肉款！
2.不愛喝水，那就改喝「 它 」！
相信許多人都是不愛喝水的，主要因為水無色無味，喝起來好無趣，那不妨換綠茶喝，綠茶可以幫助溶解脂肪，去除油膩，但小編還是建議大家多喝水次最好的哦！
3.燃燒吧脂肪！靠「 它 」燃起
韓國人特愛吃辣，吃辣椒有助於代謝，除此之外還對內臟脂肪酸降脂的效果！
4.原來這不只有助於生髮功效，還能燃燒脂肪！
韓國人的飲食，習慣搭配一碗湯，而湯品種類最常見的就是海帶湯，海帶屬於藻類，而藻類主要可以助於燃燒脂肪！
載入中...
本站圖片部分取自於網路，如有版權使用疑慮煩請告知。
標籤關聯文章 : #韓國
-
南珉貞錄影突倒地送醫！腳踝舊傷復發痛到表情扭曲！
富邦啦啦隊韓籍女神南珉貞近期參與運動實境節目錄影，沒想到近日卻在錄影現場傳出意外，南珉貞與富邦應援團成員崔維斯（Travis）一同參賽，正在進行其中一項挑戰衝刺時，她突然倒地無法動彈，痛到表情扭曲，用手遮住臉部，現場醫護人員見狀立刻衝入場內 ...2025-12-04 -
李多慧身高 164 化身「迷你裙辣妹」逛夜市！超兇身材引網暴動！
南韓啦啦隊女神李多慧來台發展兩年多，從樂天桃猿跳槽至味全龍後，人氣始終居高不下，近日她在社群平台分享一組逛夜市的照片，完全沒有任何偽裝就現身台北知名的寧夏夜市，清純又性感的學生風造型立刻引發熱議，這組照片一上傳就迅速吸引大批粉絲朝聖，短短時 ...2025-11-27 -
大谷翔平確定代表日本出戰 2026 年 WBC！韓媒：「如災難般的消息⋯」
MLB 大聯盟洛杉磯道奇隊日本球星大谷翔平日前宣布將參加明年世界棒球經典賽 WBC，這項消息如同在國際棒壇投下一枚震波，不僅點亮日本球迷的期待，也令韓國媒體以「災難」形容其衝擊。 ...2025-11-26 更新 -
施柏宇請病假卻遭目擊在約會？ 劇組親自闢謠：「工作態度專業！」
29 歲演員施柏宇今日遭媒體爆料，指他在拍攝台劇期間向劇組請病假休養，卻被工作人員目擊與女友約會，精神狀態看起來相當不錯，因此被質疑工作態度不佳，甚至影響拍攝進度，消息一出立刻引發討論，不少網友對這位因《想見你》走紅的演員感到失望，然而就在 ...2025-11-25 -
Gentle Monster 台灣第二間門市插旗台中！Jennie、Karina、許光漢⋯明星同款一次買到！
韓國時尚眼鏡品牌 Gentle Monster 終於要在台中開設第二家分店了！這個深受許光漢、Jennie 等亞洲明星喜愛的品牌，自 2019 年在台北信義區開設首間旗艦店後，睽違 6 年再度於台灣展店，這次選址台中的消息一出，立刻在社群平 ...2025-11-25 -
金針菇獲台灣永久居留證！拿普發一萬買韓國廣告版位宣傳台灣！
韓籍百萬 YouTuber「韓勾ㄟ金針菇」來台發展多年，以韓國人視角分享台灣生活點滴，頻道累積訂閱數達 134 萬，總觀看次數更突破 2 億 5 千萬次，日前她順利取得台灣永久居留證，興奮之餘更推出全新單曲《Taipei Love》宣傳台灣 ...2025-11-21 -
WISDOM® 首度與韓國品牌合作！WELTER EXPERIMENT 戶外機能聯名系列正式亮相
WELTER EXPERIMENT X WISDOM® 2025 AW COLLABORATION 聯名系列正式發表！台灣知名品牌 WISDOM® 本次首度邀請韓國新銳戶外服裝品牌 WELTER EXPERIMENT，擷取雙方都市戶外機能意 ...2025-10-28 -
韓國乳癌慈善晚會爭議不斷！爆朴寶英沒穿絲襪遭禁走紅毯，原因曝光！
韓國時尚雜誌《W Korea》主辦的乳癌防治公益活動「Love Your W」近日爆出驚人內幕！韓媒《Dispatch》與《@STYLE》接連踢爆，人氣女星朴寶英去年 10 月出席活動時，竟因沒穿贊助商絲襪而慘遭封殺，不僅被禁止走紅毯，連拍 ...2025-10-20 -
李雅英扮禰豆子影片狂吸百萬觀看！粉絲狂讚：「沒叫你超越啊！」
南韓啦啦隊女神李雅英近日在抖音化身《鬼滅之刃》禰豆子，僅 15 秒短片就吸引超過 66 萬觀看，引發粉絲熱烈討論。她戴上粉紅蝴蝶結、咬著綠色竹筒熱舞，搭配《進擊的巨人》插曲，模樣被網友大讚「韓國版禰豆子」。 ...2025-10-03 -
COVERNAT 台灣首店正式插旗信義微風南山！SOOBIN、崔允智⋯人氣韓星同款都買得到！
韓國知名休閒潮流品牌 COVERNAT 全台首店於 10 月 1 日正式插旗台北信義微風南山 3 樓，延續韓國門市的純色簡約裝潢，以中性色調與俐落線條打造舒適現代的購物空間。為慶祝首店開幕，COVERNAT 還特別推出台灣獨家限定商品，搭配 ...2025-10-01 -
台灣人 1 習慣在韓國是禁忌！手拿「這個」搭公車遭司機拒載！
韓流文化席捲全台，讓韓國成為台灣人最愛的旅遊勝地之一，光是 2024 年就有 142 萬名台灣遊客飛往韓國觀光。不過最近有台灣遊客在社群平台爆料，親眼目睹有人拿著手搖飲料想搭韓國公車，竟然被司機直接拒載，讓許多台灣人驚呼「真的超嚴格」，這才 ...2025-10-01