南韓女團 BLACKPINK 成員 Rose 的身材非常完美，除了有 S 曲線以外，她的腰圍卻只有 19 吋，而這傲人的細腰也成為大家討論的焦點！
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BLACKPINK 全新台北快閃店！MLB、PSG、New Era 聯名限定商品⋯BLINK 必朝聖！
BLACKPINK 粉絲必朝聖！League Collection 快閃店 12 月 13 日至 28 日降臨台北微風南山，帶來 BLACKPINK 攜手 MLB、PSG、New Era 的 ... 2025-12-03 -
BLACKPINK 成員 Jennie、Lisa、Jisoo、Rosé 年末聖誕跨年派對穿搭指南！5 招教你秒變全場焦點！
不知不覺已經進入年底時刻，接下來有許多節日在等著我們，像是聖誕節、跨年等，讓人不禁開始預備辦派對或與閨蜜好友聚餐吃飯，尤其每個活動有著不同主題跟想營造的造型，不妨趁早將衣服準備好，這樣就能順利的美美參加聚會，如果還在思考年末派對該怎麼穿的話 ...2025-12-02 -
BLACKPINK Jennie 身高 163 與 HARIBO 小熊軟糖聯名服飾驚喜上線！價格最低只要台幣 320 元！
韓國大勢女團 BLACKPINK 成員 Jennie 以身高 163 公分的完美身材比例、貓系神顏及強烈舞台魅力著稱，不僅在音樂圈擁有驚人影響力，在時尚界的存在感更是無可撼動，穿搭品味常掀起全球模仿潮，從她選用的美妝品到日常零食，都能迅速登 ...2025-11-27 -
Jisoo 新短髮造型美出新高度！連 Dior 創意總監都敵不過她的魅力！
BLACKPINK 成員 Jisoo 近日以全新短髮造型登上時尚雜誌封面，再度以 Dior 全球代言人身份展現她的時尚魅力，這次她在個人 Instagram 分享了一系列拍攝幕後花絮，換上俏麗短髮的她在鏡頭前散發出與以往截然不同的氣場，精靈 ...2025-11-26 -
Jennie 驚喜現身《換乘戀愛 4》！網驚：「該不會要住進去？」
韓國戀愛實境節目《換乘戀愛》自 2021 年開播以來，憑藉「前任情侶同居」的高張力設定，成為話題度最高的戀綜之一，被粉絲封為「戀綜天花板」如今第四季播出過半，製作單位在 26 日突然宣布重磅消息，BLACKPINK 成員 Jennie 確定 ...2025-11-26 -
TWICE 娜璉與 BLACKPINK 成員出道前友情曝光！粉絲翻出合照直呼：「太有緣！」
TWICE 近日來台開唱掀起全城熱潮，吸引大量 ONCE 應援，討論熱度持續攀升。在演唱會相關話題中，有粉絲也再度提起娜璉與 BLACKPINK 成員 Jisoo、Jennie 的出道前情誼，引發廣泛關注。 ...2025-11-25 -
BLINK 必收！BLACKPINK x Mitchell & Ness x NBA 三方聯名登場：可以和女神一樣帥美！
隨著 BLACKPINK 於七月份開始以《DEADLINE》世界巡迴演唱會再次啟動全球攻勢，她們也已經在 10/18、10/19 於台灣高雄留下滿場粉紅燈海的現場記憶，而這趟 DEADLINE 巡演仍在持續進行，接下來將會東南亞以及新加坡登 ...2025-11-21 更新 -
日韓團體網路聲量 Top 10：BIGBANG、BLACKPINK、aespa、Super Junior⋯你的偶像上榜了嗎？
你也喜歡聽 K-POP、J-POP 的音樂嗎？不管是舞台上的炫目造型、動人歌聲、整齊舞蹈，還是社群上與粉絲互動，這些日韓偶像團體總能輕鬆抓住大家的目光。從 BLACKPINK 的 Girl Crush 魅力、TWICE 的甜美活力，Supe ...2025-11-17 -
BLACKPINK Lisa 身高 167 演唱會上腳小 CK 鞋款！4000 元有找無痛入手掀搶購熱潮！
BLACKPINK 世界巡迴演唱會《DEADLINE》在 10 月 18 日與 19 日來台灣、於高雄世運主場館開唱後，成員們隨即前往泰國曼谷與印尼雅加達繼續熱力開唱，Jennie、Lisa、Rosé 和 Jisoo 的表演片段更在 IG、 ...2025-11-12 更新 -
BLACKPINK Rosé 掀 50 嵐風潮！不開海外店面、混珠客製化⋯冷知識曝光！
BLACKPINK 成員 Rosé 來台開唱前被拍到手拿 50 嵐，引發全台熱議！這杯看似平凡的波霸奶茶，不僅讓 50 嵐瞬間爆單，更掀起一波「手搖飲冷知識」風潮。 ...2025-11-12 -
BLACKPINK Lisa 同款 MOYNAT 與 LABUBU 拉布布聯名精品包登台開賣！系列亮點一次看～
由 BLACKPINK Lisa 與眾多名人掀起的「LABUBU 拉布布」公仔風潮至今熱度不減，正逢北歐森林精靈天團《THE MONSTERS》邁入十週年全新里程碑之際，法國百年精品品牌 MOYNAT 特別攜手香港藝術家龍家昇（Kasing ...2025-11-11 更新
圖片來源：pinterest
據了解，Rose 為了保持這 19 吋的腰圍，私下可是費了不少功夫，日前她就在節目上大方分享「螞蟻腰訣竅」，如果你也想擁有細腰，不妨學一下吧！
BLACKPINK Rose 19 寸細腰這樣練！
訣竅一、快速燃脂運動
Rose 本身也是吃貨一枚，所以她不會靠節食來幫助減肥，反而是做一些能快速燃脂的運動，像是普拉提斯，主要因為結合伸展運動，以及運動效率較快，所以燃燒的熱量會非常多！
圖片來源：weheartit
訣竅二、避免精緻、加工食品、少量多餐
身為一個吃貨，對於吃進的食物 Rose 也會嚴格管控，不僅以少量多餐的方式，避免過度飢餓而暴飲暴食，另外她在吃東西的時候，會刻意挑選食物的原型，比較不會吃進一些看不見的加工原料，進而產生多餘的脂肪！
圖片來源：nnsaRmTFg3M
訣竅三、腹部保持用力
這招編輯非常推薦給上班族，平時辦公都坐在椅子上，此時可以將腰桿挺直，進行縮小腹的動作，一開始可能會不習慣，但久而久之，你會覺得縮腹這件事情很簡單，長期下來你會發現小腹明顯變小，而且不會像以往那樣鬆垮！
如果你也像 Rose 一樣是個吃貨的話，不妨學學她的細腰訣竅！編輯建議，想要正確瘦身，絕對不能靠節食，就算讓你成功瘦下來，但只要你一正常飲食，就會立即復胖呢！
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