韓國練習生制度一直以來都是歌迷和追星族關注的焦點，許多人對於韓國練習生的生活充滿好奇，他們在激烈的競爭中努力追求出道的夢想，但韓國練習生出道機率卻相對較低，在這個過程中，韓國練習生不僅需要克服嚴格的訓練條件，還必須面對各種辛酸與挑戰，且一般需要經過長時間的訓練，就如 EXO 的隊長金俊勉（SUHO）就在 SM 娛樂公司訓練了 7 年， Twice 的隊長志效更是當了 10 年練習生才能在韓國出道。不少韓星都花了自己最美好的青春在練習生涯上，才能有現在如此璀璨的星途，而在接下來的內容中，我們將探討韓國練習生出道的 10 大辛酸事，揭示他們背後不為人知的故事，讓我們更深入地了解這個光鮮外表背後的艱辛旅程。
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韓國練習生的 10 大辛酸事
韓國練習生辛酸事 1.體重被大聲朗讀、稱為「胖胖女孩」
韓國練習生辛酸事 2. 被要求整容
韓國練習生辛酸事 3. 每日練習 12 小時
韓國練習生辛酸事 4. 斷骨增高
韓國練習生辛酸事 5. 每餐吃 5 粒減肥藥
韓國練習生辛酸事 6. 奴隸合約
韓國練習生辛酸事 7. 利潤比例只佔 10 分之 1
韓國練習生辛酸事 8. 星途長期被打壓
韓國練習生辛酸事 9. 私生飯
韓國練習生辛酸事 10. 抑鬱症困擾
韓國練習生辛酸事 1.體重被大聲朗讀、稱為「胖胖女孩」
少女時代預備成員 Stella
如果對少女時代有認識的人們，就知道少女時代最初代並不是已經出道的 9 位成員，當時有一位在美國生活的成員 Stella Kim，被譽為少女時代的預備門面。但在出道前一刻父母沒有簽下出道同意書，Stella 也回到美國讀書、生活。Le Film 雜誌找到她來訪問，談及當時在韓國的練習史。Stella 在訪問中提道，經紀人公司對練習生的體重非常嚴格，每星期她們都要拍攝 Profile 跟磅重，如果體重沒有比上一個星期少，就會被大聲朗讀跟責備，而且也會稱呼某些不合格的練習生為「胖胖女孩」。在美國成長的 Stella 完全不習慣這些苛刻訓練，因為只有韓國人那麼關注體重的多少。
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韓國練習生辛酸事 2. 被要求整容
少女時代預備成員 Stella
長得清秀的 Stella 也曾經被要求整容。「那時候我有皮膚問題，所以去看皮膚科醫生，但他們有問我要不要在鼻子內墊些東西，或者打針」，對於追求自然的 Stella 來說這一切都不能接受，所以她也慶幸父母當時沒有簽下出道合約。
韓國練習生辛酸事 3. 每日練習 12 小時
前 JYP 練習生陳芳語（Kimberly）
Kimberly 在 2012 年的時候以歌曲《愛你》大熱爆紅，當時只有 18 歲的她其實曾經當過韓國娛樂公司 JYP 的練習生，在美國的分公司受過殘酷的訓練。最近就有台灣媒體找她談及當時受訓的過程，道出了不少韓娛黑暗史。Kimberly 曾經說出過在 JYP 練習的日程，每天早上 9 時就開始練習跳舞、吃一個小時飯就再練習唱歌，晚餐後繼續練習跳舞或者唱歌。練習生的生活就全被訓練淹沒，每日最少要練習 12 小時才能夠獲得 800 分之 1 的出道機會，可想言之韓星背後付出了多少努力。
韓國練習生辛酸事 4. 斷骨增高
前 JYP 練習生陳芳語（Kimberly）
以前就有聽講過有人會打斷腿骨，讓骨骼自我修復的時候順便增高！而 Kimberly 也提道的確有藝人會這樣做，打斷一次不夠就再打斷多一次。而她自己雖然沒有試過這種方法，但也因為過度練習芭蕾舞而令腳指頭全部都曾經斷過。
韓國練習生辛酸事 5. 每餐吃 5 粒減肥藥
前 JYP 練習生陳芳語（Kimberly）
減肥藥其實對身體有不同程度的副作用，而 Kimberly 就說道當年公司要他們吃多達 5 粒減肥藥，「吃完以後因為新陳代謝會變得很快，人會很暈，吃完的半個小時完全站不起來」，韓國經理人公司對藝人的體重非常嚴格，務求挑選最瘦、最美的成為明日之星。
韓國練習生辛酸事 6. 奴隸合約
Super Junior 前成員「韓庚」
雖然出道前的訓練非常難捱，如果以為出道後就一片光明就大錯特錯！從準備出道的一刻藝人就要簽下合約，合約期可長達十多年，而且條款極不平等，但既然捱過了如此辛苦的練習生生活，有不少人都選擇繼續順從公司，出道成為韓星。2005 年跟 Super Junior 一起出道的韓庚，在歷經了 3 年多的練習生生活才能成功出道，成為當時第一位在韓國出道的中國人。但因為不平等條約，韓庚在 2009 年年尾向公司提出訴訟，雖然當時有其他成員向公司提告，但只有韓庚最吸引韓媒的注意，而在 2010 年，法院也判定經理人公司跟韓庚的合約無效。
韓庚由官司訴訟開始，就接連被傳媒大肆追訪，特別是「奴隸合約」的內容，當中以長達 13 年的合約期最為矚目。藝人在簽下合約後的 13 年也不得離開公司，而且定必要服從公司派下來的工作，不能夠超過 24 小時無法聯繫，私生活也要向公司報備。不少藝人簽約之時正值花樣年華，13 年的合約將他們的青春都全奉獻給經理人公司。
韓國練習生辛酸事 7. 利潤比例只佔 10 分之 1
吳亦凡、鹿晗、JYJ
曾經有人傳出，藝人跟經理人公司的利潤比例為 1:9，付出勞力的藝人們卻只分得少許利潤，所以有不少韓星們在出道後生活仍然困難，雖然未知比例真確與否，但的確經理人公司會比藝人獲得更多利潤，因為公司會計算在練習生時期的付出、栽培藝人的費用，所以在出道後一併將過去數年的使費討回來，也造就成利潤不能均分的狀態，愈多人的組合，每名藝人能分得的利潤更少。
曾經是 SM 旗下東方神起的金在中、朴有天、金俊秀，因為不滿公司的奴隸合約條款，在 2009 年的時候另覓公司，自組為 JYJ，首爾中央地方法院於 2011 年 2 月判決 JYJ 與 SM Entertainment 簽署的合約無效。而另一位曾是少女時代成員的 Jessica，在 2015 年的時候忽然離開公司，終止跟公司的合約，與另一間公司簽約成為旗下的藝人。
韓國練習生辛酸事 8. 星途長期被打壓
少女時代前成員 Jessica
即使兩組藝人都有各自展開演藝減活動，但因為 SM 娛樂公司在韓國演藝圈的勢力非常大，所以他們在韓國的宣傳活動都難以進行，特別是被禁止出演電視台的音樂節目。即使法院已經裁定所簽訂的合約無效，但仍然用不同手段打壓已經離開了的藝人。
韓國練習生辛酸事 9. 私生飯
EXO 的燦烈
Anti 是代表討厭某部份韓星的粉絲，以前的 Anti 會做出對韓星的人生安全有害的事，例如會寄有問題的飲品，而現在 Anti 主要在網上集中火力罵韓星們，不論是在討論區還是韓星們的 Instagram，都會看到 anti 的蹤影。而私生飯就是深愛著韓星的粉絲們，雖然兩者在情感上是極端，但行為非常相似，會跟蹤著某些藝人，窺探他們的私人生活，這類行為也令藝人們十分困擾。
韓國練習生辛酸事 10. 抑鬱症困擾
出道韓星的壓力非常人可以理解，雖然不少人會說他們長得好看又有錢，人氣又極高，為什麼會有抑鬱症呢？其實他們所擁有的不只是粉絲的愛戴，還要受到經理人公司的管制、Anti 的攻擊，可謂 EQ 低少少都頂唔住，所以有不少藝人都會有抑鬱症，過去亦有藝人因為對抗不了抑鬱症而選擇輕生。
有不少粉絲看到韓星黑暗史，都會大罵：「現在已經不是這樣！」，的確以上部份黑暗史已有大約 10 年的歷史，但以前發生過不代表從沒發生過。雖然現在不少經理人公司也有好好對待藝人，但絕對不能夠忘記以前發生過的黑暗史！每年都有越來越多年青人想躋身韓星行列，但其實韓國明星璀燦背後的一面，其實受到許多不公平、不人道的對待，也有不少人因此放棄星途，做回平凡人。有不少曾經差點出道、又或者出道後退出的韓星過後也會分享韓國娛樂圈的黑暗史，訴說風光背後不為人知的一面。不曉得大家怎麼看？歡迎留言和我們分享，亦可延伸閱讀：韓星分手情侶檔盤點！Karina ＆ 李宰旭、韓韶禧 ＆ 柳俊烈⋯7 對 CP 都被迫分手！？
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