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美國知名極限攀岩專家霍諾德（Alex Honnold）成功完成了徒手獨攀台北101 挑戰，僅花了 1 小時 31 分鐘便順利攻頂，展現其「地表最強徒手攀爬大師」的頂尖實力。其中促使這趟挑戰成行的現任台北101 董事長賈永婕，也在近期成為外界 ...2026-01-27 -
當運動時尚產業面臨轉型挑戰之際，科技巨擘蘋果公司 Apple 執行長庫克 Tim Cook，以實際行動展現對運動品牌龍頭 Nike 的堅定信心。根據美國證券交易委員會（SEC）於 12 月 23 日公布的文件顯示，庫克在 12 月 22 日 ...2025-12-30 更新 -
當運動外套遇上頂級針織工藝，會碰撞出什麼樣的火花？日本時尚品牌 NEEDLES 與 BEAMS 攜手打造的 2026 春夏聯名系列，以一種前所未見的方式重新詮釋經典運動外套。這次合作不只是簡單的配色變化或細節調整，而是從材質本質出發，將品牌 ...2025-12-29 更新 -
加拿大運動服飾品牌 lululemon 為慶祝台北 101 門市全新開幕，發起「 Move Taipei 」系列活動。昨日（ 24 日）lululemon 與台北 101 攜手舉辦點燈儀式，於晚間七點起在台北 101 大樓外牆點亮「 吸氣 ...2025-09-25 更新 -
即使是武俠小說主角、「我獨自升級」成獵人擁有特別的機遇，依然要透過運動健身，保持甚至提升自我狀態。在這個資訊爆炸的時代，運動無疑是和自我對話、沉澱身心的最佳選擇，然而運動種類繁多，該怎麼選擇最合適的項目？ 踏入演藝圈後依然挑戰並熱愛各項運 ...2025-04-30 更新 -
「中午吃什麼？」、「晚餐約哪間餐廳？」三餐的課題早已是現代人離不開的每日重點問候語，不過說到底，選擇健康且營養均衡的每一餐並非易事。高敏敏營養師此回就要分享大家如何「聰明吃，輕鬆維持好體態」。 ...2025-04-25 更新 -
被外媒譽為「大谷翔平 2.0」的美國 22 歲二刀流好手卡格里翁（Jac Caglianone），日前在小聯盟 2A 賽事中展現驚人力量，猛敲一支飛行距離達 464 英尺（約 141.4 公尺）的特大號全壘打，引發眾多球迷熱烈討論，直言「根 ...2025-04-07 更新 -
MLB 大聯盟紐約洋基明星球員「法官」賈吉（Aaron Judge）今日對決匹茲堡海盜再度火力全開，敲出本季第 6 發全壘打，不僅讓他在美聯及國聯全壘打排行榜上單獨登頂，更成功追平貝比魯斯（Babe Ruth）的史詩紀錄。 ...2025-04-05 更新 -
曾以精湛歌技在《星光 3》中展現「努力家」形象深獲觀眾喜愛的林芯儀，近年來積極投身健身運動，並參加健美比賽。近日，林芯儀再度傳出喜訊，於 IFBB 舉辦的 Women's Fit Model 女子健身模特兒比賽中，一舉奪下全場總冠軍，成為台 ...2025-04-05 更新 -
MLB 大聯盟自上週開季至今，除了持續關注賽況以及各隊戰績之外，還有一項話題備受球迷討論，一種具備特殊外型設計的全新球棒「魚雷球棒（Torpedo Bat）」，不少球員在使用它後紛紛迎來打擊大爆發的表現，或將在聯盟掀起一波新革命。這回就要來 ...2025-04-02 更新 -
MLB 洛杉磯道奇 23 歲日籍投手佐佐木朗希日前在主場開幕戰對決底特律老虎的比賽中表現不盡理想，只投了 1.2 局就丟出 4 次四壞保送、失 2 分後提前退場。然而除了比賽內容之外，佐佐木朗希場下的兩個舉動也意外引起外界輿論。 ...2025-04-01 更新
大家有想過有人能在 1 年減掉一個成年人的重量嗎？這名 21 歲的英國女生 Lucie Hadley 正正做到了！20 歲的生日給了她一個契機開始減肥，踏上人生的健康之路，迅速在1年減掉了 63.5 公斤（約 140 磅），令人難以想像她的堅持和自律，她的努力加上 2 個減肥秘訣，令她不用節食也能找回健康苗條的身材！一起來看看她怎樣做到吧！
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減肥減了整個人！英國女生 1 年激減 140 磅
放肆飲食 7 歲起已過胖
Hadley 擁有美麗吸引的笑容和樣子，誰知道在這個富魅力的笑容下，她曾經歷過一段不快的遭遇。自 7 歲起，Hadley 已是一個饞嘴的胖女孩。受不住美食誘惑的她，經常不能自制地吃下很多垃圾食物。身型也因此而走樣，在同學中顯得十分龐大。同學開始欺凌她，恥笑她過肥的身型，令她的小中學時期也很難受，每天過着度日如年的日子。
飽受同學欺凌 歧視肥胖身材
《每日郵報》的報道中更提及有同學更會對她擲食物且大叫：「她什麼都會吃啦！」同學對她的欺凌令她經常遭受恥辱，飽受委屈。這樣的欺凌令她只好偷偷躲在學校的更衣室裏，沒有同學願意接受她，令她經常絕望得流下淚水。
受盡恥笑 走到自卑盡頭
除了陌生人不友好的眼光及掃視，她的另一個困擾便是穿衣。過肥令她相當受挫和感到不便，連鎖時裝店推崇苗條身材，很多店舖根本沒有適合她尺碼的衣服。即使穿上了適合的超大尺寸的衣服，也會被旁人恥笑，在背後指指點點，活得像個罪人一樣。這令她變得非常自卑，只想待在家裏，漸漸與社會脫節。
20 歲生日是開始減肥的契機
然而，在 Hadley 生日的前一晚，家人問她希望如何慶祝時，她只冷淡回應了：「隨便吧，待在家就好。」說畢，她突然有感自己不能就這樣虛耗青春，一生中最珍貴美麗的時光即將過去，絕不能白白浪費這段時間。他自些下定決心減肥，與母親一起參與減肥班，同伴的陪伴和支持令她有了動力繼續前行，誓要奪回健康美麗的身形。結果不負眾望，他在一年間狂減了半個自己，窈窕的身材更令她獲選為 2019 年的苗條小姐。
向垃圾食物說不
Hadley 指出，他減肥的心得有兩個。第一個就是拒絕再吃垃圾食物。從前的他喜愛吃垃圾食物，每天早上一定會吃英式早餐，全是加工食品如培根、薯餅和腸仔。除此之外，她也十分喜愛薯片、蝦條等零食和高糖份的飲料。他的晚餐則會大多是漢堡包、比薩和炸物。決心減磅後，他決心一一拒絕這些不健康的加工食物和飲料。
多吃蔬菜和水果
蔬菜和水果必定是正在減肥的女生的恩物，美味可口又低卡路里令她成為 Hadley 現在每天也會吃很多的食物。他沒有採用知識的方法減肥，每天三餐按時進食，只是會盡量選擇一些清淡的食物和烹調方法。他的早餐現在改為素食香腸和蔬果，午餐和晚餐則多吃雞蛋、蘑菇、番茄和不同的蔬菜等。當然她也會吃美食獎勵自己，但也堅持在平常保持健康飲食習慣。
踏出第一步 變得自信快樂
回復健康體態的她現在掛上了自信的笑容，身體的毛病也少了很多，今年更穿上多年未曾嘗試過的比堅尼，令她開心不已，並衷心感謝當初願意踏出第一步的自己。夏天將至，其實大家也可以像 Hadley 一樣，勇敢踏出第一步減肥，尋找健康帶來的美麗！
責任編輯：熊編
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