
46 歲的奧斯卡影后葛妮絲派特洛(Gwyneth Paltrow)因 2008 年開始出演《鋼鐵人》(Iron Man)中男主角東尼史塔克的私人秘書及女友「小辣椒」人氣爆棚,她除了在演藝事業佔有一席之地,還成為天然護膚品牌 Goop 的主理人,推崇健康自然生活方式的葛妮絲派特洛,近日在 IG 上發布了一張金髮女子背部全裸的照片,引起網友正反兩極的討論,究竟是發生什麼事?讓我們繼續看下去!(最值得回顧:「小辣椒」葛妮絲派特洛證實要退出漫威宇宙!與鋼鐵人共演 11 年 《復仇者聯盟 4》後就告別!)
👇回顧一下葛妮絲派特洛飾演小辣椒的精彩片段!
source:ProQuality@youtube
在看真相之前,先來張小辣椒姣好身材的照片吧!
👇緊實完美身材的葛妮絲派特洛長這樣
葛妮絲派特洛的身材向來維持的非常好,緊實渾圓的美尻,以及穠纖合度適中的火辣身材,性感指數直接超標!(元祖女神小辣椒的修長美腿回顧點此)


👇疑似葛妮絲派特洛的背面全裸照曝光!
就是這張全裸背部照片引起網友正反兩極討論,有網友認為推廣健康生活的葛妮絲派特洛,卻用纖瘦身體形象做宣傳相當膚淺,甚至有毒蛇網友批評:「下垂臀部看起來非常倒胃口」!(小辣椒的顏值超凍齡~ 45 歲照樣美)

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雖然後來該品牌留言指出照片中的女子並非葛妮絲派特洛本人
但還是有不少網友覺得這身材或許就是 PS 後的葛妮絲派特洛
不論照片女子是誰!臀部條件還是該好好解決~
以下 2 大美尻維持重點,一起來筆記一下吧!
技巧一:美尻運動做起來
1.緊實操_跑步再也不會晃
躺平後利用臀部力量撐起,此時的臀部肌肉會有明顯酸酸的感覺,接著放下臀部的時候,盡量放慢速度,這樣緊實效果會更加顯著!(你應該有興趣:Blackpink Lisa 的「米粒腰」靠睡前「4 個動作」也能成為小腰精!)

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2.翹臀操_渾圓屁蛋超性感
首先雙腳與肩同寬,身體稍微向前傾,接著腳往後抬起,這個動作可以鍛鍊到臀部的下緣,長期做下來,臀部可以重拾漂亮的微笑線!(排空宿便靠吃也可以:10 大通便食物!簡直是減肥肚的恩物)

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3.臀寬操_臀圍立即小五寸
臀部除了必須緊實、翹以外還要小巧,首先雙腳分開與肩同寬後,將一腳往側邊抬起,接著向後彎曲蹲下,這個動作可以改善假胯寬,使臀部線條更漂亮!(辦公室也能減肥:3 個「椅子運動」 一星期減 3 KG 零難度)

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技巧二:光滑嫩尻輕鬆養成
1.去除橘皮組織
臀部橘皮組織的形成因素,是因為脂肪在短時間內快速變大,進而促使表皮過度擴張以及收縮而產生。要消除橘皮組織,可以搭配去角質霜進行畫圓按摩,並且針對紋路的地方做加強,這樣不僅能淡化橘皮組織,還能暢通淋巴,重拾光滑的稚嫩肌膚!(來看點有趣的:活到老健到老!美國超狂 72 歲阿嬤『健身影片』爆紅 硬舉、臥推樣樣行完虐一堆年輕人!)


這款磨砂膏的質地帶有天然核桃外殼顆粒,在進行去角質的時候,完全不會刺激到肌膚表層,另外搭配天竺葵的清香,使身心靈也能達到放鬆的效果,非常推薦給喜歡帶有香氣產品的你!
JO MALONE-天竺葵與核桃柔膚磨砂膏

這款去角質產品質地又更加溫和輕盈,蘊含普羅旺斯馬鞭草精萃與薄荷,不僅能去除肌膚老廢角質,還能使皮膚達到舒緩沁涼的效果。如果夏季臀部很容易產生熱疹,不妨試試看這款磨砂膏吧!
L'OCCITANE 歐舒丹-熱力馬鞭草去角質凍

這款身體去角質霜的成分中添加了辣木、含羞草,不僅能使肌膚達到去角質的功效,還能替肌膚減輕負擔,另外添加具有柔軟肌膚功能的竹子粉,使肌膚達到細緻柔嫩的效果,如果你的角質過厚,不妨試試看這款!
CLARINS-竹子精華身體去角質霜
2.少穿過緊的褲子
經常穿過太緊的褲子,很容易使臀部血液循環阻塞,而且長期與褲子摩擦,臀部肌膚也會使黑色素沉澱,所以想改善橘皮組織,最好改穿鬆緊度適中的褲型!(搭不好水蛇腰也會變水桶腰:連 Jennie 都會踩雷的 3 個「顯胖 NG 穿搭」妳中鏢了嗎?)

其實臀部下垂也不一定代表條件不佳,畢竟審美觀還是因人而異,所以本篇文章非常推薦給有臀部緊實需求的讀者,將以上技巧學起來,你也能擁有火辣美尻!看完翹屁屁養成術後,也可以看看小賈顏值出現 BUG !搞不好現在的你也有這種困擾~
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