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韓國人氣女團 MAMAMOO 成員頌樂（Solar，金容仙）近年積極在台灣發展，不僅推出中文歌曲，也多次來台拍攝節目、舉辦活動，親民形象深受粉絲喜愛，最近，她在自己的頻道「솔라시도 solarsido」最新影片中更走進台灣傳統水果攤，親自挑 ...2026-07-17 -
迪士尼真人版《海洋奇緣》（Moana）上映後話題不斷，由「巨石強森」道恩強森（Dwayne Johnson）再次飾演人氣角色毛伊（Maui）不僅還原招牌長髮、全身圖騰刺青，壯碩體格更成為討論焦點，不過，近日有眼尖網友發現，毛伊胸前似乎少了「 ...2026-07-17 -
韓國人氣女團 TWICE 成員 Sana 向來是時尚、美妝品牌寵兒，每次現身總能帶起新一波流行，不過，近日有網友翻到她的腳部美甲照片卻意外在社群平台引發熱烈討論，不少網友第一眼看到都愣住，直呼：「這是認真的嗎？」、「怎麼看起來像灰指甲？」一 ...2026-07-17 -
《單身即地獄 3》人氣男嘉賓李鎮錫（鎮錫歐巴）真的要來台開店了！繼日前宣布自創義式咖啡品牌 CASANELLO 預計於明年 3 月正式進軍台北後，近日他再度透過 Threads 分享最新籌備消息，透露團隊目前正在「尋找適合的場地」讓期待已久 ...2026-07-16 -
韓籍啦啦隊女神李多慧在個人 YouTube 頻道釋出最新運動影片，大方公開個人 InBody 體重數據。她在片中與健身網紅 Peeta 葛格幽默互動，更驚吐自己不愛六塊肌、反而偏好「肚子 QQ 的男生」。 ...2026-06-03 -
孫淑媚今年 45 歲、身高 158 公分的凍齡狀態再度成為話題焦點，近期受邀擔任台鋼雄鷹主場開球嘉賓時，更憑藉纖細體態與緊實腰線掀起大量討論，不少網友驚呼：「完全不像 45 歲！」除了凍齡外貌備受關注，「孫淑媚怎麼減肥」、「孫淑媚瘦身方法」 ...2026-05-26 -
韓國天王巨星 Rain 現身廣播節目《Kul2 Show》，坦言自己帶有糖尿病風險遺傳基因，更用「上身是跑車、下身是經濟車」的比喻形容自己的身材特徵，幽默自嘲引發現場笑聲連連。這番坦白在節目播出後迅速引發網友熱議。 ...2026-05-19 -
富邦啦啦隊 Fubon Angels 成員吳丹丹 13 日因分享與籃壇傳奇「野獸」林志傑的合照，遭部分酸民攻擊身材，卻以高 EQ 自嘲回應「我又矮又胖，你以為我不想要有大長腿嗎？」的發文，瞬間掀起網友心疼與力挺的浪潮。更有趣的是，韓籍隊友李 ...2026-04-14 更新 -
人氣 YouTuber 一隻阿圓清明連假無預警在 IG 釋出內衣品牌拍攝美照，大方展現身材曲線，話題迅速延燒。照片中她演繹灰色、深紫與黑色三款蕾絲內衣，融合薄紗與立體花卉設計，法式優雅氛圍引來粉絲大讚。 ...2026-07-28 更新 -
i-dle 成員雨琦（Yuqi）近日深夜在 IG 突襲發照，僅憑幾張練習室素顏自拍便引爆全球粉絲瘋傳！身穿亮黃色短版運動內衣的她，大方展現驚人的「沙漏型」極致腰線，平坦小腹與毫無贅肉的緊實體態，被網友盛讚「身材比例簡直不科學」。 ...2026-03-19 -
「北一女神」蔡瑞雪擁有身高 158 公分的傲人三圍身材與出眾外貌，爸爸是台灣人、媽媽則為烏孜別克族與藏族混血的她，不僅學歷優秀，精緻臉蛋加上甜美又帶點性感的氣質，也讓她圈粉無數。過去蔡瑞雪曾與富二代 DJ 男友孫麥傑高調認愛，兩人已於 20 ...2026-03-04
漫威電影《復仇者聯盟 》中的超級女英雄非常多，但永存於粉絲心中顏值擔當位置的女英雄，則是飾演「緋紅女巫」的美國女演員伊麗莎白歐森（ Elizabeth Olsen ），她天生美艷的外表，以及火辣的曼妙身材，可是圈了不少粉絲！（關於女神顏值養成法：「緋紅女巫」伊麗莎白歐森的「自然美」全靠這 3 大重點！）
但你知道嗎？女神也是有發胖的時候，不信繼續往下看！
▲在某次活動上，伊麗莎白歐森身穿一襲華麗深藍色平口長裙，雙手叉腰拍照的模樣，讓她粗腰身型立即顯現，肩膀以及臉型也稍顯圓潤！
▲身穿寬鬆休閒服的伊莉莎白歐森，還是難藏豐厚的體態，臀圍看起來也稍顯過寬。
是不是相當不可思議
女神竟然也會胖？
但現在的伊莉莎白歐森身材明顯瘦了不少
究竟她是如何瘦下了的呢？趕緊來參考一下！
📌一週健身房報到 5－6 天
伊莉莎白歐森每週會挪出 5、6 天上健身房，安排重量訓練、全身有氧訓練以及兩天瑜珈，從身體減脂到體態雕塑，一週即可完成！（來看點有趣的：活到老健到老！美國超狂 72 歲阿嬤『健身影片』爆紅 硬舉、臥推樣樣行完虐一堆年輕人！）
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📌保持充足睡眠，竟然不容易變胖！
想要瘦身除了靠運動以外，伊莉莎白歐森第二個方法就是保持良好的睡眠習慣，不熬夜、早睡，都可以使身體代謝暢通，對身體運作有相當大的幫助。
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📌增強肌肉
伊莉莎白歐森非常在意身體肌肉量，一旦肌肉量提高，基礎代謝也會跟著提高，這樣就不必擔心吃東西容易變胖啦！（Ｊ個你應該想了解：為夏天做好準備！每天 6 組「美背運動」輕鬆擺脫虎背、寒背問題）
📌只要吃得巧，也可以一日吃七餐。
許多女生都喜歡靠節食減肥，雖然瘦得快，但其實也非常容易復胖，所以其實只要吃得巧，根本不用擔心變胖（ 3 個「日常減重飲食法」傳授給你）。像伊莉莎白歐森一天吃七餐，主要攝取的食物像是魚、雞肉、蛋白質等等，吃得健康以外，對增強肌肉非常有幫助。
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📌睡前吃蜂蜜，讓隔天運動更集中。
伊莉莎白歐森睡前會吃一勺蜂蜜，主要因為蜂蜜中含有豐富的維生素、氨基酸、礦物質，能有效幫助鍛鍊後的肌肉快速恢復，使得隔日的身體鍛鍊更有活力、更集中。
👇如果擔心睡前吃蜂蜜怕胖的話，養成睡前按摩習慣也能讓肌肉快速恢復！
首先利用虎口的位置掐住小腿，搭配揉捏的手勢由下往上進行按摩，大約來回 15 至 30 次即可，接著雙手握拳，利用指關節刮大腿，這個動作可能會有些疼痛，代表腿部水腫、淋巴阻塞，只要養成按摩習慣，不僅能讓腿部線條變瘦，還能減少水腫、淋巴阻塞問題！
source：applekim2@instagram
👇按摩別忘了搭配乳液，才不會卡卡唷！
BYREDO 最新推出的這款無人之境系列香氛產品，其中也有推出身體乳，除了基本肌膚保濕力以外，香味相當特別，共分為三個調性，分別以土耳其玫瑰熱情綻放，中調則是以玫瑰核心香調結合覆盆子的清爽香甜，最後則是以木質調、白麝香溫暖純粹的繚繞於一身～
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這款美體霜除了助於潤膚功效以外，還具有加速脂肪分解的功能，在按摩的同時，活性酵素能加速代謝，使囤積的脂肪一併清除，另外還添加果酸，可以溫和去除肌膚老廢角質，讓肌膚重拾柔嫩的狀態。
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蘊含魚腥草萃取精華、當歸萃取精娃，除了能讓肌膚達到潤澤效果以外，長期使用下來，會發現肌膚呈現閃耀的光澤，另外濃郁的奢華香氣，睡前使用，不僅能幫助紓壓以外，還能達到寵愛自己呢！
SHISEIDO－時空琉璃御藏美體霜
你也處在減肥困境嗎？不妨試試看伊莉莎白歐森的瘦身方法，說不定你也能快速找回窈窕身材！如果你還想知道更多關於減肥相關資訊，亦可看：整個人又小一號！鄧紫棋公開「年減 7 公斤」健身菜單！
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